导读： 橘子的药用价值都有哪些？ 1、橘子肉 2、橘子皮 3、橘子核 4、橘子白 5、橘子叶 吃橘子要注意哪些事项？ 1、要控制使用量 2、橘子不能和萝卜一起吃 温馨提示
到了秋季是橘子上市的季节，药物和营养价值是非常高的，能够为身体补益，可以说橘子全身都是宝，那就跟着小编来了解一下吧。
橘子的药用价值都有哪些？
1、橘子肉
橘子肉具有开胃理气、止咳润肺的功效，可以治疗口干口渴、消化不良，同时也可以预防心脑血管以及糖尿病，适合于每个年龄段的人群，但是脾胃虚弱的人群尽量少吃，不然会导致腹部疼痛、腹泻等。糖尿病患者血糖平稳的状态下可以少量的吃，能够有效的缓解全身无力以及口干舌燥，若是吃的太多的话会导致血糖不稳定。另外三岁以下的孩子也应该少吃一些，不然会导致厌食消化不良。
2、橘子皮
中医上所说的陈皮就是桔子皮，具有理气和中、燥湿化痰的功效，特别适合于腹痛、腹泻以及消化不良的患者，同时也可以治疗气虚便秘、缓解胸口闷痛、乳房胀痛，特别适合于更年期所导致的心烦以及高血压。另外橘子皮里面含有大量的挥发油具有可以温和地刺激胃肠道，促进了胃液的分泌，有利于肺支气管炎的扩张，具有平喘以及化痰的效果。
3、橘子核
橘子核具有疏肝行气、止痛的功效，可以有效的治疗乳腺小叶增生、乳腺炎、子宫肌瘤以及更年期综合症，也可以直接用酒来煎服。
4、橘子白
橘子白是橘子果皮里面白色的部门，具有和胃化湿、理气化痰的功效，经常性的吃特别适合于腹泻、呕吐以及脾胃虚弱的人群。
5、橘子叶
橘子叶能够归肝胃经，具有疏肝行气、化痰散结的功效，可以有效的缓解月经期间的乳痈、乳房胀痛，可以把橘子叶泡水喝。
吃橘子要注意哪些事项？
1、要控制使用量
只要每天吃三个小橘子，就可以满足身体对维生素c的需求，若是吃的太多的话会增加草酸的代谢，容易引发肾结石或者尿结石，不利于牙齿和口腔的健康。橘子不能喝牛奶一起吃，牛奶里面含有蛋白质，特别容易和维生素c、果酸发生反应，影响了消化吸收，同时也会引起腹泻、腹痛以及腹胀。
2、橘子不能和萝卜一起吃
萝卜进入身体之后会产生硫酸盐并且会产生一种具有抗甲状腺的物质，若是大量吃橘子，那么就会在肠道里面被分解，抑制了甲状腺，诱发甲状腺囊肿。另外也饭前和空腹不能吃橘子，因为里面含有的有机酸会刺激胃壁粘膜。
温馨提示
胃肠道虚弱的老人和小孩子要少吃，不然会引起腹部疼痛、腰膝酸软，小孩子如果吃得太多的话会导致牙周炎、咽喉炎、舌炎、口舌生疮。
论一个橘子的中药价值？相当于六味中药
在秋季是橘子上市的季节，里面还有大量的营养和药物价值，特别适合于我们人体补益，而且是任何保健品无可比拟的，那就跟着小编来了解一下橘子的中药价值吧。
橘子的药用价值有哪些？
1、橘子肉
橘子肉具有止咳润肺、开胃理气的功效，可以治疗消化不良、干咳无痰、口渴咽干的情况，同时也可以预防糖尿病和心血管疾病，特别适合于任何年龄段的人群，但是一定要注意量。脾胃虚弱的患者应该少用，如果吃得太多的话会导致腹泻、腹痛等症状；糖尿病患者只要在血糖平稳的状态下可以两餐之间少量的使用，可以缓解全身无力、口干舌燥的情况，如果吃得太多的话会导致血糖的升高。三岁以下儿童应该适当的使用，如果吃得太多的话会导致消化不良、厌食、口舌生疮等。
2、橘子皮
