导读： 患了颈椎病并不可怕 能否做推拿按摩，要诊断明确 保护颈椎，免受损伤 选择中医外治疗法，一边调理一边治病 （本文来源：广东省中医院微信订阅号，微信号gdhtcm）
最近，天气闷热，来看颈椎病的人多了起来，主要原因就是生活方式的一些变化导致的。比如温度高，睡眠中翻身次数自然增多，导致落枕的机会增多；空调温度过低或猛吹风扇，颈部受凉、诱发颈椎病等。另外，天气炎热，大家外出的时间也会减少，在家上网、看电视时间增多，长期保持一个姿势不动，颈椎也会不舒服。
在此提醒大家，在屋里吹空调的时候，不妨给脖子也加上一件小外衣：丝巾，这样就能减少颈背部受寒。办公室里午休时，尽量采取向后仰躺的姿势，而且，一定要为自己的颈椎找个托儿，比如在颈部戴上U型枕，又或者简单地在颈部后面垫一件卷裹的衣服。还有，对于那些本身颈椎就不好的人，夏天不要用冷水冲凉，因为这样很容易诱发颈椎病。
患了颈椎病并不可怕
许多人因为不甚了解，对颈椎病怀有恐慌心理。有的人甚至还没有明确诊断，知道自已颈椎“长了骨刺”时，就心神不宁，四处求医问药。患者要正确地对待。
首先找专科医生进行诊查，以明确病情。事实上，颈椎病并不可怕，大多数神经根型、交感型、椎动脉型颈椎病，预后是良好的。对于病情比较严重的患者，即使脊髓型颈椎病，采用手术方法去除突出的椎间盘或骨刺对神经根、脊髓和椎动脉的压迫，绝大多数治疗效果也很好，患者可痊愈或明显好转。
其次，要知道治疗颈椎病，不是治疗骨刺。有骨刺不等于有颈椎病。在中老年人中，60%～90%的人颈椎都会有骨刺，因为人老，颈椎就会发生退行性变化。有的中老年人到医院做X线、CT或磁共振检查后，常会听到医生说“你的颈椎有骨质增生”、“椎间盘突出”，或说“椎管狭窄”等，便自认为患颈椎病了。其实不尽然，有这些变化并不等于就是有颈椎病了。只有当这些变化压迫到神经，且压迫的部位出现了损伤性炎症时，才会刺激神经产生症状，这才算是得了颈椎病。所以说，有骨刺不等于有颈椎病；有椎间盘突出、椎管狭窄，也不等于有颈椎病。而我们治疗颈椎病，也不是治疗骨刺、椎间盘突出或椎管狭窄，而是治疗“损伤”。
能否做推拿按摩，要诊断明确
推拿按摩在中国有悠久的传统，深受推崇。但是颈椎病做推拿按摩也有其适应证，我们应当在明确诊断之后，再考虑是否需要这种方法治疗，这才是安全的。当长时间伏案工作，造成颈部劳损、肌肉痉挛疼痛时，经过手法按摩，可使肌肉放松，病人常常感觉舒服。但是，颈椎病的症状，是神经结构受到压迫与损伤性炎症刺激而产生的。对脊髓型颈椎病或者因为发育性颈椎管狭窄，脊髓已接近于受压状态的病人，尤其应绝对禁忌推拿与按摩。事实上，这类病例因推拿按摩而发生四肢瘫痪的临床报道已有不少。所以，推拿按摩必须到正规医院，请具有综合医疗知识的医师施理。
保护颈椎，免受损伤
颈椎的主要作用是支持头颅，保护神经。生活中，长时间伏案操作，例如操作计算机、读书、写作、打牌等，或者长时间端坐于一种固定的姿势，例如开车、开会，或者头颈意外地做某种动作，例如坐车时睡觉、相互打斗、反复落枕等，这些情况都可能使颈椎发生某种程度的慢性劳损，或急性损伤，引起颈椎病发作，或者因软组织损伤而疼痛。总之，静止地、强迫地长时间处于某种负重姿势，对颈椎是不利的。维护颈椎的有利措施，应是锻炼项背肌肉，保持颈部适当的自主活动。保守治疗方面，主要是卧床休息或适当限制颈椎负重。卧床时，颈椎就不再支持头颅，相对静止利于损 性炎症消退，然后附加一些消适宜的物理治疗，这对治疗也有一定益处。
