交谈过程中嘴里出现的口臭是一件很煞风景的事情，想让自己与他人正常交流，就应该对治疗口臭引起重视，下面介绍去口臭5个简单食疗方。
1、莲心
20 克，藕30 克同入锅中煮至烂后服食，每日一次，连用一周。
2、藕节
10 克，绿豆20 克同煮熟后喝汤吃藕、绿豆。每日一次，连用一周。
3、白萝卜
20 克煮烂加入薄荷16 克稍滚入即起锅，滤其汁内服，每日一次。
4、 桂花
3 克沸水沏代茶频频内服。
5、藿香
10 克水煎取其药汁含漱口。
去口臭4个简单食疗方
薄荷粥
薄荷粥清香，润喉。准备好新鲜的薄荷叶三十克或者干的薄荷十五克。把薄荷叶清洗干净，加入适量的清水放入锅内熬制，滤去渣；再将粳米淘洗干净，加入清水蒸熟，把薄荷汁倒入粳米中煮至沸腾即可。
藿香粥
藿香粥有清火的作用，对于口干导致的口臭很有效果。准备新鲜的藿香三十克或者干品十五克，粳米五十克。将藿香清洗干净，一定要加入清水用铝锅来熬制藿香，滤去渣；将粳米淘洗干净，加入清水蒸煮；将藿香汁倒入粳米中煮沸即可。
荔枝粥
荔枝具有养血，温阳的功效，有利于去除口臭，但要注意的是，身体阴虚火气的老人不要食用。准备干荔枝五六个，粳米五十克。直接将干荔枝和粳米一起倒入锅中，熬制成粥晚餐食用。
生芦根粥
生芦根粥有清热，治疗口臭的作用，但是不要长期食用。准备生芦根三十克，粳米五十克。将生芦根加入清水熬制，过滤掉渣；粳米加清水煮熟；将生芦根汁倒入粳米中煮至烂熟，早晨空腹食用。
简单5个方法,轻松享瘦手臂
当你看着别人结实的臂膀裸露,却只能把自己两臂赘肉藏在袖子里,心里真不是滋味! 有困扰的女性如何瘦手臂呢?看看下面简单的几个方法。
一、坐式练习
Step1：采取背部挺直，双肩放松，双腿并拢的姿势坐在凳子上，双手各拿一个哑铃放在身体两侧，手掌心相对。
Step2：手掌心翻转面对胸部，肘关节弯曲，前手臂举哑铃垂直地面，上臂在身体两侧夹紧不动，保持5秒钟，回复到初始姿势。一次性做10组。
二、站式练习
动作一：
身体站直，两手分别拿一个哑铃，向上伸直双臂，手臂夹紧，哑铃举过头顶，停留3秒，然后弯曲肘关节，呈90度，保持3秒后再往头顶举。重复此动作。
动作二：
双脚分开一个跨度的距离，双手各拿一个哑铃，左脚向前迈一步，右脚不动保持笔直，左手放在大腿上，右手由垂直地面向肩膀方向平举，举至手臂平行于肩膀，停留两秒后匀速放下手臂。连续做10次，然后换方向练习。
三、卧式练习
Step1：仰卧于瑜伽垫上，双腿屈膝呈90度，脚尖绷直，胫骨与地面保持平行。双手各握一个哑铃，手臂伸直向上推举，掌心相对。
Step2：双拳收回至耳部，停留三秒后双臂、双腿复位。重复全套动作10次。
四、空手也能瘦手臂
Step1：两手垂直放置在身体左右两侧，掌心向下。
Step2：手臂以顺时针方向转圈30下。
Step3：手臂以逆时针方向转圈30下。
有效瘦臂食物
洋葱
含前列腺素A，有舒张血管，降低血压等功能;还含有烯丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，可降血脂，预防动脉硬化。40岁以上者更要常吃。
苹果
因富含果胶、纤维素、维生素C等，有非常好的降脂作用。
葡萄柚
葡萄柚酸性物质可以帮助消化液增加，促进消化功能，消除疲劳，美化肌肤。葡萄柚含丰富的维生素C，含糖份少。
番茄
番茄含有红素、食物纤维及果胶等成分，可以降低热量的摄入，促进肠胃蠕动。
香菇
能明显降低血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平，经常食用，可使身体内高密度脂蛋白有相对增加趋势。
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