当人们达到一定年龄时，身体上的各个机能会慢慢的衰退。再加上男性需要面临着工作和生活社会上的双重压力，会让他们身体上出现各种不适感，这样会让他们处于亚健康状态。每天早晨对身体三个部位进行按摩，能保持身体的健康，同时也能补肾健脑。
男人早晨按摩哪些部位能补肾健脑？
1、按摩脚心
在脚心有很多五脏六腑的反射区，经常对脚心进行按摩，能达到益智安神以及补脑益肾的效果，同时也能活血通络，辅助治疗失眠多梦，健忘，食欲减退以及消化不良。另外对脚心进行按摩也能缓解便秘以及腹胀问题。患者可以使用右手握住右脚的前背部，使用左手沿着脚心上下揉搓100次，一直让脚心发热为止，然后再换另一侧。另外也可以使用热水泡泡脚，一直让脚泡到发红为止，然后再对脚心进行按摩。
2、按摩脸部
当身体疲劳时可以搓一搓脸，不仅能让脸部舒服，同时缓解了眼睛疲劳，让人们顿时感觉到神情气爽。另外搓一搓脸能让面部神经及表情肌得到舒展，防止视力减退以及面神经炎，提高了人们的抵抗力，减少了感冒的次数。搓脸时力度尽量重一些，每一秒搓一次，每天搓3~5次即可，每次搓脸不能少于5分钟，一直让脸部有热感为止，干性皮肤搓脸的时候手法不能过重，同时控制好速度，以免刺激皱纹的产生。
3、对腰眼按摩
腰眼在第三腰椎间突下旁开3.5寸的凹陷部位，是肾脏的主要场所，中医认为肾脏喜暖讨厌寒冷，经常对腰眼进行按摩，能让气血变得更加通畅，增强了肾阳。另外经常对药液进行揉搓，也能够疏通带脉，强壮了腰肌，达到了延年益寿以及固精益肾的效果。具体的方法是两个手对搓发热，然后按在腰眼处用力的向下揉搓，每次做100遍，每天早晚各搓一次。搓完后两个手握成拳头状，因为拳背对腰眼进行旋转按摩，每次5分钟左右。
温馨提示
每天早晨醒来后对以上三个部位进行按摩，能让人们的身体越来越强健，同时达到了补肾健脑的效果，但是长时间坚持下去才能看到效果，不能半途而废，同时把握好力度。
常按摩这几个穴位居然能美容排毒,还不快试试！
现在天气变得越来越干燥，而且皮脂腺以及汗液分泌减少会引起皮肤干燥。皮肤一旦干燥就会出现皱纹以及黄褐斑，让女性的脸色变得更加暗淡，其实对身体上一些穴位按摩可达到补水的效果，让女性肤色变得更加白皙。
常按摩这几个穴位居然能美容排毒，还不快试试！
1、瞳子篌穴
此穴位在眼角外侧一指宽的凹陷部位。在秋季天气比较干燥加快了皮肤水分流失，若是长时间玩手机或者电脑的话，不仅会让皮肤受到辐射所带来的损伤，同时也增加了眼睛周围皮肤的负担。经常对此穴位进行按摩能够促进局部的血液循环，保持肌肉的弹性，能够让皮肤变得更加紧致和光滑。
2、曲池穴
曲池穴在手肘内侧弯曲的地方，手肘向内弯的时候大拇指按压凹陷的地方会感觉到疼痛，使用大拇指对此部位进行按压，一直让局部出现疼痛感为直。此穴位和人们的新陈代谢关系非常的密切，经常性的按压能够帮助排毒，减轻压力，同时促进了胃肠道蠕动，帮助排出肠道中的毒素和垃圾。
3、太阳穴
太阳穴在眼角眉梢之间，距离外眼角一寸凹陷的部位。在秋季因为天气比较寒冷和干燥，再加上坏情绪会引起全身的气血运行不通畅，从而让人们脸色黯淡无光而且没有任何精神。经常对此穴位进行按摩能够促进全身的血液循环，达到了提神醒脑的效果，同时也改善了脸色暗淡无光的问题，具体的方法是使用大拇指指腹对太阳穴部位做圈状按摩，一直让局部有酸胀感为止。
4、攒竹穴
攒竹穴在两侧眉头的内侧，使用手指指面对此穴位做圈状按摩，按摩的时候会感觉到脸颊部和额头肌肉变得紧张，达到了疏通经络的效果，同时促进了淋巴及血液循环，淡化了斑点，让人们的脸色变得更加红润有光泽。
5、天枢穴
慢性便秘会让大量的粪便在肠道中堆积，从而导致脸上滋生黄褐斑以及痘痘。平时对天枢穴进行按摩，不仅能止泻同时也可通便，能够清除肠道里面的宿便，缓解了因为毒素沉积所引起的脸色昏暗。
