夏季干咳怎么办 推荐四款止咳食疗方。“咳咳、咳咳、咳咳，不停的咳嗽，夏季的办公室经常会出现！”年轻人爱吃麻辣烫、麻辣香锅等，渴了喝些碳酸饮料，再加上夏季天气干燥，久而久之的，很容易就出现干咳。对于干咳的药物是可以治疗，但是药三分毒。专家指出，干咳可服用一些润肺生津的食疗方。下面我们就一起来看下：
银耳白肺汤
银耳 30克，猪肺 1副，清汤 1500毫升，葱段、精盐、姜、料酒、味精、胡椒粉各少许。银耳水发，洗净，用开水泡片刻。猪肺以清水冲尽肺叶中的血液，放入沸水中稍焯捞出，入沙锅内倒入清水，放入葱、姜、料酒，用旺火烧开后改用小火煮烂。将猪肺捞入凉水内，剔气管筋络，去老皮，揪成蚕豆瓣大小的块，放入碗中用凉水泡好。把肺块和银耳捞入大汤碗内，加入清汤，上屉蒸透取出。烧开余下的汤，加料酒、精盐、胡椒粉，汤沸后盛入碗内即成。每周1～2次，佐餐用。
作用：养阴润肺，主治阴虚干咳、盗汗、面红目赤、午后潮热、舌干无苔、脉细数者。
木耳鸡丁
嫩鸡肉350克，水发木耳200克，青椒1个，湿淀粉30克，精盐5克，味精、白糖各适量，蛋清2个，葱段10克，清汤100毫升，香油5毫升，植物油500毫升。将鸡肉切成小丁，放入已调好的蛋清中，并加酱油与淀粉拌好。将木耳、青椒切成丝。锅内加油烧至七成热，放入鸡丁，炸至熟后捞出，控净油。用净锅爆炒葱、姜、青椒，随即加入鸡丁、木耳，并将调料倒入，翻炒几下即可。每周 l～2次，佐餐。
作用：益气养血，润肺止咳。主治干咳，以气血不足为主证者，症见干咳无力，面色不华，头晕眼花，四肢无力，声音低怯，舌淡，脉弱等。
黄精玉竹炖猪肘
猪肘800克，黄精、玉竹各12克，冰糖120克，大枣20枚，精盐、葱、料酒、姜各适量。将黄精、玉竹切成片，装入纱布袋扎口。猪肘洗净，入沸水锅内焯去血水，捞出洗净。葱切成段，姜切成片。冰糖60克在炒锅内炒成深黄色糖汁。将以上药物和食物同入沙锅中，加入清水、调料，置旺火上烧沸，撇去浮沫。将冰糖汁及大枣加入锅内，小火炖2小时，待肘子熟烂时，取出纱布袋即可。每周 l～2次，佐餐食用。
作用：益气养阴，润肺止咳。适用于气阴两虚干咳，咳嗽无力，腰腿酸软，头晕眼花，纳差不香，夜眠欠佳，脉细无力。
川贝梨
上等川贝 5克，梨 1个。梨切成一盖，掏去梨核，加入川贝，盖上盖。隔水蒸熟，或用小炭火烤熟。食梨与川贝末，每日1～2个。
作用：养阴润肺，止咳。主治阴虚干咳、咽喉肿痛、鼻衄、头痛、口舌干燥、胸痛者。
http：//zhongyi.sina.com/news/ssys/20137/171869_1.shtml
秋季喉咙干咳沙哑怎么办？推荐,5款食疗润燥止咳
一些行业的女性经常说话，如教育、市场营销等职业，多年来说话对喉咙有很多伤害，喉咙沙哑咳嗽的烦恼不胜烦。那么如何才能更好的保护自己的声音呢？饮食是第一推荐的方法，方便有效。这次，推荐各种自制润喉膏。天然环保，不含防腐剂，值得一试。
1、百花膏
制法:取百合、金冬花各100克，用水煎后去渣，加入200克蜂蜜煮成膏状，每天3次，每次1勺。
百合养阴润肺，冬花温肺止咳。这种奶油适合肺阴损失、咳嗽不止的人吃，这种人经常出现咽干口干燥、五心烦躁、咳嗽无痰等症状。需要注意的是，冬天很冷，百合很冷，脾胃虚寒的人最好不要吃。
2、黄芪膏
制法:准备100克黄芪，洗净切碎，加水煎至汤浓，关火去渣，加入蜂蜜500克，用文火煎至膏状，每天2次，每次1勺。
说明:该膏具有补充肺气、清热润燥的效果，最适合肺气阴虚、感冒咳嗽的人。
3、百合麦冬膏
