熬夜是目前很多人比较常见的一种现象，大多数人经常会让自己在12点过后再睡觉，而由于在熬夜的时候并没有带来不适，所以他们认为并不是什么可怕的事情，却不知从时间12点之后才睡觉是会带来以下这些伤害。
长期12点之后睡觉有什么危害？
一、乳腺癌的发病率增加
女性如果长时间熬夜，让自己在12点后睡觉，身体患上乳腺癌的几率会明显增加。在近些年乳腺癌的发病率是越来越高，而这主要是跟身体的内分泌有密切的关系，经常熬夜很容易导致身体内分泌失调，让代谢紊乱诱发乳腺癌。
二、患上冠心病的几率会增加
有调查发现经常有值夜班的人群睡眠时间比较短，他们相比于正常睡觉的人群来讲，患上冠心病的几率要大很多。这类人群很容易出现脑中风、脑出血等现象，在近些年因为长时间熬夜导致猝死的人并不少见，其中也包括很多年轻人。
三、让皮肤暗沉
对于女性来讲，长时间熬夜让自己在12点过后再睡觉会让皮肤状态逐渐下降，毕竟长时间熬夜会让身体的精神处于不佳的状态，而且还会让皮肤细胞没办法代谢，时间一长会让女性的皮肤油脂分泌过多而导致堵塞，引发痤疮以及皮肤暗沉等现象。
四、抑郁症发生的几率会高一些
经常熬夜的人要会发现自己的压力比较大，而且容易因为睡眠不足，而让自己的精神处于比较紧绷的状态，在第2天工作时也就会让自己比较焦虑并且存在抑郁感，长时间的负面情绪会让自己患上抑郁症的几率跟着增加。
除此之外，经常熬夜还容易让身体出现上火，有明显的上火症状。暨南大学附属第一医院健康管理中心副主任医师陈祖辉曾接受采访表示，身体经常熬夜会让阴阳平衡失调，会让身体有阴气不足诱发上火，就容易让自己在第2天就有喉咙疼痛、口干、声音嘶哑等症状，在这种情况下抵抗力下降就容易诱发感冒等疾病。
由此可见，在平时尽量不要让自己熬夜，虽然长时间的熬夜并不会带来明显的危害，但长时间熬夜只会让身体的免疫力越来越弱，而且还容易诱发一系列疾病。特别是在近些年很多人因为生活方式不当以及不规律的饮食导致各种癌症发生，所以如果在熬夜的同时还存在其他不良的行为，就会让自己癌症发生几率增加而让性命有危险。
本文指导医生：
陈祖辉
暨南大学附属第一医院 健康管理中心
主任医师
擅长疾病：
健康教育与咨询，在亚健康纠正与干预方面积累了丰富的临床经验 [详细]
女性太爱熬夜会影响排卵周期吗？女性长期熬夜有什么危害？
OL由于工作繁忙，女性朋友白天无法完成一些工作，所以她们不得不在晚上加班。但是晚上熬夜是为了OL女性已经很常见了，但她们的身体可能吃不下！
据报道，经常打乱生物钟熬夜的女性月经不调的几率是正常工作和休息的两倍，痛经和情绪波动也很多。经常上夜班的女性患肿瘤的比例是白班女性的1.五倍；夜班越多，风险就越大。
女性长期熬夜或失眠会改变身体原有的生物钟，从而导致身体生命节律紊乱。这种紊乱会导致一系列内分泌功能障碍，进而影响女性的排卵周期。一旦排卵周期被打乱，月经可能不规律，从而导致孕酮分泌失衡。部分女性肿瘤发病率高，如子宫肌瘤、子宫内膜病变、乳腺病变等，与雌孕激素分泌异常密切相关。
因此，女性朋友不能熬夜，尽量不要熬夜。如果你真的想熬夜，你应该试着在白天补充睡眠，并根据需要调整你的生物钟。如果身体适应了"黑白颠倒"白天的睡眠质量也可以保证内分泌恢复正常，对身体的不良影响也会相应减少。此外，女性朋友应坚持每3-6个月测量次激素水平，以便发现问题并尽快处理。
孩子假期熬夜有什么危害？熬夜最直接的伤害是什么？
学生们盼望已久的寒假即将到来，许多孩子可能会因为和朋友相约夜间出游、唱KTV，或者玩网络游戏，看午夜电影，熬夜睡觉，但不知道熬夜不仅会伤害你的健康，还会伤害你。
熬夜伤身是众所皆知。夜间是肝脏休息的时间，连续熬夜就会使肝功能受到影响。而免疫力下降，导致容易感冒过敏，也都是熬夜容易出现的身体症状。
女性熬夜会使荷尔蒙失调、月经紊乱，美国的一项研究显示，长时间地熬夜甚至可能会导致不孕。
为了熬夜，许多人会养成吃宵夜、喝提神饮料的习惯，然而整夜地进食反而容易造成胃黏膜的糜烂与溃疡，咖啡与浓茶除了让精神亢奋外，也容易造成自律神经失调，出现心悸、胸闷等症状。
对于爱漂亮的女孩子而言，熬夜对外貌的伤害也很大;有些人可能误以为熬夜会使体重变轻，事实上，熬夜大大增加了肥胖的几率，与肥胖相关的心脏病、高血压及糖尿病的发病率也同样会跟着增加;此外，熬夜会使肤质受损也容易出现痘痘、粉刺与暗斑。
在精神方面，熬夜最直接的伤害就是让人白天疲劳、头昏脑胀、精神萎靡、注意力不集中、记忆力变差;求学中的青少年，长时间地熬夜会影响将来在学习上的表现。
此外，睡眠不足易导致心情低落、紧张、焦虑、易怒、不耐烦等症状，也会使得抗压力能力下降、控制冲动能力变差。
美国哥伦比亚大学医学中心在2010年初，发布了一个关于青少年熬夜的研究结果:过午夜才睡的青少年要比晚上10点前睡觉的人有较高的患抑郁症的危险，出现自杀念头的比例也较高。
总之，熬夜对于身体、精神，甚至环境的伤害都很大，不论在假期中或者平日，都应该要保持早睡、有规律的睡眠习惯，"早睡早起身体好"众所周知，学生也要记得早睡早起。"心神"好的，学习成绩可以提高。
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