橘子皮就是陈皮，可以归脾胃经，具有燥湿化痰、理气和中的功效，特别适合于消化不良、腹泻、腹痛的患者，也可以治疗气虚便秘，同时也可以缓解乳房胀痛、胸闷不适、更年期所导致的高血压以及心烦不宁等。经过研究表明橘子皮里面含有的挥发油，能够对胃肠道有一定的温和刺激，从而有效的促进胃液的分泌，扩张了肺支气管，具有平喘化痰的功效。
3、橘子核
橘子核具有止痛、疏肝行气的功效，可以治疗子宫肌瘤、乳腺炎、乳腺小叶增生、更年期综合症，可以直接用酒煎服，也可以在医生的指导下研成末用酒外敷。
4、橘子白
橘子白就是橘子果皮里面的白色内存部分，具有理气化痰和胃化湿的功效，经常性的吃特别适合于脾胃虚弱、腹泻、呕吐的患者。
5、橘子叶
橘子也可以归肝胃经，具有化痰散结、疏肝行气的功效，可以缓解月经期间的乳房胀痛、胸肋胀痛、乳痈等，可以直接泡水饮用。
6、烤橘子
把橘子直接放在火盆上使用小火烘烤并且不断的翻动，把桔子皮烤干微焦为好，稍凉了之后就可以把橘子皮桔肉一起吃，具有化痰止咳的功效，特别适合于小儿咳嗽。
温馨提示
经过了解我们知道了橘子全身都是宝，但是一定要注意量，每天吃橘子量不能超过五个，吃得太多的话会引起腹泻以及身体的上火。
如何能瘦肚子和腰？掌握正确方法很重要
多数对自己身材不满意的人，都是腰和肚子过于肥胖。经过相应的调查我们也发现，人在囤积脂肪时，确实是先从肚子和腰部位开始的。故，瘦肚子和腰的方法就变得越来越火热。
如何能够瘦肚子和腰？
1、俯卧撑、仰卧起坐
对于男性来说，每天可以坚持做20分钟的俯卧撑来减肚子和腰部的赘肉。而女性与男性相比，是没有如此大的臂力的，故她们最好选择仰卧起坐这种运动方式来减肥。
2、呼啦圈
在看电视、听歌等娱乐时期，可以选择转呼啦圈来减腰部和肚子处的脂肪。并且，在看电视剧时转呼啦圈，时间会过得非常快，故减肥者不会有太大的煎熬期。但是，在转呼啦圈时，一定要正反圈调整着转，以防腰部两侧得赘肉减得不平衡。
3、揉捏肚子和腰部
在闲暇时期可以将双手搓热，然后揉捏腹部和腰部处多余的赘肉。而揉捏的正确方式为，从两侧向中间部位擀皮和揉捏，然后再换上下方向的揉捏和擀皮，最后在用手指以画圈的方式揉搓肚子和腰部的肥肉。
4、做瑜伽
首先趴在地上，用双手和双脚做支撑，达到身体成一条直线的状态，然后左右脚开始向前快速蹬地，做60组；随后还原到双手双脚支撑的状态，开始抬左腿5次，再换右腿抬起5次；最后在双手触底，双腿做开合跳60组。如上动作需要坚持做30分钟。
瘦肚子和腰部时需要注意什么？
1、注意适度
对于选择运动来减肚子和腰部赘肉的人来说，一定要注意每天的强度，切勿贪多，以防造成肌肉拉伤。
2、选择合适的呼啦圈
太沉的呼啦圈会对腰部皮肤造成严重的损伤，如腰部红肿或者淤青等。而太轻的呼啦圈又达不到良好的减肥目的，因此，一定要选择重量适度的呼啦圈。
3、合理饮食
对于运动完的人来说，其胃口是非常好的，所以这个时期一定要注意，切勿吃得太多，以防达不到良好的减肥目的。此外，最好在晚上6点之后不要进食，因为这个时期吃的过多是很难完全消化吸收的。
综上所述，对于想要拥有完美的腰部线条的人来说，最好选择如上健康的方式来减脂，切勿通过节食来减肥。因为通过节食减肥的人，其身体的综合素质也会逐步下降。
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