为什么疾病总是青睐你呢？可能就是因为你的免疫力低下，想要远离疾病的威胁，我们就要提升自身的免疫力，生活中很多的坏习惯会损害到你的免疫系统，降低你的免疫力，下面就为大家介绍导致免疫力下降的七大罪魁祸首。
1、不爱喝水
在你生病时，医生劝你多喝水是有道理的。人体需要大量水分来帮助排毒，咖啡和茶也能起到类似作用。适宜的饮水量是因人而异的。尿液淡黄色说明饮水量比较正常。
2、超重
超重不仅对心脏、大脑等人体器官不利，对免疫系统也有害。事实上，甲型流感重症患者都有一个共同特征，那就是他们都是体质指数超过40的病态肥胖者。
超重会造成荷尔蒙失调和身体发炎，进而破坏免疫系统的抗感染能力。
3、饮用井水
饮用水的洁净程度将决定一个人的健康状况。
美国数据表明，有2500万美国人饮用的都是砷含量超过安全指标的井水。砷是许多癌症的诱因，也影响到人体对甲流的免疫能力。
如果你所饮用的井水砷含量过高的话，就应该尽快改用瓶装水，或者购买可以除砷的水处理系统。
新生儿大便不正常的现象,宝宝大便不正常的现象
新生儿大便不正常的现象:
婴幼儿一旦喂养不当，大便就会出现异常。大致分为以下四种:
1、奶瓣蛋花便
婴儿的胃肠道如果对蛋白质、脂肪消化不良，就会出现奶瓣蛋花汤样大便，应该缩短喂奶时间，以减少食量。人工喂养的婴儿，可延长牛奶煮沸的时间，以利吸收。对于增加辅食的婴儿，应减少喂辅食的次数和数量，暂停增加从未吃过的食品品种，使胃肠道得到休息。
2、发酵性腹泻
婴儿喝过甜的饮料，或多食含淀粉量高的食物，导致胃肠道吸收不了，排出的大便稀，发出酸臭味，并可夹杂少量食物残渣，大便次数增多，每日3-8次或更多。此时应减少加糖的甜食和淀粉含量高的食物。饮食以浓缩鱼汤，或鱼肉米糊为佳。同时，进食应定时定量。
3、腐败性腹泻
婴幼儿进食过多蛋白质含量丰富的食物或食物烹调不当、加热不够，可使大便呈糊状，褐色或淡黄色，混有鼻涕样粘液，散发出臭鸡蛋味，每天大便3-8次，量时多时少。此时应停止或减少进食蛋白质含量高的食物，同时在奶中加少量淀粉类食物，母乳喂养的婴儿加喂米汤。增加肠道内的碱性，促进恢复。
4、脂肪过食性腹泻
婴幼儿进食油腻过多，反复消化不良，会使大便变稀，呈糊状，白色，夹有小米粒样白色奶瓣，外观发亮似奶油，量较多，臭味较重。每日排便3-4次或更多。这时应注意缩短母乳喂哺时间。
除了饮食原因引起腹泻外，也有细菌、病毒等感染引起的腹泻，要注意加以区别。除了饮食调节外，还要应用抗生素，必要时补充水分和电解质。
破坏免疫力的10大魔鬼,免疫力低下5个迹象
随着现代著名人士的发展和进步，人们的生活节奏更加不规律。各种熬夜、熬夜、工作和加班、每天缺乏休息等都是现代人免疫力下降的最终原因。所以今天，小编将列出10个魔鬼来破坏免疫力，让你知道什么样的情况会降低我们的免疫力。
破坏免疫力的10大魔鬼
缺少睡眠
相信大家都应该是知道的，睡不好对于身体就会非常的难受，而且不管干什么事情都会没有精神没有动力。最重要的，缺少睡眠对于我们的免疫系统是一个损害，因为这样会降低我们杀手细胞的数量。曾经有专家做过研究，发现每天睡八个小时左右对于人是最好的。
压抑情绪
根据加州大学洛杉矶分校的研究，夫妻就婚姻问题进行了建设性的讨论，有助于改善血压、心率和白细胞数量，提高免疫力。所以，不要把问题藏在心里。
不爱喝水
充足的饮用水可以保持呼吸道粘膜湿润，使感冒病毒难以快速繁殖，增强免疫力。
建议每天饮水量按每公斤体重40毫升计算，孩子需要多喝水。
被动吸烟
被动吸烟和吸烟一样有害健康，降低免疫力。
滥用抗生素
滥用抗生素会破坏肠道先天免疫力，这也是抗生素细菌感染的原因。
以车代步
研究发现，与那些不喜欢运动的人相比，4个月内请病假的时间是经常快走的人的两倍。专家建议，每天进行30分钟的有氧运动，有助于改善白细胞数量和免疫系统功能。
社交圈子小
研究发现，一个人的社交圈越小，就越有可能生病。在18-55岁的成年人中，至少有6个朋友比较少的朋友有4倍的抗感冒能力。专家建议，经常联系朋友，在忙碌的时候给朋友发短信是预防感冒的新方法。
夫妻冷淡
皮肤接触是夫妻之间的润滑剂。当身体接触时，体温略有升高，心跳略有加快，身体释放大量传感素，可抑制抑郁，增强身体免疫力。
生活中缺乏歌唱
唱歌有助于提高人们的免疫力。德国法兰克福大学的专家测试了排练前后的血液。结果表明，排练后，这些歌手免疫系统中的蛋白质免疫球蛋白A抗压激素-氢化可松的浓度显著提高。
缺少幽默感
洛玛连达大学医学院的研究发现，观看有趣的视频可以显著提高1小时的免疫力。因为笑声有助于降低应激素，增加或激活某些免疫细胞，提高免疫力。如何提高你的免疫力，这个问题很简单，但也很难说。这里小边介绍几种方法，我希望帮助你也可以依靠自己的条件来提高他们的免疫力，这样他们就可以在工作、学习和生活中面对最好的状态。但这些方法看起来很简单，更重要的是，坚持。
适量营养的全面均衡
维生素A能促进糖蛋白的合成，细胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。现今都市人不愿意吃猪肝，它含有丰富的维生素，维生素A呼吸道上皮细胞缺乏抵抗力，往往容易生病。
维生素C缺乏白细胞维生素时，C含量下降，白细胞战斗力下降，人体容易生病。此外，微量元素锌、硒和维生素B1、B2等各种元素都与人体非特异性免疫功能有关。因此，除了一日三餐的全面平衡外，还可以补充金施尔康多维元素片。
适度劳逸
适度的工作和休息是健康的母亲，人类生物钟的正常运行是健康的保证，生物钟的错误是亚健康的开始。
经常锻炼
现代人热衷于城市生活，忙于事业，锻炼的时间越来越少。加强自我锻炼可以提高人体对疾病的抵抗力。
培养多种兴趣，保持精力充沛
广泛的兴趣爱好会使人受益匪浅，不仅能修身养性，还能帮助治疗一些心理疾病。
戒烟限酒
学证明，吸烟时，5体血管容易痉挛，局部器官血液供应减少，营养和氧气供应减少，特别是呼吸道粘膜无法获得氧气和营养供应，抗病性降低。少喝酒对健康有益。嗜酒、醉酒和酗酒会降低人体免疫功能，必须严格限制。
心理健康
善待压力，把压力作为生活不可分割的一部分，学会适度减压，保证健康良好的心情。
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