选择中医外治疗法，一边调理一边治病
中医外治法中，有一些针对软组织损伤的特色疗法，如正骨手法、小针刀、刃针、浮针、火针等，治疗颈椎病疗效显著，安全快速。同时，可以结合传统的中医中药调理，如针灸、拔火罐、中药熏蒸、艾灸、中药等改善体质，以辅助正气。中医认为，正气存内，邪不可干，人生病是因为自身身体机能退化加上外在治病因素造成，就颈椎病而言，多是衰老、劳累造成的肝脾肾三脏功能失调，筋骨肌肉失去濡养，风寒湿气侵袭人体引起，选择中医外治疗法，一边改善体质，一边治疗疾病，往往有事半功倍的效果。
广东省中医院大德路总院传统疗法 陈磊 主治医师
（本文来源：广东省中医院微信订阅号，微信号gdhtcm）
本文指导医生：
陈磊
广东省中医院 针灸专科
主治医师
擅长疾病：
运用正骨手法、刃针疗法等治疗颈、腰椎病，肩周炎，膝关节炎，关节扭挫伤，腱鞘炎，网球肘以及亚健康状态调... [详细]
按摩手法不当会引发颈椎病吗？颈椎病治疗中需要注意什么？
近年来，颈椎病已成为发病率激增的城市疾病。但是，对颈椎病的危害，人们还缺乏认识。据专家介绍，最新统计数据显示，颈椎病会引起多种疾病，目前70多种疾病的症状与颈椎病有关。诱发颈椎病的原因不仅是众所周知的长期伏案工作，长时间用手机看电脑等低头因素，盲目按摩也会诱发强椎病等因素。
盲目按摩容易发生意外损伤，引起颈椎病
颈椎病，按摩治疗确实具有一定的舒筋通络、活血散瘀、消肿止痛、滑利关节、修复错误等作用，神经根型效果明显，椎动脉型和但是，不分类型盲目，粗暴按摩颈椎有两个不良后果。首先，容易发生事故。操作者手法过重或不得要领，超过颈骨和韧带的正常强度，颈部病变形成椎间关节不稳定或椎体破坏，稍微用力就会脱位或骨折，压迫颈髓或脊神经根等。
其次，盲目粗暴按摩颈椎容易加速病变过程。超过颈椎骨关节生理限度的操作可能会引起局部创伤性反应。轻者局部浮肿、渗出物增加、粘连形成等，重者韧带撕裂，韧带-骨膜下出血、血肿形成、机化、钙化，骨赘生成，加快了颈椎退行性病变的进程。
颈椎病的治疗方法哪个好？
1、颈椎病的治疗需要改善睡眠状态的睡眠姿势，不仅容易引起腰痛，颈椎病也容易引起或加剧颈椎病。因此，注意改善和调整颈椎在睡眠中的体位和枕头的硬度等，可以预防颈椎病和治疗。
2、颈椎病患者应改善工作中的不良习惯，改善体位不良的工作体位，不仅影响治疗效果，还是颈椎病发生、发展和复发的主要原因之一，颈椎病患者应重视。颈椎病的治疗可以适当地做领部保健操，使颈椎各方向活动休息。此外，颈椎病患者应注意改变他们不良的阅读、写作或工作姿势。
3、自我牵引法也是颈椎病的治疗方法之一。其治疗颈椎病的治疗原理是利用双手向上牵引的力量，使颈椎间隙李开，有可能还原后突的髓核，改变颈椎关节线，起到缓解颈椎病症状的作用。
治疗颈椎病时应注意什么？