温馨提示
除了以上穴位之外女性也可以对足三里穴进行按摩，使用艾条对此部位进行艾灸，可缓解因为脾胃功能不足所引起的各种疾病，吸收食物里面的营养物质，让脸色变得更加光滑细嫩。
女性按摩这几个穴位能美容排毒,还不快试一下！
相信大家都知道按摩给身体带来的好处，能缓解压力，提高睡眠质量，达到美容养颜和排毒效果。对身体不同的部位按摩其功效也不一样。
女性按摩哪些穴位好？
1、睛明穴
晴明穴在眼睛内眦角稍上方凹陷部位。用大拇指和中指掐在此穴位上，食指点按两眉间的印堂穴，通过一松一紧，持续按压二分钟。能达到疏肝明目效果，缓解神经性头痛、偏头痛和腰痛。
2、商阳穴
商阳穴在食指靠近拇指一侧，指甲角正后方二毫米部位。先捏住食指，用大拇指稍微用力按压，每次按揉5分钟能促进新陈代谢，可达到泻火消肿和清热解毒效果，能让女性肌肤变得更加有光泽和弹性。
3、血海穴
弯曲膝盖时，大腿髌底内侧端上2寸处是血海穴。先握住膝盖，用大拇指按压，按压时间安排在上午。血液是身体之根本，血海穴是血液聚集的部位，通过按压能让全身气血处于健康状态，能去除脸部色斑，辅助治疗痛经问题。
4、中府穴
中府穴在人体的胸外侧部，和第1肋间隙平行，距离前正中线6寸部位。用无名指和中指稍微用力按压，每次按揉5分钟。中府穴是脾经和肺经交汇的穴位，通过按摩能强化淋巴循环，缓解腰背部疼痛和胸闷问题，同时也能丰胸。
5、三阴交穴
三阴交穴在小腿内侧，脚踝骨约4根手指横着宽度部位。用大拇指或中指指腹对此穴位按压逆时针，然后顺时针的方向分别按揉15分钟。中医认为女性脸上长痘长皱纹或长斑和月经不调以及气血不足有关。三阴交穴是脾经上的穴位，当脾胃不好时，会让体内湿气太重和全身疲惫。对三阴交血艾灸或按摩能去除湿气，振奋精神，让脸色更加红润。
6、三里穴
把双手握成拳头状，轻轻敲打三里穴5分钟。经常按摩能调理脾胃功能和调补气血，让皮肤变得更加有光彩。另外对泌尿系统功能效果良好，能辅助治疗盆腔炎和功能性子宫出血。
温馨提示
女性可以对以上穴位来按摩，达到美容养颜效果，但在月经期间和怀孕期不能按摩，以免加快血液循环，导致月经期延长或子宫收缩。平时保持规律作息，合理安排一日三餐，避免暴饮暴食。出门时做好防晒工作，白天尽量不要吃感光食物，以免让脸上滋生色斑。
本文Hash：506624cd46e21f8f5a3c7e195fdc19dba8a15945
声明：此文由 Scarlett 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
按摩这5个穴位能美容养颜？,还不快学起来！
若是我们的皮肤长时间受到紫外线照射的话，会不仅会引起皮肤变黑，甚至会导致皮肤癌的产生，所以即使在严寒的冬季要做好防晒措施，另外也可以按摩一些穴位来拥有洁白无瑕的肌肤。按摩哪些穴位能够拥有无暇的皮肤呢？1、少府穴和鱼际穴把手指呈现握拳状态，尾指指尖的地方就是少府穴，具有活血润肤以及清心泻火的功效。鱼际穴在手掌面的第一个掌骨中心，具有活血化瘀以及解热和润肤的功效。2、劳宫穴劳宫穴在掌心横纹中，握拳的中
-
预防男人早泄可尝试按摩,按摩这里男人早泄及早除
男人最怕遇到什么事，那就是有人说他们不行。这对男人来说可是侮辱性的大问题，没有那个男人会愿意听到别人说他们不行，这关乎到男人尊严。早泄，很多男性朋友心跳加速无能为力，久旱遇甘霖的热情，却被早泄无情地杀害了！看到他们眼睛里出现的倦怠和无辜，多么无能为力，什么也做不了。有什么方法可以让他们再次雄起？男人早泄按摩那里可以预防呢？按摩哪里可预防男人早泄？早泄是指射精发生在阴茎进入阴道之前，或进入阴道中
