虽然说青春痘是青春期的一个特征，还长痘说明你还处于青春期，但相信绝大部分人还是不喜欢长痘吧。但如果不小心长痘了也别烦，平时注意饮食调理，也能祛痘的。今天就为你介绍几款青春痘食疗，让你将战痘进行到底。
青春痘的三种食疗方法
青春痘食疗一、海带绿豆杏仁汤
干海带15克，绿豆10克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。
将上料同煮，去玫瑰花，喝汤，吃绿豆和海带和甜杏仁。每天适量食用有解於散结的功效。
青春痘食疗二、大蒜白芨煮鲤鱼
配料：250克左右乌鲤鱼1条，大蒜3头，白芨15克。
制作：将鱼去鳞、鳃及肠杂，与大蒜、白芨一同煮汤，鱼肉熟后即可食用。
功效：解毒消肿，止血生肌，适用于青春痘患者。
用法：吃鱼喝汤，每日1剂，连服数天。
青春痘食疗三、精品营养粥
①百合薏米粥：百合6g，薏苡仁30g，加水适量，以武火烧开，改文火煮l小时，加适量糖或蜂蜜。
②大枣粥：取粳米60g、大枣10枚，将大枣加入粳米中，煮至粥烂枣熟即可。大枣中含有丰富的维生素E，常吃大枣粥，可使人面色红润，神采焕发。
战痘这些饮食禁忌也要牢记：
1、食物以清淡、素食为主。即少食或不食辛辣厚味，其中包括忌食生葱、生蒜、辣椒等有刺激性的食物，以及烈性酒等。原因是辛辣食物可刺激雄性激素分泌增多，过多的雄性激素可刺激皮脂腺分泌皮脂增多，而皮脂分泌增多又是青春痘发生或加重的主要因素。
2、少食奶油、肥猪肉等富含脂肪的食物及油炸食品，因为油腻性的食物可以增加皮脂腺分泌皮脂;使本来就油腻的皮肤变得更油。
3、含糖量高的食物也不宜多食，如巧克力及各种糖果，因为过多的糖在体内可转化成脂肪，脂肪又可增加皮脂的分泌。
4、少吃海腥发物，像鱼、虾、羊肉、贝壳类。也不宜多食一些温热性食物如韭菜、牛、羊、狗肉等。
吃什么食物容易长青春痘？如何预防青春痘的到来呢？
很多人可能在青春期脸上长了很多青春痘，皮肤的新陈代谢能力可能比较强，但也有从青春期开始就没有停止过，伴随着几个月到几年。所以，为什么容易长青春痘？吃什么容易长青春痘？
实际上青春痘的原因最常见，最重要的是饮食问题，大多数人平时没有控制饮食习惯。特别是在脸部的t字区域，这部分的毛孔和汗腺集中，容易分泌汗和油脂，特别是夏天这部分出油的现象更加明显，因此此此时的饮食控制更加重要。
夏天的温度本来就很高，身体容易发热出汗，所以夏天尽量吃清淡的食物，尽量不要吃辛辣的食物和热量高的食物，对皮肤的刺激性小，皮肤不容易发炎，青春痘也不容易长。很多人因为平时的饮食太油腻，这些油脂不能顺利排出体外，开始在皮肤表面的毛孔中堆积很长时间，成为青春痘。
当然，以上是饮食问题引起的青春痘，很多人不是饮食引起的青春痘，平时吃东西也许很清爽，但青春痘多年没有消失，有些原因是皮肤病变，在这种情况下不仅要注意饮食，还要去医院
然后有些人可能是因为不规则的休息时间，长期这样的休息容易引起内分泌失调，皮肤上出现青春痘。因此，在这种情况下，必须从源头开始，控制饮食是必要的，但调整生活规律是根本，每天晚上11点到12点是肝脏排毒的过程，所以最好保证每天11点之前睡觉，帮助身体排毒。
无论如何管理自己的嘴都很重要，在没有青春痘之前必须防患于未然。麻辣烧、烧烤等特别刺激的食物尽量不要吃，每天喝水吃蔬菜水果，适当运动，帮助身体新陈代谢排汗，皮肤容易变好，青春痘也不容易长。
四偏方MM轻松祛痘印,3大食疗告别青春痘烦恼
MM们都对痘痘嗤之以鼻，可又难以回避，抗痘之旅持续时间相当长，其实影响面容的不仅仅是痘痘本身，还有可恶的痘印缠绕着，让原本光滑的脸变成坑坑洼洼如布满“环形山”，到底我们有什么方法，可以轻松祛除痘印？？