制法:百合80克、麦冬80克、蜂蜜适量。将百合、麦冬水煎制取汁，共煎3次，将液体合并，文火浓缩，加入等量蜂蜜，煮沸即可。每次20毫升，每天2次，用温水冲洗。
说明:百合麦冬膏，润肺止咳，适合肺干咳。
4、川麦悉尼膏
制法:川贝母、细百合、金冬花各15克、麦门冬25克、悉尼1000克、糖适量。将梨榨汁、梨渣和药材一起煎2次，每次煎2小时，汁液合并，加入梨汁，文火浓缩后加入糖400克，煮沸即可。每次服用15克，每天服用2次，用热水冲洗或加入粥。
说明:吃这种膏清肺润喉，生津利咽。
5、枇杷萎霜
制法:枇杷叶200克，瓜萎皮80克，麦冬80克，糖500克。用水将枇杷叶、瓜萎皮、麦冬用水煎、取汁，加入糖和均匀，用文火浓缩膏。每次服用1勺，每天3次。
说明:适用于咳嗽多痰、咽痛声哑等症状。
冬季咳嗽咽喉痛怎么办？推荐6款润肺止咳食疗方
冬季干燥容易上火，也多雾霾，不少人都会出现咳嗽、口干、咽喉痛等一系列症状。这种时候该怎么办呢?有什么食物和食疗方可以缓解?下面，就来和大家推荐6款润肺止咳的食疗方，让你健健康康过新年。
6款润肺止咳的食疗方
1、川贝炖雪梨:雪梨洗干净，切去上面四分之一处，用汤匙把雪梨心挖掉，小心别挖穿底部。把川贝冰糖放入雪梨里面，再加几汤匙水。将雪梨放入碗中，加冰糖、水，隔水蒸30分钟即可。
2、枇杷糖水:枇杷洗净后去皮、去核、去除核周围的白膜，加水没过枇杷，大火烧开后转小火煮十几分钟左右，煮至枇杷变软，加适量冰糖，煮至冰糖融化即可。
3、无花果瘦肉汤:瘦肉洗净、切丁。锅中烧水，水沸腾后放入瘦肉丁焯烫，肉丁变色后即可捞出，洗去浮沫。将除枸杞外的所有材料放入汤煲中，加入足量水，大火煮开后，转小火煲2小时左右。加入洗净的枸杞，继续煮一会后关火。根据个人口味加盐调味即可。
4、川贝陈皮瘦肉煲:瘦肉洗净，切厚片;陈皮浸软;川贝、花生米洗净。将所有用料放入炖锅内，加清水适量，武火煮滚后，改文火再炖两小时。
5、罗汉果雪梨汤:雪梨洗净去核切块;罗汉果、枸杞洗净。将所有食材(罗汉果稍稍掰开)放入锅中，中火熬煮半小时即可。
6、小白菜肉片汤:小白菜洗净剪去老根;肉片洗净切块;蜜枣洗净，另准备少量姜片。烧开一锅水，放入所有食材，煮开后撇去浮沫。文火煮1小时左右即可加入食盐调味食用。
接下来，再和大家分享一些润肺止咳的食物。
润肺止咳的5种食物
1、白萝卜
萝卜为十字花科草本植物，性平微寒，具有清热解毒、健胃消食、化痰止咳、顺气利便、生津止渴、补中安脏等功效。
2、冬瓜
冬瓜性凉，能消痰、清热。《滇南本草》中说:"冬瓜润肺消热痰，止咳嗽。"凡风热咳嗽或肺热咳嗽者，均宜选用冬瓜煨汤食用。
3、梨
梨具有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，不管是生食、榨汁还是炖煮着食用，对肺热咳嗽、麻疹以及老年咳嗽、支气管炎等症都有较好的治疗效果。如果和荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁一起服用的话，效果会更好。
4、百合
中医认为，百合能补益心肺。有肺虚咳嗽、干咳无痰或者感受秋冬季节干燥而感冒咳嗽者，都适宜吃百合。
5、竹笋
性味甘寒，有清热化痰作用。如《本草求原》中说:"竹笋，甘而微寒，清热除痰。"《随息居饮食谱》亦云:"笋，甘凉，开胸消痰。"因此，风热咳嗽或肺热咳嗽之人，最宜食用。
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