导读： 冬虫夏草怎么吃比较好呢？ 温馨提示
冬虫夏草属于名贵的中药材，具有补肺阴补肾阳的功效，特别适合于身体虚弱、腰膝酸软、肾虚的患者，如果想要吸收里面的营养，必须要选对正确的吃法。
冬虫夏草怎么吃比较好呢？
冬虫夏草可以提高身体的免疫力，特别适合于产后身体恢复手术后的身体恢复，如果使用不当的话，那么就不能充分的发挥冬虫夏草的营养价值。有一部分的人习惯使用冬虫夏草来炖肉或炖鸡，这样不会尝出冬虫夏草的滋味。另外在蒸煮的过程中，因为温度过高也会破坏里面的营养成分，降低了对人体的保健功效，长时间的高温蒸煮容易破坏冬虫夏草里面的营养元素。如果想要全面的摄入营养，必须要把整只鸡全部吃掉，但是非常的不方便。
冬虫夏草煮水当茶喝也可以调养身体，营养利用率很高。但是也有很多的讲究，需要一个透明玻璃的水壶，因为玻璃并不会像紫砂那样会吸收味道和营养，也不会像其他器皿一样产生化学反应，同时也可以观察水杯里面水从冬虫夏草水的颜色变化，一次放入3到6个即可，但是要根据个人对浓度的型号以及经济能力。
冬虫夏草一次煮十分钟即可，尽量使用小火，煮沸的时间要缩短，水开之后要马上喝下去，一边喝一边添水，当冬虫夏草水颜色最深的时候是营养最丰富之时，此时的水千万不能浪费，一般冬虫夏草会经历由淡到浓再转淡的过程。当虫草水呈现白色时就不能喝了，可以把冬虫夏草直接吃掉，一壶虫草水最多能喝半个小时。
冬虫夏草泡茶、煲汤、泡酒、磨粉都是可以的，但并不是所有的人都适合，人体的正气不足、肺腑功能衰退、精神疲惫、头晕眼花、自汗盗汗、饮食不振、四肢无力的患者可以使用，但是肠胃不好以及感冒咳嗽是不能吃的，不然会延长病程。
温馨提示
在吃冬虫夏草的时候，要根据自身的身体情况来选择，每天服用量控制在0.5到5克左右，炖汤的时候肉和水不能太多，冬虫夏草炖煮的时间不能过长，千万不能超过两个小时，控制在一个小时左右即可。炖冬虫夏草的时候应该选择玻璃锅或者砂锅，尽量不要使用铝锅和铁锅，不然会和药物发生一定的化学反应。在服用冬虫夏草期间，尽量不要吃辛辣刺激性的食物，同时也不能和绿豆和白萝卜一起食用，避开月经期间。
夏季养生有什么禁忌？夏季养生应该注意哪些事项？
炎炎夏季如果不注意养生的话，会引起会造成身体湿气过重，脾胃功能受到损，导致身体处于亚健康的状态，所以在夏季养生势在必行。
夏季养生有哪些禁忌？
1、不能吃生冷的食物
到了夏季有很多人为了能够为身体降温会喝大量的冷饮，但是在夏季应该避免喝冷饮不然会伤害到脾胃，导致食物消化不良、腹部胀痛、恶心呕吐等症状。
2、不能空腹喝茶
在夏季千万不能空腹喝茶不然会消耗我们的阳气，容易引起腹泻、痛经、阳痿早泄等。
3、不能使用冷水来洗澡
到了夏季有的男性喜欢冲凉水澡，这样特别容易损害到关节，因为炎热的夏季我们的毛孔处于打开状态，如果是用冷水洗澡的话寒气容易入侵身体，导致阳气受损，引起腿部抽筋、手脚发冷等。
4、睡觉的时候不能贪凉
夏季睡觉的时候不能一直吹空调，要保持居住环境的空气清新，经常性的开窗通风，居住的环境控制在26℃就可以了，保持各个房间温差的平衡。
5、避免身体大量的出汗
