新型冠状病毒来势汹汹，让很多人措手不及。新冠病毒会直接入侵肺部，甚至引起肺功能衰竭。在这特殊时期应多吃具有清肺功效的食物，如雪梨、银耳、山药及百合等，别看很便宜，其养肺润肺功效不亚于保健品。
哪些食物能强力清肺？
1、银耳
银耳可达到滋阴润肺和补脾开胃效果，而且能益气清肠，可增强抵抗力和免疫力，同时也能增强癌症患者对放化疗的耐受力。银耳中含有的天然植物性胶质，能滋阴和润肤。
2、百合
百合中的营养价值很丰富如钙铁磷、维生素、淀粉以及蛋白质。另外，也含有特殊的秋水仙碱等多种生物碱，具有营养滋补效果，同时可润肺止咳和养心安神，适合病后虚弱的人。
3、白萝卜
白萝卜归肺经和脾经，具有下气消食和解毒生津效果，而且能利尿通便，生吃最好，能减少营养物质流失。
4、柚子
柚子中含有丰富维生素、糖类和胡萝卜素，还有枸橼酸、钾和磷也异常丰富。此外，含有的类胰岛素以及维生素c，能达到健胃润肺以及清肠利便效果，而且可补血养血。但柚子性寒，直接食用不能过量，每天吃2~3块就行。
5、雪梨
雪梨中含有丰富柠檬酸和苹果酸，而且含有大量维生素c以及胡萝卜素，可达到止咳化痰和润肺清燥的功效，而且能养血生津。但雪梨性偏寒助湿，吃太多的话会伤害脾胃，所以脾胃虚寒及胃冷的患者要少吃。此外雪梨中含有很多果酸，不能和碱性药一起吃。
6、山药
山药中不仅含有蛋白质和淀粉，而且胆碱、钙铁磷碘也非常丰富，特别是含有的多糖蛋白质，对身体带来特殊的保健功效，可达到补肺益肾和补脾养胃效果。
7、豆浆
豆浆中含有磷脂以及植物蛋白，同时铁钙和维生素以及叶酸也非常丰富，易被吸收和利用。豆浆中也含有麦氨酸，能防止支气管炎平滑肌痉挛，缓解支气管炎，减轻肺部负担。豆浆一定在100℃煮沸后再喝，以免出现中毒。
温馨提示
在这特殊时期以上7款食物可以交替着吃，能达到养肺和护肺功效。期间多喝水，多吃绿叶蔬菜和水果。每天早晨醒来后，选择空气清新的地方做深呼吸，能促进肺部有害物质排出。
哪些食物吸脂能力强？减肥快试试这7种低卡食物
超低卡的食物有利于减肥，不仅仅能够给人们一定的饱腹感，同时也减少身体对其他热量的摄入，对于减肥人群来说属于一种福音，那就跟着小编来了解一下哪些食物属于超低卡的吧。
哪些食物属于超低卡？
1、芹菜
每100克芹菜里面只含有12大卡热量，里面含有大量的维生素b2、尼克酸、钾元素以及粗纤维，具有降血压及血脂的功效，同时里面含有的钾能够预防下半身浮肿。芹菜里面含有的粗纤维，具有润肠通便的功效，同时里面含有的维生素b2，防止出现身体疲劳以及口腔溃疡。小编强烈推荐做凉拌芹菜叶，把芹菜叶洗干净放在水里焯一下切碎，然后加入香油、味精、盐调拌均匀就可以了。
2、大白菜
每100克大白菜里面只含有17卡热量，里面含有的维生素a以及膳食纤维很是丰富，具有养颜及护眼的功效。但是消化性溃疡的患者不能直接生吃大白菜，不然会刺激到胃肠道。
3、绿豆芽
每100克绿豆芽里面只含有18大卡热量，里面含有的特殊物质，能够把血管壁里面的胆固醇去除，同时也防止脂肪的堆积，预防心脑血管疾病的发生，经常性的吃绿豆芽具有利尿除湿以及清热解毒的功效。对于长时间吸烟喝酒的人群来说，可以多吃绿豆芽具有洁白牙齿、清肠胃的功效，同时也可以防止脂肪堆积。
4、西红柿
100克西红柿里面只含有19大卡热量，里面含有的维生素a非常的丰富，能够修复晒后的皮肤，同时也能够维护视力。小编强烈推荐凉拌西红柿，但是不能放糖，这样才能够保证里面的营养。
