自愈力可能很多人并没有听说过，或者对其不是很了解，其实自愈力简单来说就是身体的自身功能帮助人体来战胜很多病毒，从而能够让身体恢复健康。当然，如果人体的自愈力有异常情况，就容易被细菌或病毒入侵，导致很多疾病的出现，所以自愈力对人体来说是非常重要的。
那么如何激活身体自愈力呢？
1、健康的饮食
身体的自愈力跟饮食是有着很大关系的，如果在饮食方面能够更健康，注意荤素搭配，这样能够提高身体的自愈力。尤其是平时饮食中，注意多摄入一些矿物质以及维生素和蛋白质，因为这些物质对于提高自愈力是很有帮助的。
2、加强运动
相信生活中很多人都会有这样的感觉，就是自己在感冒了之后并没有选择去吃感冒药，反而是通过运动的方式就能够让感冒好了。这是因为在运动的过程中可以促进身体的新陈代谢，提高身体的抵抗力以及免疫力，所以运动有利于激发身体的自愈力，这样就能够协助治疗一些疾病。
3、保持良好心态
心态的好坏对于疾病的治疗是有很大影响的，如果心态一直保持良好，就有利于激活身体的自愈系统，战胜很多疾病。但是反之，如果总是处于负面情绪之中，比如特别焦躁、紧张、悲伤，这样就容易伤害到身体的自愈系统，导致自愈力变差，这样病情就容易加重。
4、充足的睡眠
充足的睡眠对于身体各项机能的提高是很有帮助的，因为在睡眠的过程中，各个器官才能得到充分的休息和修复，而且睡眠可以很好的放松身体，有利于身体的新陈代谢以及血液的循环，所以能够更好的激活身体的自愈能力，有利于各种毒素的排出，让身体更健康。
5、不乱吃药
是药三分毒，因此在生活中当身体出现某些不适的症状之后，不能盲目吃药，有很多药物只是暂时性的缓解症状，却并没有根除疾病，反而容易伤害到身体的自愈能力。比如平时的一些轻微的腹泻、咳嗽之类的，是可以通过多喝水以及充分的休息来得到缓解的。
生活中其实有很多的疾病都是可以自愈的，比如腹泻，轻度的腹泻，只要饮食清淡，多喝水，多休息就可以改善，这就是身体的自愈力在发挥着作用。还有感冒，感冒有打喷嚏、流鼻涕的情况，身体的自愈力会立马发挥功效，所以在感冒的时候只要多喝水，多休息，一般是能够自愈的。
注意,这5种坏习惯会降低你对疾病的自愈能力！
经过研究发现我们人体有能力治愈70%左右的不适感及疾病，这主要和免疫抗体以及分泌激素有很大的关系，但是生活中的一些行为会降低自愈力。
哪些坏习惯会降低自愈力？
1、太过于干净
免疫系统需要不断的经过外界的驯化来增强对抗病原体的能力，如果太过干净的话不能有效的锻炼免疫系统，从而降低了免疫力。每次都会使用消毒水洗衣服或者拖地，确实不容易让细菌和病毒侵入身体，但是免疫细胞得不到一定的锻炼，反而会导致疾病产生。只要做好家庭普通的清洁度就可以了。
2、晚上吃的过于丰盛
晚上吃的太多或者过于油腻的话会让胰岛素不停的分泌，从而让胰岛素细胞提前衰老，增加了患上糖尿病的几率，甚至会诱发动脉粥样硬化。另外如果晚餐吃的过饱的话也会引起胃部胀大，压迫了胆囊肝脏肠以及胰脏等，让大脑变得异常活跃，兴奋了中枢神经，影响了睡眠质量。
3、情绪很差
其实人们的情绪以及心理压力决定了免疫力的强弱，只要保持积极乐观的情绪就能够增强免疫力。过度紧张总是闷闷不乐或者心理压力过大的人，免疫系统比较差，容易患上疾病。要及时消除不良的情绪，积极的面对生活来增强免疫系统。
4、长时间久坐
长时间久坐的话会减慢血液循环的速度，升高了血液中甘油三酯以及脂肪的含量，增加了血液粘稠度，容易形成血栓。另外总是久坐也会减慢胃肠道蠕动，粪便里面的致癌物质会长时间在肠道里面停留并且对肠粘膜带来刺激，最终影响了肠道的免疫屏障功能。
5、只要感冒了就吃药
感冒时通过流鼻涕发高烧以及打喷嚏能把病原体去除体外，减弱了对身体细胞的破坏能力。若长时间吃药的话反而会让身体产生耐药性，降低了药效。普通感冒大约一个星期左右就能够恢复正常，期间要多喝水，多注意休息，合理的补充营养。
温馨提示
如果长时间熬夜或者睡眠不足的话会不会乱生物钟，降低了工作效率，同时降低了免疫系统，所以要保证有充足睡眠，11点之前进入深睡眠状态，另外不能有挑食和偏食的坏习惯，均衡的为身体摄入营养来增强免疫系统。
慢性心力衰竭可以自愈吗
慢性心衰竭是各种心脏病的一个终末期，这是很难治愈的，更不要说自己能够好转。基本上慢性肾功能不全，如果不治疗会逐渐恶化直至死亡，所以说慢性肾功能不全一定要采取积极的治疗，才能够改善心脏功能，缓解病人的症状，提高病人的生存率。
慢性肾功能不全是不可能自己好的，所以说慢性心功能不全的是不可能自愈的。
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