导读： 春天应该吃哪些水果？ 1、石榴具有软化血管的功效 2、橙子属于天然的维生素c片 3、橘子 4、菠萝 5、草莓 6、木瓜 7、香蕉 8、猕猴桃 温馨提示
众所周知，水果里面含有大量的维生素以及矿物质，能够满足于身体所需要的同时提高抵抗力以及免疫力，具有防病治病以及养生滋补的功效。
春天应该吃哪些水果？
1、石榴具有软化血管的功效
把石榴汁放在榨汁机里面榨成汁，具有软化血管以及降低血糖和胆固醇的功效，同时也促进食物的消化帮助，降低血脂，防止高血压以及冠心病，提高了食欲，具有健胃提神的效果，另外也能够缓解喝酒后所引起的头痛以及恶心等，除此之外多吃石榴也能够美容养颜，提高皮肤的光泽度。
2、橙子属于天然的维生素c片
橙子的营养价值是非常丰富的，里面含有大量的柠檬酸，维生素c以及矿物质，热量很低，除此之外也含有丰富的纤维素，能够帮助排便，把身体里面的毒素快速的排出体外。
3、橘子
在应酬和聚会的时候难免会喝酒，喝酒前30分钟可以吃几个橘子来防止酒精中毒，同时也能够预防动脉硬化以及肝脏疾病。
4、菠萝
菠萝里面含有的菠萝蛋白酶，不仅能够分解蛋白质，同时也能够溶解脂肪，减少了身体对脂肪的吸收，适合于减肥的人群。
5、草莓
草莓里面含有大量的多酚类物质以及维生素c，能够清除自由基，具有美容养颜以及抗氧化功效，同时也可以促进身体对铁的吸收。
6、木瓜
木瓜里面含有的天然酵素，不仅仅能够分解糖类以及蛋白质，同时也能够去除赘肉，促进新陈代谢的速度，把身体里面的脂肪快速的排出体外，最终达到了减肥的功效，除此之外也能够辅助治疗消化不良以及胃肠道疾病。
7、香蕉
到了春天有一部分人群会出现注意力不集中，肠胃不适以及全身无力等不妨选择香蕉里面含有的膳食纤维，能够刺激胃肠道蠕动，帮助快速的排泄，里面含有丰富钾，能够缓解焦虑的症状
8、猕猴桃
若是因为暴饮暴食所引起的胃部不适，可以吃一个猕猴桃，里面含有的猕猴桃碱，能够加快食物的消化，快速的吸收蛋白质，同时也能够保护胃肠道。
温馨提示
虽然吃水果对身体有一定好处，一定要控制了，每天吃水果的量不能超过300克，尤其是对于高血糖的人群来说，一定要控制吃水果的次数。
春季养生必吃的6款金牌水果,你吃了没！
众所周知，多吃水果有益于身体健康，里面含有人体所需要的维生素、矿物质以及膳食纤维，增加了身体的抵抗力以及免疫力，具有防病治病及养生滋补的功效。
春季养生必须吃的金牌水果有哪些？
1、石榴能够软化血管
石榴能够促进食物的消化，具有软化血管以及降低血糖和血脂的功效，同时也能够降低胆固醇，防止高血压以及冠心病增强了食欲。石榴能够缓解酒后不适感，应酬喝酒后可以喝一杯石榴汁。除此之外吃石榴也具有美容养颜，保持皮肤光泽的功效。
2、猕猴桃能够缓解胃部胀痛
若是暴饮暴食时会让腹部胀痛，在猕猴桃里面含有的猕猴桃碱，能够加快食物的消化，帮助蛋白质的吸收。只要每天吃一个猕猴桃就能够满足身体对维生素的需求，不仅仅能够促进食物消化，同时也能够保护肠胃。
3、橙子属于天然的维生素c片
橙子营养价值很高，里面含有大量的维生素c、矿物质以及柠檬酸，热量非常的低，同时里面含有大量的膳食纤维，具有促进排便的功效，同时也能够把积聚在身体里面的毒素快速的排出体外。
4、菠萝帮助食物消化
菠萝里面含有大量的菠萝蛋白酶，不仅能够分解蛋白质，溶解脂肪，同时也能够促进肉类中蛋白质的消化，减少了人体对脂肪的吸收。
5、橘子能够防止酒精中毒
在平时聚餐和应酬的时候，难免会通过喝酒的方式来调动气氛，喝酒前30分钟之内可以服用维生素c，b族维生素或者是吃两个橘子就能够防止酒精中毒，多吃橘子也能够防止动脉硬化以及肝脏疾病。
6、香蕉具有一定的饱腹感
有一部分人群会出现精力不集中、全身无力，嗜睡，肠胃不适，同时伴有焦虑烦躁以及头晕，不妨吃一个香蕉，里面含有大量的膳食纤维，能够刺激胃肠道的蠕动，帮助排泄。香蕉属于低脂肪低热量的食物，同时含有大量的钾元素，不仅能够饱腹，同时也可以分解脂肪。
温馨提示
除了以上水果之外，也可以选择草莓，里面含有大量的多酚类物质以及维生素c能够清除对身体有害的自由基，同时也具有抗氧化的功效，帮助铁的吸收，草莓也容易被人体消化及吸收。
月子期你吃对水果了吗
传统观念认为在坐月子期间，妈妈们是不能吃水果的。
那么，坐月子期间，女性究竟能不能吃水果呢？如果能吃，可以吃的水果有哪些？
1、水果对于产妇的好处：
虽然传统中医认为坐月子期间不能吃水果，但是西医可不这么认为，有选择地食用水果，并且吃的适量，对于孕妇不会有害处，反而是有好处的。
因为水果本身就含有丰富的矿物质、维生素、果胶、有机酸、纤维素等等，能够防止便秘，有效催乳，对于孩子的成长也是有利的。
2、了解不同水果的特性：
也就是热、温、凉、寒，选择何种性质的水果，要根据个人的体质以及所处的身体状态来选择。例如，如果这个人本来就体热，那么就不适宜吃热性的水果，因为很容易上火。但是，如果一个人体寒，那么寒性的水果就不适合吃。
寒性、凉性的水果主要有：西瓜、柿子、香瓜、椰子、草莓、桔子、芒果、橙等。这类水果可以帮助人体清热降火，在上火的时候适合吃。
温性、热性的水果主要有：龙眼、桃子、荔枝等等，这有利于驱寒补虚，让人新陈代谢的速率变快，增加热量。
当然除了这些，还有平性的水果，例如苹果、葡萄、柠檬等，这些水果一般都可以长期食用，健胃、补虚。
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