哪些人不宜刮痧？,刮痧的最佳部位

BitettFan • 2023-01-02 • 资讯 • 阅读 917

中医刮痧的作用根据不同的刮痧部位会有不同的作用，想要刮痧养生缓解不适的朋友们可以根据自己的具体情况来选择。需要提醒大家的是，刮痧并不是人人都适合的养生方法哦。

刮痧的最佳部位

脚部。刮痧作用于脚部，可以帮助身体脉络通顺，气血顺畅，通常情况下，大多数女性会出现手脚冰凉等现象，之所以这样，很大部分是由于身体气血循环障碍、阳气不足。

腹部。长期便秘不但会影响消化吸收功能，还会使机体吸收毒素。可用刮痧板的面在腹部自上而下，从左向右依次刮拭。需要注意的是，如有内脏下垂，应由下向上刮拭。

眼周。眼睛周围分布着晴明穴，通过刮痧可以显著改善眼睛周围皮肤气血循环，防止眼睛干涩、不适，可以参考上学期间学校课间组织的眼保健操。由于眼睛周边皮肤更为敏感，所以对手法力度、技巧要求更高，所以建议在实施前，多练习，以免养生效果没达到，反而损伤眼睛健康。

颈部。颈肩不适是伏案工作者的“职业病”，刮痧可以活血舒筋，改善局部气血淤滞的状态。主要选择三条路线，即后发际中点向大椎穴，以及后发际两个外角上缘分别向左右肩部方向刮拭。另外，感冒时刮拭这个部位还具有祛风解肌的效果。

刮痧有这么多的作用，会有哪些人不宜刮痧呢？

哪些人不宜刮痧

孕妇。孕妇不同于一般女人，不管是吃的话，还是做的事情，都应该深思熟虑才能去做。因为一不下心就可能造成流产，而人体有一些穴位按了以后会有坠胎之效。而刮痧的时候，就会接触到不少的穴位，因此，为了避免意外的发生，孕妇请不要去刮痧。

有外伤。急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧，因为刮痧会加重伤口处的出血。

心脏病患者。这种人心脏功能很弱，而刮痧的时候，容易造成供血不足问题，这样一来会给心脏带来负担，很容易出现心慌等毛病。所以说，为了避免此种问题，请心脏病患者不要去刮痧。

传染病。接触性皮肤病传染者忌用刮痧，因为这会将疾病传染给他人。

最后，还应该要知道的是每次治疗刮痧不应超过30-40分钟（指用速度缓慢的平补平泻法刮拭）。初次治疗刮痧时间应适当缩短。体质弱或形体瘦弱者总体刮痧时间应当少于20分钟。同一部位两次治疗刮痧时间应间隔5-7天，原侧是皮肤无痧斑、被刮处用手轻触无痛感时方可进行第二次治疗刮痧。

以上所介绍的关于刮痧的常识，希望对大家有所帮助。

刮痧的好处有哪些？哪些人不适合刮痧？

刮痧是中医保养身体的一种方法，现在受到了年轻人的青睐和追捧，正确的刮痧可以去除身体里面的湿气，缓解疲劳、放松身心，那我们今天就来研究一下刮痧的好处都有哪些。

刮痧的好处都有哪些？

1、行气通络

70%的女性属于体寒体质，身体中阳气不足或者身体气血运行不通畅导致手脚冰冷的现象，可以通过刮痧板来刮女性手掌。首先要把两个手掌搓热，然后使用刮痧板在手掌凹槽的地方来向四周刮痧，从手指根部到指尖每个方向要刮十次左右，这样能够有效的行气通络。

2、通便

如果人体长期处于便秘状态，就会影响了消化器官的吸收能力，同时也会让身体吸收了各种毒素。此类患者可以使用刮痧板在腹部从上而下，从左向右的刮痧。但是如果患者出现内脏下垂时应该从下往上刮。

3、明目

从幼儿开始就要做眼保健操，所以对眼睛部位穴位很熟悉，可以使用刮痧的方法来代替按摩，能够更好的刺激穴位。先用刮痧板在鼻梁的两侧，然后向眼眶周围进行刮痧，这样能够有效的改善局部气血运行，从而缓解了眼睛疲劳，提高了视力。

4、舒筋活血

大部分的人群工作和生活离不开电脑和手机，长时间不正确的坐姿就会引起肩部和颈部不舒服，可以通过刮痧的方法来改善气血郁滞的情况，有效的舒筋活血。刮痧时可以从患者颈部中间点，然后向肩膀各个方向进行刮拭。除此之外在感冒时刮这个部位还能够具有疏风散邪的功效。

