近年来，越来越多的年轻人开始长白头发，这其实与当下的社会现状是密切相关的，白头发从来都不是年龄大才会引起的，它的形成原因有很多，就像很多学生会有白头发，是因为学习压力很大，用脑过度导致，由此可见，是否会长白头发与我们的身体素质、大脑机能、生活习惯等都是有联系的，大家在生活中还是应该规范起来。
那么，年轻人到底为什么会长白头发呢？
1、肾虚
头发是否健康与肾脏状态有关，主要是因为肾脏状态密切联系着我们的情绪、精神、身体健康，当人体总是处于劳累的情况下，就会使肾脏变虚弱，头发吸收不到足够的营养物质，就会变白。同时思虑过度、精神紧张、慌乱焦虑等都会损耗肾脏的精血，进而也会影响头发的健康生长，使得年纪轻轻就长出白头发，所以年轻人也需要好好保护肾脏健康。
2、营养不均衡
头发之所以会呈现为黑色，是因为身体中的黑色素细胞在不断产生黑色素，但是当我们摄取的营养不均衡，黑色素细胞也会缺乏营养，而细胞为了自己的存活，就无法再生产黑色素，黑色素不足就会致使头发逐渐变白，所以年轻人不要挑食，平时要均衡饮食，这样才能拥有一头乌黑亮丽的头发。
3、气血不足
头发可以反映一个人的身体状况，如果出现气血不足的情况，那头发是有直观变化的，头发会变得毛躁、干枯，同时还会出现脱发和长白发的问题，所以年轻女性是最容易长白头发的，建议平时可以多吃一些补血的食物，例如红枣、桂圆等。
4、吸烟
“吸烟有害健康”，这是我们最常听到的一句话，确实是这样，吸烟不但会对人体肺部造成伤害，其中的尼古丁更是会损伤头发，因为尼古丁会导致人体气管收缩，血液循环变慢，如果头发不能从血液中汲取足够的营养，就会开始变白。
温馨提示
年轻人长白发已经成为越来越多的人的困扰，其实这与平时的习惯是密切相关的，大家只要注意饮食，不要熬夜，不要过度用脑，就可以有效避免长白发。另外，年轻女性也要注意补气血，身体的营养跟上了，自然头发也会更健康。
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