-
按摩身体哪几个部位能养生保健？勤按7个部位效果更好！
健康长寿是每个人所追求的，特别是今年经历过新型冠状病毒后，人们意识到健康是多么的重要。保健养生并不是人们所想象的吃各种保健品就能完成的，不妨试试不花钱的按摩方法，只要每天抽出几分钟时间对身体7个部位按摩可延年益寿又抗衰老。勤按身体哪些部位能养生保健？1、手部由手感知外部世界，感知的信息传递给大脑。手部血管神经分布密集，三阴经和三阳经在手部相互贯通，主要通过经络和全身联通。时不时的拔伸手指关节、捻手
-
这6款中药泡水喝能补气血,还不快试试！
气血是人体之根本，在健康情况下阴阳相对平衡而且气血调和，当气血不和时可诱发多种疾病。所以中医在调理身体时会注意气血平衡，不妨多吃一些中药来补气血。哪些中药泡水喝能补气血？1、太子参太子参能入肺经、心经和脾经，不仅含有大量的果糖和淀粉，而且精氨酸及皂苷含量也非常丰富。可达到补气益血以及滋养强壮、健脾生津的效果。适合阴虚而且体质虚弱的人群，能改善消化吸收功能。若是大病后体虚无力而且自汗，可和浮小麦搭配
-
按摩六个部位帮助男人强肾壮阳
男人按摩六个部位能强身壮阳1、下腹部摩擦临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位；另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。2、腹股沟按摩临睡前，将两手放于两侧腹股沟处（大腿根部）。以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩数次。对增强性欲，提高精力有一定作用。3、摩揉睾丸将双手揉热，先用右手握住两睾丸，使右侧睾丸位于手掌心，左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗
-
这几个部位肉多的男人能发大财
大家知道什么样的人能发大财吗？有钱人的特征都有哪些呢？下面我们就来通过这篇文章好好的了解一下，有钱人的面相都是什么样的，什么地方肉多的男人能发大财呢，面相学说博大精深，值得我们学习和了解的东西还有很多。手软肉厚，掌心有凹首先从手相来看，如果手掌的肉厚，且指节有肉，手掌柔软而润滑，且手掌的背面看不到清筋，这样的手相代表不用劳力得财。如果掌心有凹位，这就是聚宝盆，这样的人注定发大财。口大唇厚，
-
按摩这几个穴位可改善脾胃功能,快快学起来！
中医认为脾胃是人们健康之根本，当脾胃功能出现异常时会让各种疾病接踵而来。若想要吸收食物里面的营养成分必须调理好脾胃功能，其实对身体上的一些穴位进行按摩或者艾灸，能达到健脾胃的效果。按摩哪些穴位可达到健脾胃的功效？1、商丘穴商丘穴在脚踝内侧前方下缘凹陷的地方，使用大拇指按在此穴位上，其他食指放在脚背顺时针的方向按摩二分钟，一直让局部出现酸胀感为止，可达到通调肠胃以及健脾化湿的功效，能辅助治疗胃肠炎、
-
如何保持肾脏健康？,可常按摩这几个穴位
肾脏负责人体的新陈代谢，是人保持健康的一个必不可少的机能，想要保持健康，就不能忽视肾脏带来的信号。肾虚的症状1、脱发逐渐干枯稀疏，失去光泽，可以考虑它是否是肾虚的标志。肾精生血，滋养头发，肾精生活力，刺激头发。当人肾脏健康时，头发生长正常，浓密、柔软湿润，一旦肾虚，就容易出现脱发稀少、枯萎不润。2、更年期到来提前被更年期骚扰，夜汗淋漓，月经周期紊乱，健忘失眠，骨关节疼痛，疲劳，痤疮斑点，皮肤缺乏弹
-
补肾也可不花钱,男性按摩3个穴位能补肾
