经历过孕妇妈妈都了解早孕反应一旦逐渐，一切食材都很有可能没有挑选视野以内。为了更好地营养成分而逼迫某类饮食搭配更非最好的。太多的饮食搭配详细介绍在这里也是多此一举。但是经历过的母亲或是优效性回想到以前经历的一瞬间的食之执念，或被一些食材引发出的久违的香味觉得。这儿大家把这种追忆记下来，或许正历经孕吐反应的孕妈妈，也会忽然有一定的开启，而拥有吃的冲动。
1、生姜水小米汤
取生姜汁5~7滴，添加小米汤内。
2、橘子煎
橘子一个，洗净，带皮切瓣，加一点纯蜂蜜，煎汤。
3、白蔻莲藕粉
白蔻1.5克，甘松1克，一起捣碎成面，添加莲藕粉、老冰糖一起用沸水冲调就可以。
4、水果汁
甜瓜打汁，有非常好的止呕功效。
5、绿豆粥
黑豆50克，煎汤，觉得难受时就喝一点。
6、梨子浆
大雪花梨一个，洗净去皮切成片状，煮开一会儿，放凉后，随时随地食用。
7、蛋醋止呕汤
将2个生鸡蛋磕入碗内，打撒，添加糖5克、白醋50克，再搅拌。锅内加清水适量烧开后，将鸡蛋液倒进，烧开就可以。
8、银耳粥
用温开水将银耳泡发，加清水煮三十分钟，加老冰糖煮化，倒进芡粉(留意芡粉要稀一些，火调小，边加边拌和，以防木薯淀粉结团)熬一会儿。将多个小盘子洗净，擦拭，抹上芝麻油，放进切一片的红樱桃(或是黄桃片、草莓苗片、香蕉片、核桃肉、杏仁等)，随后倒进熬好的银耳莲子羹，待放凉后，放进电冰箱，凝结成冻时就可以服用。
9、五仁粳米粥
梗米熬成稀饭，加白芝麻、碎核桃肉、碎甜杏仁、碎花生仁、瓜子仁，加适量纯蜂蜜搅拌就可以。
10、豆桨小米汤
豆桨适量，加小米手机熬成粥，加小量糖均匀就可以。
孕妇吃什么防呕吐,推荐8种食物
维生素B6。维生素B6是缓解孕吐的元素之一，临床认为充足的维生素B6维生对缓解妊娠反应具有很大的帮助。但是维生素B6本身是一种补充剂，在服用之前最好咨询一下相关的医生。
苹果。苹果特有的果胶，苹果酸，矿物质，微量元素，不仅可以补充孕产妇对于营养的需求，同时苹果特有的芬香，还有促进食欲的作用，因此可减少妊娠反应。
姜片。没事含个姜片，或是将切碎的姜片同热水冲泡，也可以缓解呕吐的问题。
葡萄干。葡萄干酸酸甜甜的很好吃，研究证实在妊娠期吃点葡萄干不仅能防干呕，同时还具有补充营养素的作用。
香瓜子。女性怀孕了，嘴馋是正常的现象，而每天一把香瓜子，不仅可解馋，同时还具有减少恶心感的作用。
黄连苏叶泡水喝。呕吐严重的孕妇，平时可用黄莲同苏叶一起泡水喝，中医认为胃失和降，冲脉之气上冲会引起妊娠期孕妇呕吐，所以平时用黄连同苏叶泡水喝的话，能促进脾胃和，减少呕吐。
糯米。糯米素有益气补血，健脾胃的作用，因此对于呕吐严重的女性朋友，平时可熬些糯米粥，顺便加些红糖，不仅缓解呕吐，同时还有益补气、补血。
梅菜炒瘦肉。孕妇到了妊娠前期，食欲会自然下降，因此对于很多女性来说，适当的吃些梅菜之类的小菜也是预防妊娠呕吐的好方法之一，尤其是可当作配餐时适当的食用。
孕妇预防呕吐，平时还要注意避免高脂的饮食，避免吃冷食，避免过量的食用某一种食物，同时要尽量做到少食多餐，注意小口喝水，多注意休息，如果频繁的呕吐的话，也可以适当的补充些葡萄糖，或者一些盐，钾含量相对高一点的运动型饮料。
孕吐吃什么好,推荐缓解孕吐的食谱
一、缓解孕吐食谱：蛋醋止呕汤
材料：鸡蛋2个，白糖、米醋各适量
做法：
1、鸡蛋磕入碗内，用筷子打匀，加入白糖、米醋，再搅拌均匀。
2、锅内加入水，上旺火烧沸，倒入碗内鸡蛋液，煮沸即可食用。
功效：鸡蛋富含蛋白质，米醋可以促进消化，减少油腻，减轻恶心反应。此汤适用于早孕反应呕吐妈咪。
二、缓解孕吐食谱：松子鲫鱼汤
材料：松子一小撮，鲜鲫鱼一条，生姜、葱、食盐各适量。
