常常听中医说体内有瘀，瘀可影响血液运行，造成血液瘀积，从而导致心痛、恶心呕吐、咳血、头痛头晕、便血等。如果瘀血长时间阻塞血管可能会造成血管破裂，血流外溢，从而生成新的瘀堵。瘀也会影响气机运行，气机运行不顺畅，从而堵塞经络和脏腑，引起一连串问题。一般体内有瘀者会通过以下几个症状展现出来。
体内有瘀会有哪些表现？
1、肿块
肿块可能出现在身体表面，也有可能发生在体内，要么单一，要么多发。
2、疼痛
疼痛除了局限于某个部位外，也有可能出现在身体各个部位。
3、情绪异常
体内有瘀者易出现烦躁不安、脾气暴躁、大喜大悲和抑郁等情绪异常。
4、出血
体内有瘀者易出血，主要表现为皮肤上有瘀斑或瘀点，月经量增多、月经中有太多血块。
5、紫绀
体内有瘀血或缺血时会造成指甲、嘴唇呈现青紫色或暗淡。
6、肌肤异常
皮肤干燥和瘙痒、皮肤表面就如同鱼鳞一般，头发干枯无光泽。
如何去瘀？
1、中药汤剂
利用活血祛瘀药去除体内瘀邪，从而达到通畅血脉效果。化瘀即化解瘀邪，包括通络化瘀、健脾化瘀和理气化瘀等。中医会根据证型来辨证论治，常用的中药汤剂有温经汤、核桃承气汤和逍遥散等。
2、中医外治
通过针灸、刮痧和按摩、拔罐等外用方法来治疗，所取的穴位有合谷穴、膈俞穴、血海穴、三阴交穴和足三里穴等。
3、运动
通过运动能活血化瘀，有氧运动和力量训练都可以，比如慢跑、跳有氧操、打太极拳、游泳、仰卧起坐和深蹲等。
4、化瘀茶方
推荐喝玫瑰花茶，把5朵玫瑰花放在开水中冲泡就行，每天喝3~4杯；也可以喝山楂益母草红糖茶，把适量的山楂和益母草放在锅中，加入适量水煎煮，过滤渣取出汁放入适量红糖，一直让红糖完全溶解为好，这两种茶方都具有活血化瘀功效。
温馨提示
去瘀并不是一蹴而就的，最为关键的是预防。培养健康的生活方式，合理安排饮食结构，保持心平气和，培养豁达、乐观的心态。适当吃针对性食物能起到助化效果，除了黑木耳、橘子和葡萄、萝卜和洋葱外，也可以多吃山楂、冬瓜和洋葱以及菠萝等。另外，少量喝酒，同样也能排出体内瘀邪，但每天酒精摄入量不能超过15克。
5个症状说明体内有瘀血？4个中医方法来清除瘀血！
中医讲，瘀血是多种疾病的致病因素。若瘀血在子宫，就会影响月经周期，导致痛经、闭经或崩漏；若瘀血在心脏，就会导致胸闷气短、唇色青紫和肢体发冷且易出汗；若瘀血在肺部，就会造成胸口疼痛、咳血以及气促等。体内到底有没有瘀血，可通过相关症状展现出来，快点对照着看一看。
瘀血的症状有哪些？
1、长斑
身体出现瘀血可反映在气色上，其特征是脸上长斑，无论是黄褐斑还是黑斑都跟瘀血息息相关。若皮肤上有黄褐色色素沉着，呈现蝴蝶状，这是体内有瘀血的表现。
2、易出血
血液循行于脉，可起到濡养化神效果。若皮肤上总是青一块紫一块，说明瘀血聚集在皮下。受伤时凝血异常，月经血液颜色暗淡且有血块，这也是血瘀的表现。
3、颜色发紫
舌头呈现紫暗色、舌头上有瘀点或瘀斑，指甲、眼睛周围和嘴唇偏暗紫色，说明出现全身型血型瘀滞又或是局部出现血络损伤。
4、疼痛
血瘀可导致疼痛，呈现针扎样的刺痛感，疼痛位置固定，特别是在夜间疼痛感加剧，白天有所减轻。
5、静脉异常
