众所周知，现在对很多年轻人来说，熬夜已经是家常便饭了。网上有传闻说长期熬夜会使人容易衰老。这对女性同胞来说是。相当于晴天霹雳，当然，熬夜的人会发现第二天早上起床会长很多青春痘的皮肤，毛孔会变大。这意味着熬夜会提高衰老速度吗？
很多研究证明，如果长期熬夜会打乱人体的正常休息规律，也就是所谓的生物钟；影响人的激素分泌；以及减弱一种叫自由基的能力从来会影响人的衰老速度。并且会在人的容貌上造成一定的影响，让人看起来显得更加苍老。
长期熬夜的7重风险：
1、皮肤损伤
长期熬夜会使人内分泌系统失调，皮肤干燥，无弹性，皮肤暗淡。
2、超重肥胖
人体内有一种叫瘦体素的东西肪，经常熬夜会影响分解速度。
3、记忆力下降
长期熬夜会使大脑得不到足够的休息，也会影响大脑的记忆力。
4、心脏病风险高
长时间熬夜很多器官不能很好地休养，心脏病的患病率大幅度提高。
5、胃肠危机
人体内的胃肠细胞每天晚上更新几次。熬夜会对人体的肠胃造成非常大的损伤。
6、肝脏损伤
肝脏时，我们人体中的大解毒器官。因此，晚上肝脏有责任把有毒的东西全部留下来分解，通过肛门排出体外。夜间肝脏不能充分休息的话，损伤的干细胞就没有修复的时间，会影响体内的自动排毒功能。
7、增加癌症风险
研究表明，长期熬夜会降低人体免疫力。免疫力是人体抗癌的主力。免疫力下降的话，癌症的发病率会提高。许多研究证明，熬夜会大大提高乳腺癌、结肠癌等癌症的风险。
看到熬夜对身体的其他危害后，经常熬夜的朋友想改变坏习惯，保持健康的身体。最后，真诚地说:“珍惜生命，远离熬夜。“
熬夜会影响排卵周期吗？女性长期熬夜的危害是什么？
突然出现的眼袋，黑脸……这是许多习惯熬夜的女性的痛苦。然而，长期不规律的生活不仅会使女性看起来苍老，还会带来许多疾病。
据报道，经常打乱生物钟熬夜的女性月经不调的几率是正常工作和休息的两倍，痛经和情绪波动也很多。哈佛大学医学院和波士顿布莱根女子医院的专家说，经常上夜班的女性患肿瘤的比例是白班女性的1.五倍；夜班越多，风险就越大。
女性长期熬夜或失眠会改变身体原有的生物钟，从而导致身体生命节律紊乱。这种紊乱会导致一系列内分泌功能障碍，进而影响女性的排卵周期。一旦排卵周期被打乱，月经可能不规律，从而导致孕酮分泌失衡。部分女性肿瘤发病率高，如子宫肌瘤、子宫内膜病变、乳腺病变等，与雌孕激素分泌异常密切相关。
因此，女性朋友不能熬夜，尽量不要熬夜。如果你真的想熬夜，你应该试着在白天补充睡眠，并根据需要调整你的生物钟。如果身体适应了"黑白颠倒"白天的睡眠质量也可以保证内分泌恢复正常，对身体的不良影响也会相应减少。此外，女性朋友应坚持每3-6个月测量次激素水平，以便发现问题并尽快处理。
孩子假期熬夜有什么危害？熬夜最直接的伤害是什么？
学生们盼望已久的寒假即将到来，许多孩子可能会因为和朋友相约夜间出游、唱KTV，或者玩网络游戏，看午夜电影，熬夜睡觉，但不知道熬夜不仅会伤害你的健康，还会伤害你。
熬夜伤身是众所皆知。夜间是肝脏休息的时间，连续熬夜就会使肝功能受到影响。而免疫力下降，导致容易感冒过敏，也都是熬夜容易出现的身体症状。
女性熬夜会使荷尔蒙失调、月经紊乱，美国的一项研究显示，长时间地熬夜甚至可能会导致不孕。
为了熬夜，许多人会养成吃宵夜、喝提神饮料的习惯，然而整夜地进食反而容易造成胃黏膜的糜烂与溃疡，咖啡与浓茶除了让精神亢奋外，也容易造成自律神经失调，出现心悸、胸闷等症状。
对于爱漂亮的女孩子而言，熬夜对外貌的伤害也很大;有些人可能误以为熬夜会使体重变轻，事实上，熬夜大大增加了肥胖的几率，与肥胖相关的心脏病、高血压及糖尿病的发病率也同样会跟着增加;此外，熬夜会使肤质受损也容易出现痘痘、粉刺与暗斑。
在精神方面，熬夜最直接的伤害就是让人白天疲劳、头昏脑胀、精神萎靡、注意力不集中、记忆力变差;求学中的青少年，长时间地熬夜会影响将来在学习上的表现。
此外，睡眠不足易导致心情低落、紧张、焦虑、易怒、不耐烦等症状，也会使得抗压力能力下降、控制冲动能力变差。
美国哥伦比亚大学医学中心在2010年初，发布了一个关于青少年熬夜的研究结果:过午夜才睡的青少年要比晚上10点前睡觉的人有较高的患抑郁症的危险，出现自杀念头的比例也较高。
总之，熬夜对于身体、精神，甚至环境的伤害都很大，不论在假期中或者平日，都应该要保持早睡、有规律的睡眠习惯，"早睡早起身体好"众所周知，学生也要记得早睡早起。"心神"好的，学习成绩可以提高。
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