去痘印偏方一：玉米粉牛奶面膜
牛奶是美白肌肤的佳品，而玉米粉能够去除脸部肌肤的污垢，两都配合在一起，能够清洁肌肤的同时，让肌肤的油脂分泌达到平衡，还能够收缩毛孔，达到美白去痘印的效果。
用法：将一勺玉米粉放到碗中，放入半杯牛奶搅拌均匀，并弄成细滑的泥状。而后可以直接涂抹在脸上，约15分钟后用温水洗净。
去痘印偏方二：金盏花水
金盏花水有丰富的维生素A，维生素A可以有效预防肌肤色素的积累和沉淀，美白肌肤的同时，可以收缩毛孔，达到淡化痘印的效果。
用法：市面上有卖金盏花水，可以用面膜纸浸泡在金盏花水里，再用来敷脸，10分钟之后再涂上面霜即可。
去痘印偏方三：维生素C
维生素C的美白功效很强大，同时，它也可以为肌肤减少黑色素，而且促进了细胞的新陈代谢，淡化痘印。
用法：可以用维生素C片，将其碾成粉末，加点干净的水，涂在脸上。也可以将柠檬切成薄片，直接敷脸。（柠檬具有丰富的维生素C。）
去痘印偏方四：克林霉素磷酸酯凝胶搭配维生素E
维生素E能够促进皮肤细胞的新陈代谢机能，有效地防止色素的沉积，是用来祛痘的好东西。而克林霉素磷酸酯凝胶是市面上都有卖的，通常用来治疗痤疮，配合维生素E能够滋润肌肤的同时，淡化痘印。
用法：用买来的克林霉素磷酸酯凝胶与维生素E混合后，涂在挑破的痘痘或者是痘印上，然后按摩使肌肤吸收，10分钟后洗脸。
正当豆蔻年华风华正茂之时，青春痘却不消停，这让很多小伙伴们感到忧心，祛痘膏，遮瑕液通通不管用。其实，要治疗青春痘，三招偏方四大对策，就可马到功成，帮你轻松赶走痘痘，还原嫩白好肌肤。
第一招：盐醋祛痘法
准备配方：醋、盐、水，三者比例为1：3：9
制作方法：减肥这三种材料混合在一起，调制均匀。把毛巾蘸湿，用它直接擦脸，长期下去痘痘痘印都会消除。
温馨提示：在洗脸的时候可加点白醋进去，但是这个时候就不能使用洗面奶。可以在有痘痘的地方用食盐轻轻揉搓，记住要使用细盐。当你感觉脸上有些疼的时候，就用清水冲洗干净。
第二招：甘草鲜奶祛痘法
准备配方：甘草3g，鲜奶适量
制作方法：先将甘草准备好，把它打磨成粉，然后加入鲜奶，混合调制均匀；洁面后把面膜敷在脸上，静静等待二十分钟之后，用清水冲洗干净。每天一次，大概2个月就能看到效果啦。
第三招：消肿解毒茶
材料：白芷7克、川芎3.5克、蒲公英10克。
作法：将药材一起放入保温杯中，加入1000c.c。的热水冲泡，浸泡约10分钟后即可饮用。
功效：清热解毒，消肿化脓。
适合对象：颜面潮红、粉刺红肿疼痛或有脓疱者。
注意事项：肠胃功能较弱，易腹痛者不适用。
四大对策让青春痘一去不回
1、多吃蔬菜
蔬菜含有丰富我维生素，尤其是维生素A和维生素B的补充。由于春天人体内的水份、维生素以及优质脂肪的储备下降，多会引发青春痘，所以春天要多吃蔬菜来补充身体所需。
2、多吃寒性果蔬，清热解毒
上火 ，生理代谢失衡，内分泌失调，皮脂分泌过多，会堆积堵塞在皮肤毛囊口，极易形成青春痘。所以，吃一些寒性的蔬菜或水果去火，如芹菜、梨子、苦瓜、番茄、香蕉等。
3、避免油腻
油腻、辛辣、油炸类食物，只会加速青春痘的生长，不利于预防青春痘，对青春痘患者来说，更会加重病情，还不利于青春痘的治疗。
4、水和蜂蜜
早上起床喝一大杯温蜂蜜水，蜂蜜具有清热、解毒、润燥等功效，对预防青春痘有一定的作用。也有利于因气候引起的空气干燥，容易消耗掉人体内的水分起到补水的功能。
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