做法：将松子放入鲜鲫鱼腹中，放进砂锅里，加水用文火煮开，加入生姜、葱、食盐后，即可食用。
功效：生津，开胃，抑制呕吐，促进食欲，补充营养。
三、缓解孕吐食谱：宫保鸡丁
材料：核桃仁、鸡脯肉各100克，葱、姜、蒜、干辣椒、花椒、酱油、醋、盐、白糖、料酒、味精、淀粉各适量。
做法：
1、鸡脯肉切丁，放入碗中，用少许盐、料酒、湿淀粉调匀码味；葱切成马耳朵状，姜、蒜切片，干辣椒切短；另用料酒、白糖、味精、酱油、湿淀粉芡汁备用。
2、锅内放花生油烧热后，放花椒炒到快焦时捞出；放干辣椒炒成紫黑色时，放入鸡丁，炒散，加入姜、葱、蒜炒出香味后，倒入芡汁，再加几滴醋，最后加入核桃仁，翻炒均匀即可。
功效：鸡肉与核桃仁都含有丰富的不饱和脂肪酸，且都含有胎宝宝智力发育所需的多种维生素，非常适合孕妈妈食用。而且此菜酸辣可口，适合准妈妈开胃。
四、缓解孕吐食谱：开胃三丝
材料：新鲜黄瓜1根，大鸭梨2个，山楂糕100克，白糖、香油各适量。
做法：
1、黄瓜去蒂，洗净，用凉开水冲一下，切成细丝，放入盘内。
2、山楂糕切成细丝，放在黄瓜丝上。
3、鸭梨去蒂，削去外皮，去核切成细丝，放入盘内，与黄瓜丝、山楂糕丝拌匀，再将白糖均匀撒入盘中，再滴入几滴香油，调匀即可食用。
功效：此菜含有丰富的蛋白质和维生素C、D以及维生素B1和胡萝卜素及叶酸、钙、锌、磷、碘、铁等矿物质，能提供孕妈妈需要的营养。而且，这款菜特别开胃，缓解孕吐有效。
五、缓解孕吐食谱：姜汁菠菜
材料：菠菜500克，生姜、盐、醋、香油、味精各适量
做法：
1、生姜拍破捣烂，加入少许清水浸泡，浸出姜汁。
2、菠菜洗净，开水烫一下，捞出沥干水分，整齐地码放在盘中，淋入姜汁、盐，加味精和醋少许，滴香油即可。
功效：富含钙、铁等营养物质，具有开胃止呕的功效。
六、缓解孕吐食谱：蜜汁鲜桃
材料：鲜桃750克，白糖100克，蜂蜜50克
做法：
1、鲜桃一切两半，取出核桃，放在盘内，上笼蒸熟，取出去掉外皮，再切成小块，放在盘内晾凉。
2、锅置火上，放入少量水，加入白糖、蜂蜜烧开，用小火慢慢熬制，待到水分大部分蒸发，汤汁浓稠时，倒出晾凉，浇在蒸熟的桃上即可。如果放入冰箱内稍微冰镇，味道更佳。
功效：此款甜品开胃，并且富含碳水化合物，能提供较多的热能，还含有丰富的维生素、蛋白质和矿物质，适合孕妈妈食用。
七、缓解孕吐食谱：草莓果汁
材料：草莓100克，乳酪半杯，柠檬1/3个，冰片1到2片，白糖适量
做法：柠檬去皮，和草莓一起放进榨汁机中榨汁，并与乳酪混合，再注入杯中，放进冰片和白糖拌匀即可。
功效：草莓富含维生素C，润肺生津，健脾和胃，补血益气，凉血解毒，可用于脾胃虚弱 、神疲乏力、头晕、食少纳呆等症状。有面疱和粉刺的人经常食用有益。
本文Hash：459f6711a361b30fb191420254e274976aa44de6
声明：此文由 cliff 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
孕妇呕吐吃什么,缓解妊娠呕吐的8种食疗方
1、甘蔗汁做法：将甘蔗绞汁，加生姜汁少许，作茶饮。2、梅干菜瘦猪肉做法：梅干菜15克，榨菜15克，瘦猪肉丝100克，食盐、味精适量，共煮汤服。3、梨丁香做法：梨1只，丁香15枚，梨去核放入丁香，密闭蒸熟，去丁香食梨。4、柿蒂灶心土做法：柿蒂15克，灶心土30克，水煎滤汁，调白糖服食。5、生扁豆粉做法：将生扁豆75克晒成干，研成细末，每次10克，用米汤送服。6、生姜橘皮做法：生姜10克，橘皮10克，
-
孕吐会不会复发？什么是孕吐？