在运动过程中身体体温容易升高，排汗量也会相对的增加，如果不及时为身体补充水分的话就容易造成身体的脱水，不仅仅会引起身体的疲劳，而且也会导致协调性的下降。所以在夏季的时候出汗要适度，如果出汗过多的话会引起阳气不足，导致寒气能够入侵身体，降低身体的免疫力和抵抗力，在夏季尽量选择游泳或者晨跑等适当的运动。
6、注意饮食
夏季天气比较热很多人喜欢吃清淡的食物，但是在夏天我们身体消耗的热量比较大，一定要注意营养的均衡，除了饮食以清淡为主之外，也应该适当的补充肉类、蛋类、鱼类、奶制品等，这样才可以保证人体所需要的营养成分，保证身体的健康。
温馨提示
夏季千万不能贪凉，避免直接坐在太凉的地板上也不能在地板上睡觉，不然会引起身体的受凉，导致寒气入侵身体，平时应该多锻炼身体，这样可以增强身体抵抗力和免疫力，保持积极乐观的心态。
吃莲藕要注意什么？,有哪些食用禁忌事项？
莲藕中含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素、膳食纤维、铁、铜和鞣酸等补益成分，不仅营养价值高，还能健脾止泻、清热凉血、补血生血和消瘀止血等。不过莲藕性质寒凉，脾胃虚寒者要少吃，产妇产后半个月再吃，不搭配白萝卜一起吃。
食用莲藕时要注意什么？
1、对莲藕过敏者忌食
：莲藕可能成为某些过敏体质者的过敏原，对莲藕过敏的人食用莲藕可能会引起消化不良、头痛、哮喘或皮肤红肿等过敏症状。2、脾胃虚寒者少吃
：莲藕性质寒凉，脾胃虚寒者过多食用会加重脾胃内的寒性而减弱脾胃功能，容易引起消化不良的症状。3、产妇产后半个月再吃
：产妇产后食用莲藕，能很好的消除体内的淤血。不过莲藕性质寒凉，产妇产后不能立刻食用，而应在产后半个月再食用为佳。4、煮食莲藕时忌用铁制品
：莲藕富含鞣质，与铁制品中的铁元素结合会生成蓝色或暗绿色等非正常色素。所以在煮食莲藕时，不能用铁刀切莲藕或用铁锅烹饪莲藕，以免使莲藕变色影响菜品美观和进食食欲。5、切开的莲藕要在切口贴上保鲜膜再保存
：莲藕中含有大量的鞣酸物质，与空气接触会氧化生成黑色素。为了使切开的莲藕切口不被空气氧化变黑，我们必须在切口贴上保鲜膜再保存。6、忌食生莲藕
：生莲藕中可能存在着姜片虫，人体进食后会对肠黏膜造成损害，容易引起腹痛、消化不良、腹泻、面部浮肿或智力减退等姜片虫病症状。食用莲藕不宜搭配这些！
1、不搭配猪肝一起吃：
莲藕中含有丰富的膳食纤维，纤维中又存在着醛糖酸物质。猪肝富含铁或铜等金属元素，有很好的补血功效。用莲藕搭配猪肝一起吃，会使醛糖酸与铁或铜等金属元素发生反应生成混合物，最终降低猪肝的营养和保健价值。2、不搭配大豆一起吃
：莲藕是一种高纤维食物，大豆富含蛋白质和铁质。用莲藕搭配大豆一起吃，不利于人体吸收和利用大豆中的铁质。3、不搭配白萝卜一起吃
：莲藕性质寒凉，白萝卜也属于寒性食物。用莲藕搭配白萝卜一起吃，会使脾胃内的寒性加重，容易引起腹痛或腹泻等不适。莲藕性质寒凉，富含鞣酸和纤维素，且可能存在着姜片虫，我们在食用时要注意：对莲藕过敏者忌食，脾胃虚寒者少吃，产妇产后半个月再吃，煮食莲藕时忌用铁制品，切开的莲藕要在切口贴上保鲜膜再保存，忌食生莲藕，不搭配猪肝、大豆或白萝卜一起吃。
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