颈椎是由于软组织退化，关节边缘形成骨刺，而出现骨破坏，是现代白领人群和40岁以上中老年人的常见病，往往引起疼痛而影响行动。很多人对骨质增生都比较担心，这是一种普遍现象，颈椎骨质增生在不同程度上影响了大家的正常生活。可以达到缓解治疗颈椎疼痛症状方法有很多，其中以食醋局部湿热敷治疗效果颇佳。
患者可在家自行操作，下面为大家介绍下醋热敷疗法：
准备材料：纱布口罩一个、热水袋一个（可容500毫升水）、山西陈醋（越陈越好）300毫升。
具体做法：先将陈醋加热，然后把口罩置入陈醋内浸泡15分钟后捞起稍拧干（以不滴水为度），再把浸湿的口罩敷于颈椎最疼痛的部位，再将装有70～80℃热水的热水袋覆盖于口罩上，敷30～40分钟，使热力透过口罩直达颈项深处。如此每日进行一次，如果患者颈椎部疼痛比较明显，颈部活动受限，且有头昏等症状者，每日进行两次，早晚各一次。10天为一疗程。坚持使用2～3个疗程，可有显著效果。
警惕颈椎轻度骨质增生
从颈椎骨质增生的原因来看，颈椎部位的骨质增生只是颈椎为了适应长期的运动和负荷而发生的生理退行性变化。这种退变是随着人的发育、成长和成熟而逐渐产生的，随着年龄的增长，这种骨质增生似乎是老年人共有的表现。
除颈椎外，还可以看到活动关节，特别是负关节。大多数情况下，颈椎骨质增生并不意味着骨刺或压迫神经和脊髓，临床上也不会出现症状。
颈椎轻度骨质增生的变化也只是头晕头痛、颈肩疼痛等轻度症状，但颈椎骨质增生后，椎管、椎间孔、横突孔等变窄，引起脊髓、脊神经根和椎动脉的刺激和压迫，出现相应的临床症状时，这不是单纯的颈椎骨质增生，而是名副其实的颈椎病。
颈椎轻度骨质增生怎么办
颈椎轻度骨质增生实际上它是存在于大量的人群当中。我们知道现在大概30多岁之后很多地方都有体检，体检之后发回的报告很多放射科的医生就会报一个颈椎轻度骨质增生，实际上我们大可不必害怕。
我们要正确的认识骨质增生这些这个问题，它就是一个蜕变，所谓蜕变就是生老病死的一个过程的改变，就像自行车、电视机一定是不会越用越新，没有关系如果你没有临床症状，颈椎也不疼，工作也没有问题，生活也没有问题你就不用管它，增生就增生，只要没有临床症状就可以。
那么对于一些有临床症状的病人。我们可以采取一些理疗按摩牵引缓解临床症状。增生是一定存在的。我们也不可能用什么药物来使增生消除。它就是伴随着我们的。所以我们不用过多的去害怕它。我们要一定要正视骨质增生的存在。
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