补肾强精，是男人很关注的一个话题，为了达到这种效果不惜买名贵药材，其实，男人补肾只要动动手就可以，下面让中医教大家按摩补肾的方法。 按摩补肾壮阳 1、搓腰 推荐指数：★★★★★ 功效：腰为肾府，刺激肾俞穴和命门穴可壮腰健肾。 方法：将两手搓热，捂于双侧肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸)上，再以命门穴(腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处)和肾俞穴为中心，左右搓腰，也可上下搓。
-
患上颈椎病不要慌,自我按摩这几个穴位能缓解！
随着电子产品兴起，很多年轻人受到颈椎病困扰。主要表现有颈部疼痛和手指发麻，同时伴有头痛头晕，恶心呕吐或看东西模糊，平时可对身体上某些穴位按摩来辅助治疗颈椎病。对身体哪些穴位按摩能缓解颈椎病？1、秉风穴秉风穴在肩胛骨冈上窝中央，举起手臂凹陷处就是此穴位。端坐在凳子上，使用对侧食指中指和无名指对秉风穴按摩二分钟，一直让肩背部出现酸胀感、上肢发软无力为止，可达到散风活络功效，能辅助治疗颈椎病和落枕，同时
-
经络按摩能养生保健？,中医建议按摩这几个部位！
经络按摩属于常见的养生保健方法，能辅助治疗多种疾病，同时也能达到延年益寿效果，那生活中该如何应用于经络按摩呢。怎么应用于经络按摩？1、眼面部按摩对于长时间近距离工作的人，可以通过眼脸部按摩，消除眼睛疲劳感，避免出现眼袋，防止视力减退。先对眼眶部按摩，先把双手食指放在眉头部的攒竹穴，然后推到眉尾部的丝竹空穴。再用双手拇指食指和中指按揉睛明穴，循着上下眼眶推到瞳子穴，上下重复按摩多次，一直让眼眶有酸胀
-
按摩穴位能养生？,按摩这几个穴位效果最佳！
找到相应的穴位适当的进行按摩，能够促进局部的血液循环，具有延年益寿以及强身健体的功效，在中医的指导下找到委中穴、合谷穴、关元穴、阳陵泉穴以及足三里穴等。按摩哪些穴位可以养生呢？1、按摩委中穴可以缓解腰酸背痛长时间久坐的上班族，容易出现肩膀以及腰背部的不适感，不妨选择委中穴来进行按摩，具有通畅全身气血的功效，按摩的时候要注意力度，连续按压30次左右。2、按摩合谷穴能够清热止痛对合谷穴进行按摩能够镇静
-
腰酸背痛？试试按摩这六个穴位来缓解
对于很多人来说，都有过或者曾经出现过腰部酸痛的情况，可能有些人就不太在意，这样只会让情况加重，那么你不妨通过对身体的六个穴位进行按摩，可以帮助你舒经通络，消除腰肌劳损，缓解腰肌痉挛与疼痛，使腰部强健有力。揉命门穴。命门穴位于腰部第二腰椎棘突下的凹陷处，与肚脐相对。右手或左手握拳，以拳尖置于命门穴上，先顺时针压揉9次，再逆时针压揉9次，重复压揉36次。坚持按揉此穴，可起到温肾阳、利腰脊的作用。揉肾俞
-
便秘者不宜吃这五类食物,通便试试按摩这些穴位
无论是哪种便秘，最重要的是要能够通肠润便，才能顺利排便。因此，在饮食上，要选择含有粗纤维、通肠润便的食物，这些才是治疗便秘的最佳食物，对于治疗便秘有很好的效果。六种食物最适合便秘患者1、芝麻芝麻可以润肠通便，很适合肠燥便秘的人食用。把黑芝麻炒熟后，和冬桑叶一起研成粉末，然后加入蜂蜜做成桑麻丸，每天服用12到15克，坚持1个月。2、阿胶阿胶除了可以滋阴补血之外，还可以润肠，很适合体虚便秘的人食用。老
-
按按这7个穴位,女性按摩养肾补虚
现代女性饮食不规律，营养结构不够合理，肾脏容易过热。另外，长期身处四季不分的恒温办公室中，缺乏运动，导致女性体内缺氧，肾脏虚弱，免疫力也会下降。因而，目前女性肾虚比例越来越高。养肾补肾的方法有很多，如气功、食疗等。小编为大家介绍几种按摩养肾纠虚的方法，让肾虚不再成为女性的困扰！1、复溜穴在小腿内侧，太溪直上2寸，跟腱的前方。取穴时，患者应正坐或者仰卧。复溜穴位于人体的小腿里侧，脚踝内侧中央上二指宽
