宫寒是女性常见的一种症状，会导致女性出现痛经、腰膝酸软甚至不孕，给女性的生活和工作带来了一定的负担，同时也会影响家庭的和睦。
女性有宫寒会有哪些危害呢？
1、引起卵巢的疾病
女性宫寒容易导致卵巢功能的降低，从而影响正常的排卵功能和内分泌功能，造成排卵的障碍或者不排卵，会促使女性激素水平的下降，影响正常的月经和生育能力。
2、引起子宫疾病
会导致女性出现痛经，月经紊乱的症状。子宫主要是产生月经和孕育胎儿的器官，也是精子和卵子结合必须要经过的通道，当子宫疾病引发宫寒时必然会导致女性生殖系统正常的内分泌，影响了正常的月经，导致月经不调，同时也会让精子和卵子结合出现了障碍，无法形成健康的受精卵，即使受精卵结合后，在子宫着床也会影响发育，甚至会造成女性不孕不育，增加流产的几率。
3、月经的异常
会导致患者月在月经前小腹部有坠胀感并且白带增多、腰膝酸软、乳房胀痛的症状，少数的患者会出现恶心、呕吐、反胃的反应，月经期间小腹部发凉，月经的血液发黑，有血块，严重的宫寒患者痛经难以忍受。
4、下腹部疼痛
宫寒越严重痛经的程度就越厉害，在月经前后脸上没有光泽，精神较差，腰膝酸软，小便增多，月经量也会少，减退了性欲感。
5、引起身体的发胖
宫寒最主要的症状就是身体的发胖，并且会出现失眠多梦、不排卵、月经过少的症状，因为子宫的热量不足不能维持自身的生理机能，只能通过脂肪来护理子宫，宫寒越严重身体越肥胖。
哪些食谱可以缓解宫寒？
1、红豆桂圆大枣汤
需要30克的干桂圆，50克大枣，150克红豆，1500克的清水，把红豆用清水洗干净，提前浸泡两个小时，然后把红豆、大枣一起放在水里煮开，最后加上桂圆肉用小火煮60分钟即可。
2、核桃蜂蜜奶
需要500克的黑豆和核桃，一杯牛奶，一小勺蜂蜜，把黑豆烤熟冷却之后磨成粉，核桃炒微焦冷却之后去除核桃的皮捣成泥，各需要一小勺放在牛奶里进行冲泡。
温馨提示：到了夏天女性朋友千万不能吃刺激和寒冷的食物，多喝热开水，多吃能够补血的食物。
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