月经周期基本正常，但月经量明显减少或经期不足两天就干净，这是不正常的现象。常见的原因有过度减肥、内分泌失调、无聊、人工流产、卵巢功能衰退等。患者不仅可以积极治疗，还可以尝试一些饮食疗法来烹饪。
月经量少如何用食疗烹饪？
1、乌骨鸡汤
将一只乌骨鸡洗净去内脏，9克茯苓、当归和黄芪放在鸡腹中，用线缝好，一起放在砂锅中煮熟，去掉药渣，最后加入调味，吃肉喝汤，分两次喝完。月经前每天喝一剂，连续服用3-5次，具有健脾养心和益气养血的功效，适用于气血不足引起的月经过少、月经颜色淡、头痛头晕、颜色黄、舌质淡红、心悸等。
2、生化蜜膏
首先将5克泡姜、30克当归和益母草、10克丹皮、川芹、甘草、桃仁全部放入锅中，加入500毫升水煎煮，煎煮取出300毫升，滤渣，然后加入50毫升白蜜收膏，每次服用30毫升，每天饮用3次，具有温经和活血化瘀的效果。适用于淤血停滞引起的月经量少、月经颜色紫黑、腹胀痛。
3、母鸡艾叶汤
将一只老母鸡洗净切成块，与15克艾叶一起煮成汤，分2-3次饮用，经期连续服用2-3剂，可达到健脾宁心和补气摄血的效果，适用于体虚不能摄血造成的月经量过少、失眠多梦和腹部冷痛。
4、当归烧羊肉
将500克羊肉洗干净切成块放入锅中，然后将10克干姜、15克面黄和当归一起放入，加入适量的水、黄酒和调味料，大火煮开后再用小火，一直将羊肉煮烂为止，有益气摄血和温补虚的效果，适用于气虚引起的月经量少颜色无光泽和全身乏力。
5、面料黄煮酒
将200毫升的黄酒倒入杯中，加入6克面料黄和10克益母草，隔水蒸20分钟，每次服用50毫升，每天饮用2次，具有活血效果，适用于血瘀引起的月经量少，颜色发紫发黑，有血块，伴有小腹痛。
温暖的提示
轻度月经量少的人可以尝试以上5种食疗方法烹饪，在此期间不能吃冷食物，以免寒气侵入。不要吃刺激性和生冷的食物，多喝水，多吃绿叶蔬菜和水果。调整心情，保持心情愉快，缓解月经量少的问题。此外，应多吃含铁动物肝、黑豆、海参或乌鸡。每天保证有7-8个小时的睡眠时间，多参加户外活动增强体质，改善内分泌问题。
女性月经量少如何调理,月经量少调理食疗方
女性月经量少是怎么回事？多数女性朋友的月经量比较正常，但是，有些女性朋友的月经量非常少，这让很多女性朋友表示担心。那么，女性月经量为什么会变少？月经量少如何调理？
女性月经量少是怎么回事？
1、子宫颈内膜或子宫内膜在人流刮宫时受损，术后发生粘连，如子宫粘连，则因程度而有不同的表现，粘连范围大可致闭经，范围小可使月经减少。
2、人流刮宫过度或多次人流，致使子宫内膜多次受损，整个宫腔内膜缺损或呈白色疤痕，失去了周期性内膜剥脱形成的月经。
3、少数因为刮宫不彻底有胎盘等组织残留而致闭经或月经减少，经再次刮宫清除后可恢复正常月经。
4、有一些病人因为内分泌异常如卵巢早衰、下丘脑性闭经、高催乳血症或卵巢不排卵、黄体功能不足等。
月经量少如何调理？
妇科专家指出，女性朋友发生月经量少时，这属于是不正常的现象，而且月经量少不仅会影响怀孕，就算是怀孕后也容易导致中途流产、或者胎停孕等现象，应积极进行治疗。
从中医的角度讲，其病因有虚实之分，虚者多因素体虚弱，大病、久病、失血或饮食劳倦伤脾，或房劳伤肾，而使血海亏虚，经量减少，实者多由瘀血内停，或痰湿壅滞，经脉阻滞，血行不畅，经血减少。
从西医的角度看，导致此现象的原因有很多，主要有某些妇科病症、反复多次的粗暴刮宫、卵巢发育不良和卵巢早衰等，因此当你发现有经量少的现象，应立即到专业的医院进行明确诊断，千万不要自行药物，否则会引发严重的后果。
月经量少调理食疗方推荐
1、乌骨鸡汤
材料：当归、黄芪、茯苓各9克、乌骨鸡1只。
做法：把乌骨鸡洗净去脏杂，把准备的药材发在鸡腹内，最好把鸡腹缝起来，放在砂锅内煮熟，去药渣，加入适合自己口味的调料，分2-3次服完，在来月经前每天服用一剂，连服3-5次。
2、归地烧羊肉。
材料：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。
做法：把羊肉洗净切块，放在砂锅中并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，克经常饮用。
3、枸杞炖羊肉
材料：羊腿肉1000克，枸杞50克，调料适量。
用法：羊肉整块用开水煮透，放冷水中洗净血沫，切块。锅中油热时，下羊肉整块，用开水煮，姜片煽炒，翻炒后倒入枸杞子、用文火婉约l-1.5小时，待羊肉熟烂。
女性月经量少吃什么调理？5大食疗方法调理月经
月经量少吃什么调理？月经不调是很多女性面临的情况，有的女性月经周期特别长，有的女性月经量少，甚至两天都没有。对于这种情况，医生建议在生活中调理饮食是重要的方法，月经量少吃什么？
月经量少吃什么调养？
月经量少吃什么？一般来说，月经来潮前饮食清淡，易消化，营养丰富，多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，增加绿叶蔬菜、水果，多喝水。另外，月经量少的女性可以通过以下几种食物疗法调整身体:
1、奶黄香粥:蛋黄1、梨2、牛奶250ml、粳米100g。
2、益母草60克、枣30克、鸡蛋10只，一起煮，喝汤，吃枣和鸡蛋。用于精血不足的人。
3、三棱30克，手术15克，枣30克冰煎，分2天服用，每天服用2次，每次服用50ml。用于淤血者。
4、黄芪30克、黄精15克、山楂12克、戟天12克、当归9克、用药研究末期、炼蜜为丸、每天2~3次、每次3克、吞服。用于精血亏虚者。
5、新鲜羊骨2斤，梗米200克，羊骨洗净敲打，加水煮汤去渣后，加入梗米煮成粥，吃时加入适量调味服，10-15天为疗程。
以上就是月经量少吃什么调理的介绍，女性朋友如果有这中月经不调症状不妨一试，如果情况严重或者时间过长，最好还是去医院检查，再行治疗。
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