孕吐会不会复发？什么是孕吐？孕吐怎么缓解？李秀兰回复：怀孕期间，受体内激素影响出现恶心，呕吐症状属于正常，一般怀孕三个月左右逐渐好转。适当休息，不要进行剧烈活动，清淡饮食，多吃新鲜蔬菜水果，不要吃刺激性食
-
孕妇吃什么不容易吐,饮食大改变
一、孕妇吃什么不容易吐之清淡食物想要让孕妇吃一些不会引起恶心呕吐的食材。我们就要注重食物的口味。不同地区的人的口味是不同的。有的地区喜欢吃比较麻辣的食物，有的地区喜欢吃比较清淡的食物。对于孕妇的早孕反应，还是要吃清淡一点的食物。一般人在食用过多的油腻食物之后，都会产生呕吐现象。更何况是孕妇呢。食物的清淡要求就是要少油，少盐。这是比较基本的。还要记住尽量不要吃炸的食物。这些都太油腻了。对孩子和孕妇的
-
孕妇生气吃什么？,推荐两种适合孕妇的食谱
天气干燥，稍不小心就会着火。严重的不仅口干舌燥，心情也不平静，也有人因虚火而发脾气。孕妇是一个特殊的群体，所以普通人可以使用的降火方法不一定适用于孕妇。介绍两种可以去火、润肺、消毒养颜的美食。重点是适合孕妇吃。银耳悉尼糖水材料:火龙果、银耳、悉尼、冰糖、枸杞。做法:1、银耳，用热水浸泡，清洗，火龙果取果肉，火龙果肉和悉尼切成均匀的块状。2、切好的火龙果、悉尼块和银耳、冰糖一起用水用文火煮1小时
-
怀孕初期吃什么好？9款缓解孕吐的营养食谱
怀孕初期吃什么好？今天小编要为大家推荐几款又营养又可以缓解孕吐的美味食谱哦。一、缓解孕吐孕吐是孕早期的正常生理反应，有的孕妇在早孕反应期间因害怕呕吐而少吃或不吃东西，这对自己和宝宝的健康都非常不利。可有选择性地食用清淡可口、富于营养又容易消化的食物，少食多餐，既要减轻胃肠道负担，减轻呕吐症状，又要保证各种营养素的摄入。那么，怀孕初期吃什么可以帮准妈妈轻松缓解孕吐呢？二、缓解孕吐
-
胃不好吃什么？,推荐几种养胃保健的食谱
虽然现在生活水平越来越高，生活质量越来越好，但由于饮食不慎，饮食搭配不当，致使我们在吃得越来越好的情况下，胃的承受能力却越来越差，患胃病的人是越来越多。由于没有有效的药能治疗胃病的根本，所以越来越多的人开始注意自己的饮食习惯，从做好生活中的细节开始，去关心照顾好自己的胃。胃不好吃什么养胃 推荐几种养胃保健的食谱1、茴香狗肉汤大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适
-
小孩感冒引起的呕吐，是什么原因？吃什么东西不会吐！
小孩感冒引起的呕吐，是什么原因？吃什么东西不会吐！引起呕吐的原因是很多的，要将其做出一完整的系列是很难的，为了方便起见，可依小儿之年龄分做三组来分析：（一）新生儿期（出生至满月）；（二）婴儿期（满月至周岁）；（三）小儿期（周岁以后）。1、此时期常见精神上的因素引起呕吐之情形，例如：期望着远足或什么节日的聚会，过度兴奋而引起呕吐；因害怕或焦虑上学，离家而在早上发生呕吐的情形；因父母不留意之暗示或看到
-
减轻孕吐的8个方法解读,缓解孕吐的食谱推荐
在怀孕早期，另一种激素——雌激素水平的迅速升高，也被认为是引起孕吐的一个主要原因，当然其他激素也可能有所影响。怀孕期间嗅觉和对气味的敏感度提高了。比如，有人在隔好几个房间的地方煎香肠，一个刚刚怀孕的妇女竟然能闻得到这种气味，并立刻引起恶心反应。这种现象并不少见。这种敏感性也可能是雌激素水平升高所导致的。肠胃变得脆弱。有些准妈妈的胃肠道对孕早期的各种变化更为敏感，所以，更容易感到难受。减轻孕吐的8个
-
怀孕六周，孕吐很厉害，吃过就会吐，怎么缓解不适