舌头下的静脉粗且黑；手背和太阳穴部位的青筋突起；下肢静脉曲张同时伴有血管弯曲发紫，说明体内有血瘀。
如何清除体内瘀血？
1、服用中药
在中医指导下服用具有活血化瘀、行气排浊功效的中药，红花、三七、丹参或陈皮都不错；也可以在中医指导下根据体质来选择合适的茶。
2、推腹
通过推腹能清除体内的浊气、宿便以及浊水，这三种物质在体内积聚可阻碍气血运行，促进瘀血产生。利用推腹来排出体内污浊物，加快全身气血运行，避免瘀血产生。
3、刺络疗法
刺络疗法归属于针灸疗法一类，利用特殊的技术和工具排出体内瘀血，疏通全身经络，利于器官正常功能恢复。
4、外敷
瘀血可导致疼痛，应在疼痛部位贴敷具有活血化瘀功效的膏药，能起到行气止痛效果，辅助治疗外伤、寒凝或气滞所引起的瘀血。
温馨提示
除了以上方法外，也可以通过拔罐、拍打和刮痧的方式来疏通全身血管，清除瘀滞的瘀血，排出体内代谢废物。与此同时应少坐多动，保持适度运动，如打球、快步走和慢跑以及骑自行车等，能加快全身血液循环；远离高脂肪和高热量食物，适当吃具有活血化瘀功效的食物。
女性脾虚有3大症状,中医推荐3个方法来帮你调理！
当脾胃虚弱时会影响到身体对营养物质的需求，导致女性没有任何的食欲、排便不畅、脸上容易滋生大量的色斑，其实当女性脾虚时会有明显的症状，不妨跟着小编来了解一下。
女性脾虚有哪些症状？
1、食欲不振
当出现脾虚时患者会有明显的食欲不振，即使几顿不吃饭，也不会感觉到明显的饥饿感，没有任何的胃口。另外脾虚的人群会伴有下肢的水肿，在短时间内体重会剧增。
2、大便不正常
脾虚的人群大便软烂并且黏腻。另外也有一部分人群早晨醒来之后感觉到头晕脑胀、全身不适感、全身寒冷、容易腹泻，甚至会出现白带异常以及闭经的情况。
3、舌苔有齿痕
正常情况下舌苔应该是轻薄而且干净的，但是脾虚的人群舌苔会有异常症状，比如舌苔会有明显的齿痕而且脸色发黄。
怎么缓解脾虚呢？
1、淮山药蜂蜜饮
把怀山药、鸡内金全部洗干净放在锅里面煎煮，过滤渣取出汁，冷却到60℃的时候再放入蜂蜜调拌均匀，不仅仅能够调理脾胃，同时也具有补中益气的功效，预防便秘。
2、砂仁黄芪猪肚
把猪肚彻底的清洗干净，黄芪和砂仁全部放在猪肚里面扎好，一起放在锅里面，大火煮开之后再用小火慢炖两个小时，最后加入调料味。此方法具有调理脾胃的功效，同时也能够增强胃肠的蠕动，防止出现积食。
3、要做好身体保暖
中医认为风寒入侵身体会导致湿邪，所以在冬季一定要做好身体的保暖工作，这样才能够让脾胃正常运转。另外每天要保证充足的睡眠，睡觉前可以对腹部进行按摩，能维持脾胃正常功能，可以采取瑜伽或者慢跑的方式，来促进胃肠道蠕动，提高身体的消化功能。
温馨提示
对于脾胃不好的人群来说要控制酸味食物的摄入，另外也要禁忌吃一些寒凉的食物，不然会伤害到脾气，比如冬瓜、黄瓜、苦瓜、香蕉等。除此之外也不能吃一些阻碍脾气运化功能的食物，比如牛奶、鱼肉、鸭肉等。平时要养成良好的生活习惯，避免暴饮暴食，避免吃寒凉的食物，适当的锻炼身体来增强体质。不能有太多的心理负担，保持积极乐观的心态，减少久坐的时间。
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