第一，原则性和个人性。临床上，由于颈椎病的病因复杂，颈椎病的发病原因各不相同，颈椎病患者的情况也不同，因此，颈椎病患者治疗时，必须坚持原则性和个人性的结合，不同的颈椎病患者必须采取不同的方法，治疗方案必须切实可行。
第二，强调局部和整体。颈椎病往往表现为局部疼痛，但实际上是全身性病变，因此颈椎病患者在治疗上必须局部与整体结合。颈椎病患者只有坚持局部和整体结合，才能有效发现颈椎病的根源，对症治疗颈椎病，达到彻底治疗颈椎病的目的。
第三，熟悉颈椎病常识，了解颈椎解剖特征，科学预防和治疗颈椎病。对于颈椎病患者来说，一定要掌握一两种颈椎自我保健方法，积极预防颈部疼痛的发生，选择正确的门诊治疗，目的要渐进，持之以恒。颈椎病患者针对目身疾病，选择多种方法，综合治疗，寻求快速痊愈。
第四、颈椎病的治疗要提高生存质量，缓解患者的痛苦，这是颈椎病的治疗目的，同时也是治疗的原则。颈椎病是一种慢性疾病，在这样的漫长过程中，如何保证患者的正常成长目的和生活，保持健康和劳动力，在延长寿命的同时提高生存质量。这对颈椎病患者的治疗非常重要。
第五，坚持自我治疗。颈椎病的自我治疗是非常重要的治疗方法，颈椎病患者长期坚持，科学指导，颈部不适和疼痛一定能治愈。例如外贴治疗、牵引、运动疗法、灸疗、药枕、康复训练等方法，针对不同病情，分类治疗，对症治疗。
保健按摩需要注意什么？颈部按摩注意这2点
保健按摩注意事项有哪些?适当的保健按摩对身体的健康是十分有意义的，但是要正确对待保健按摩，不要因小失大，得不偿失。那么，保健按摩注意事项有哪些?
保健按摩注意事项一、应先轻后重，由浅入深，循序渐进，使体表有个适应的过程，切勿用暴力，以免擦伤皮肤。其原理是机械能转化为热能，这样能使被按摩的部位毛细血管扩张，血流增快，改善局部的营养状况。
保健按摩注意事项二、在按摩操作过程中，应该做到全身肌肉放松，呼吸自然，宽衣松带，这样可使全身经脉疏通，气血流畅。在四肢、躯干、胸腹按摩时，最好直接在皮肤上进行或隔着薄的衣服，以提高效果。
保健按摩注意事项三、保健按摩最好在空气流通、温度适宜的室内进行，每日可多做多次，有益无害。每天醒后睡前，都是保健按摩的最佳时间。
保健按摩注意事项四、经过一天繁忙紧张的工作之后，躺在床上再做做保健按摩，可消除疲劳，放松肌肉，松弛大脑轻松进入梦乡。
无论是哪种保健按摩手法，都需要了解其部位的注意事项，以下就拿颈部保健按摩来说，颈部保健按摩注意事项分为几点：
颈部保健按摩注意事项一、是手法要领要准确，用力均匀、柔和，避免缓急不均、轻重不均现象。进行初次按摩疗法时，应尽量采用轻手法，以后根据颈椎病病人适应情况逐渐加大手法力量。再就是体位，按摩操作时应摆好病人体位，以病人舒适、不易疲劳、操作方便为宜，冬季注意保暖，避免受凉。不适，说明手法过重，可改用轻手法。
颈部保健按摩注意事项二、是对颈椎病的治疗要有一定的时间，每次按摩时间必须符合要求，每个疗程的按摩次数必须坚持道行，避免敷衍了事，任意缩短时间，减少次数而影响疗效。
保健按摩注意事项有哪些?保健按摩还可增大人体肺活量，锻炼心肌储备力，促进血液循环。
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