5、茄子
每100克茄子里面就含有21大卡的热量，里面含有的硒具有抗氧化功效，能够维持细胞正常，提高身体的抵抗力和免疫力，具有抗衰老以及防治疾病的功效，同时也可以提高身体的代谢能力，发挥了抗癌以及防癌功效。
6、木瓜
每100克木瓜里面就含有27大卡热量，里面所含有的木瓜蛋白酶，可以有效的把身体中多余脂肪分解掉，具有消化蛋白质的功效，同时也可以促进食物的消化及吸收，健脾消食功效很是显著，同时也可以缓解水肿以及脚气病。
7、菠萝
菠萝里面含有人体所需要的维生素c，胡萝卜素以及尼克酸，容易被人体消化及吸收，另外里面所含有的蛋白酶能够消化蛋白质，同时也可以分解鱼、肉类等，缓解了油腻。
温馨提示
以上七种食物都属于超低卡的食物，对于减肥人群来说可以多吃一些，另外要养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，一日三餐定时定量。
哪些食物能消除脂肪肝？这7款食物能帮到你
随着现在社会越来越好，环境的影响也越来越大，每年都会有很多的年轻人查出脂肪肝，而脂肪肝是因为很多的人不去注意日常生活中的饮食习惯，现在的很多人会好吃一些三高的食物，高脂、高热、高蛋白的食物。平时在生活中一定要注意一些饮食方面，尤其是也有很多的食物是可以很好的缓解脂肪肝的。现在就让大家详细的来了解一下可以消除或缓解脂肪肝的食物都有哪些。
哪些食物能消除脂肪肝？
1、洋葱
洋葱虽然味道较极端，有喜欢吃也有不喜欢吃的人。众所周知洋葱有预防感冒增加抗性的作用，洋葱更是可以帮助身体杀菌。尤其是洋葱中含有的硫氨基酸，这种物质可以很有效的降低体内的血脂，可以很好的预防动脉硬化或血栓的状况。
2、苹果
苹果中含有非常丰富的营养成分，含有很高的维生素c，其内更是含有钾，钾可以很有效的帮助人体去除沉淀的钾盐。钾盐消除就会让身体内部血压一直保持在一个平稳健康的水平线上，更可以预防一些由血压方面的疾病引起的各种疾病。
3、玉米
玉米之中含有非常高的钙和维生素e，玉米可以非常有效的帮助身体降低胆固醇，而玉米中含有的这些营养成分可以很有效的帮助缓解脂肪肝。
4、牛油果
牛油果中含有丰富的纤维素，这些纤维素物质是可以很好的降下人体内的血糖，而牛油果中含有一些很健康的脂肪素，有脂肪肝的人士可以多吃一些牛油果，这样可以改善自身的脂肪肝，让自身的脂肪变得更健康，所以牛油果对脂肪肝也有着很好的治疗效果。
5、海带
海带可以很有效的帮助身体降低胆固醇，海带中更是含有非常高的食物纤维素，这些物质可以很好的降低胆固醇，更可以让胆固醇的吸收变缓。
6、柠檬
柠檬中也含有一种可以预防脂肪肝的营养成分，可以缓解人体细胞脂肪的堆积，而柠檬可以有效的帮助肝脏排出沉淀残留的毒素，具有清理肝脏的功效，也可以帮助控制胆汁分泌量正常。所以柠檬也是有缓解脂肪肝的作用。
7、大蒜
大蒜中含有很高的硫化合物，这些物质可以对身体产生非常强的除菌消炎的用处，对很多的人体内部病毒都有着消除的作用。一般日常饮食中食用大蒜时可以把大蒜捣成蒜末，这样可以把大蒜素很好的吸收进身体内部，但是不可以多吃，一定要合理的适量食用，这样就可以对身体的脂肪肝产生很好的治疗效果。
脂肪肝虽然没有多少症状，但是如果放任不管后果也是很严重的，日常生活中可以多吃一些能够消除脂肪肝的食物，为了自己的身体健康，不要这样做。
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