怀孕六周多，孕吐的很厉害，吃过了就会吐，想知道怎样才能减轻症状呢？有哪些注意事项？宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：孕早期呕吐是最常见的孕期反应，有的人比较严重。妊娠呕吐是指妇女受孕后40天至3个月这段时间内所出现的不同反应，如食欲不振、恶心呕吐、偏食挑食、发困乏力、头晕倦怠等，一般在妊娠12周内自行消失。妊娠呕吐的症状轻重不
-
备孕吃什么好备孕食谱推荐
一、鹌鹑汤食材：鹌鹑2只，艾叶30克，菟丝子15克，川芎10克。做法：处理好的鹌鹑备用；将三味中药用清水煎制，用纱布过滤取汁，然后将药汁和鹌鹑用碗装好，隔水炖熟即可食用。功效：鹑肉适宜于营养不良、体虚乏力、贫血头晕、肾炎浮肿、泻痢、高血压、肥胖症、动脉硬化症等患者食用。所含丰富的卵磷，可生成溶血磷脂，抑制血小板凝聚的作用，可阻止血栓形成，保护血管壁，阻止动脉硬化。磷脂是高级神经活动不可缺少的营养物
-
怀孕呕吐该怎么办才好？,推荐4款妊娠呕吐食疗方
怀孕期间厌食与呕吐几乎是每个孕妇都会出现的情况。那么，厌食与呕吐会影响胎儿吗？这也成了孕妈妈们的一种担心。于是她们宁可自己忍受痛苦，也不愿影响胎儿的健康。事实上，怀孕期间厌食与呕吐是可以调理的。下面，小编就告诉你怀孕呕吐怎么办？怀孕呕吐吃什么好？怀孕前3个月，既是早孕反应最重的时期，也是胚胎各器官形成的关键时期。但此时，孕妇与胚胎本身的营养需求量不是很大，一般早孕反应轻微的厌食、呕吐并不会对胎儿产
-
贫血吃什么,14种食谱推荐
一、莲子桂圆汤莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。先将莲子用水泡发，去皮去心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放人砂锅中，加水适量，煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用1--2次，可经常服用。具有补心血、健脾胃的功效，适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等。二、鸡肝西红柿汤鸡肝、西红柿各200克，水发木耳12枚，熟猪油30克，鲜汤700克，味精1克
-
备孕吃什么好推荐两款食谱助孕育
如果夫妻双方打算怀孕，首先要保证双方的休息和睡眠，要有良好的生活作息习惯，在孕前3个月，夫妻双方均需戒烟戒酒，并且要注意补充充足的叶酸和钙质，每天均衡饮食，保证营养，那么，孕前需做哪些准备工作呢？孕前需要做的准备工作有：1、慎饮食、调起居，养成良好的生活习惯。在孕前3个月，要注意饮食多样化，加强营养，养精蓄锐，为夫妻双方备好良好的精子和卵子创造有利的物质条件；尽量不熬夜，早睡早起；根据自己的喜好，
-
孕妇受凉呕吐怎么办？吃什么会好呢？
孕妇受凉呕吐怎么办？吃什么会好呢？宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：应该是孕妇是胃里受凉了，少吃凉的时候，碳酸饮料，咖啡，冰激凌这些凉饮我们孕期尽量不要吃，会影响到肚子里的宝宝，多吃清淡的食物，少吃油腻的食物，会刺激肠道的刺激，尽量不要吃凉的和油腻食物。建议是在怀
-
推荐：缓解孕期呕吐症状的食谱
缓解孕期呕吐症状的食谱（一）白萝卜饼原料：白萝卜、面粉各150克，猪瘦肉100克；姜、葱、盐、植物油。做法1白萝卜洗净，切丝，用油翻炒至五成熟，备用。2猪瘦肉洗净，剁碎，加白萝卜丝、调料，调成白萝卜馅。3将面粉加水和成面团，揪成面剂，擀成薄片，包入萝卜馅，制成夹心小饼。4锅置火上倒植物油烧热，放入小饼烙熟即可。（二）韭菜生姜汁原料：韭菜45