刮痧的坏处有哪些？

长时间不正确的刮痧会对患者的皮外组织造成一定的损伤，非但不会缓解疲劳，同时也会加重了身体的负担。对于皮肤病或者皮肤溃疡的患者来说不能做刮痧，不然会引起皮肤的感染，加重病情。肝功能或者心脏有问题、患有血液病的人群都不能刮痧，不然会给身体带来更严重危害。

温馨提示

适当的刮痧对身体有好处，但是不能长期刮痧，一周有一次刮痧的次数即可，一定要注意刮痧的顺序，要从上而下。身体虚弱和小孩子都不适合于刮痧。要选择正规且有资质的中医馆刮痧，以免给身体带来不同程度的伤害。

不同部位刮痧功效也不同,这些人不宜尝试

中医刮痧是可以养生保健的，这也是很多人的选择。但是中医刮痧养生要先了解自己是否适合，只有适合才是最有效果的。下面就来一起看看中医刮痧的保健养生功效和方法是怎样的吧。

中医刮痧的保健养生功效

刮头部：提神醒脑，头为诸阳之会。头部是人体阳经交会的地方，头部经脉通畅，会使人精力充沛，有益于脑血管、脑神经功能。因而常用刮痧板刮拭头部，可以振奋阳气，使人神清气爽。给头部刮痧时，可以把头顶正中央的百会穴当做中心，向四周刮拭，刮到头皮有温热的感觉即可。刮的时候，如果觉得某个地方比较疼痛，可以在那反复刮拭几下，直至疼痛感消失或减轻。

刮颈肩：活血舒筋，颈肩酸痛多是由于颈肩部气血瘀滞所致。刮痧可以舒筋通络，活血化瘀，增进局部新陈代谢，使本来僵硬的肌肉放松，从而消除颈肩部的不适。刮颈肩的常用方法有两种。一是采用直线刮法，沿着后脑中央的风府穴、颈部中央的大椎穴刮下来，再刮左右两侧的穴位，每一侧可上下刮15～20次；二是沿着后脑左右两侧的风池穴到肩膀左右两侧的肩井穴构成的弧线刮下来，每侧也可刮15～20次。

刮两胁：疏肝解郁，肝主疏泄，调节气机。如果肝的疏泄功能正常则气机调畅，气血和谐人的心情就会愉悦、开朗。反之，疏泄功能不正常，气机不畅，就会出现焦虑、抑郁、烦躁等负面情绪。由于肝经主要分布在人体的两胁部位，常刮拭这个区域能起到疏肝解郁的作用。其中，重点是乳头直线和第六肋间交点的期门穴。刮拭时，动作要慢，寻找并刮拭疼痛或结节的部位。

刮腹部：减小肚子，腹部是人体大部分经络循经的部位，由于缺乏运动常会造成经络淤堵。腹部刮痧可以疏通经络，帮助赘肉运动，还有缓解便秘、腹泻的作用。刮腹部时，两条腿要分开站立，站稳站直，用刮痧板沿一侧肋骨的下缘刮拭，一直刮到小腹，再刮向另一侧。刮的力度要适中。如果便秘就顺时针刮，腹泻则逆时针刮。

刮脚底：缓解失眠，脚底分布着很多脏器的反射区。在临睡觉前刮一下脚底，有促进睡眠、缓解头痛等多种保健作用。给脚部刮痧，可以先从脚掌到脚后跟方向做全脚底的刮拭，等刮热后再用刮痧板重点刮拭脚心的涌泉穴。失眠的人可多刮第四脚趾外侧的足窍阴穴和足背部第一、第二脚趾中间的行间穴。

常用刮痧工具及其特点

1、刮痧板

刮痧板是刮痧的主要工具。目前各种形状的刮痧板、多功能刮痧梳很多，有水牛角制品，也有玉制品。水牛角质地坚韧，光滑耐用，加工简便。水牛角性味辛、咸、寒。辛可发散行气、活血润养；咸能软坚润下；寒能清热解毒，因此具有发散行气、清热解毒、活血化瘀的作用，药性与犀牛角相似，常为犀牛角的代用品。玉，性味甘平，入肺经，润心肺，清肺热。《本草纲目》认为：玉具有清音哑、止烦渴、定虚喘、安神明、滋养五脏六腑的作用。古人常将玉质品佩戴在手腕、颈部及胸部。水牛角及玉质刮痧板均有助于行气活血、疏通经络的作用。

2、润滑剂

刮痧的润滑剂多用兼有药物治疗作用的润滑剂。以有清热解毒、活血化瘀、消炎镇痛作用，同时又没有毒副作用的药物及渗透性强、润滑性好的植物油加工而成。药物的治疗作用有助于疏通经络，宣通气血，活血化瘀。植物油有滋润保护皮肤的作用。