导读： 1、塑臂丰胸粥 材料 做法： 2、美胸山药奶 材料 做法 3、山药苹果汁 材料 做法 4、海白菜汤 材料 做法
夏日怎么可以有个小肚腩？产后怎么可以留下小肚子？不用担心，其实收腰可以很简单，今天小编推荐4款美味收腰食疗方，让你轻松瘦出小蛮腰。
1、塑臂丰胸粥
材料
：薏仁50克。枸杞15克。山药50克。葛根10克做法：
将所有材料放入电锅的内锅中加入2碗的水，外锅放2碗水，待电锅跳起即可食用2、美胸山药奶
材料
：优酪乳1瓶。山药粉适量做法
：山药粉与优酪乳一起放入杯中搅拌均匀即可3、山药苹果汁
材料
：山药粉15克。苹果1颗。鲜奶250cc做法
：苹果去皮切小块；山药粉、苹果块与鲜奶一起放入果汁机搅拌即可4、海白菜汤
材料
：海白菜50克、蘑菇50克、清水适量。做法
：海白菜洗净、切段，蘑菇洗净、撕小块；海白菜入锅加清水煮沸后3-5分钟加蘑菇；待食物熟透关火即可。饮汤吃菜，代替午餐或晚餐，每周3次。本文Hash：9b75f8cc657b3a4d1b7eadcb90a64387d00dd03b
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