月经是女性最明显的一个生理特征，一般来说，经期都是稳定的，每一次的周期基本相似，但是，生活中一些因素也会导致月经推迟，下面我们就来详细了解下：
4因素可导致月经推迟
传统中医认为，每个月的经期都是相对稳定的，但是也不是说每个月都在相同的日子来潮，一般提前或推迟7天以内（包括7天）都属于正常。但是，如果在没有怀孕的情况下，经期推迟超过两周可以确认为月经不调。下面我们简单说几个月经推迟的原因：
疾病：卵巢功能异常、慢性消耗性疾病都会导致月经推迟，不仅如此，长期的营养不良也会引发这种症状。还有一些常见的慢性病，比如慢性肝炎、肺结核、肿瘤等也会导致月经推迟。
药物：药物副作用是月经推迟的主要病因。这类药物包括了避孕药、胃动力药以及一些治疗甲亢的药物。
过度减肥：不少女性为了减肥、控制体重会选择服用一些减肥药物，甚至是过度节食，这也可能导致月经推迟。
精神因素：精神过度紧张，情绪异常也会月经推迟，患者还会出现乳房胀痛、胸闷心烦等症状。
月经推迟该如何调理？
上述我们了解了导致月经推迟的一些病因，下面我们就来说说月经推迟应该如何调理：
调理月经推迟，首先要做的就是保证充足睡眠，运动时间要选好，睡前不做剧烈运动，为了良好的睡眠，可以适当吃些有助入眠的食物，如牛奶。
其次，要维持和谐的性生活，保持好心情。适当性生活可以增强对生活的信心，更可以保持精神愉快，消除孤独感，缓解压力。
再者，要尽量规律生活，熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经推迟，所以，平时要养成良好的生活习惯，注意饮食搭配，这样月经就容易恢复正常。
如果症状严重，必要时去看医生。尤其是月经推迟的情况下，女性朋友持续出血24小时后没有减少，血量过大或者过少，都应该及时控制，最好可以马上去看医生，及时处理。
适当运动对月经推迟也是有一定用处的，运动有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。运动应该量力而行持之以恒，循序渐进，如慢跑、散步、广播操、太极拳均是较适宜的运动。
最后，要注意饮食。最好保持营养平衡，摄入必要的蛋白质、脂肪和糖类，同时注意维生素以及一些微量元素的摄入，清除体内自由基，改善皮肤弹性，推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用，并可调节免疫功能，每日150~300毫克即可。
4因素可导致月经推迟,防治需从日常开始
月经是女性朋友的一个特殊的生理现象，月经的真长与否会透漏出女性的健康状况。很多的女性朋友出现了月经紊乱的情况，月经推迟就是常见的一种情况，什么会导致月经推迟呢？月经推迟应该如何处理呢？
4因素可导致月经推迟
1、疾病引起月经推迟：卵巢功能异常可导致月经推迟，另外一些慢性消耗性疾病，常常因营养缺乏而导致月经推迟，常见的有慢性肝炎、肺结核、肿瘤、甲状腺功能减退、严重的缺铁性贫血、再生障碍性贫血等，往往也会引起月经推迟。
2、药物引起月经推迟：一些药物具有副作用，可导致月经推迟。例如，避孕药、胃动力药吗叮啉、治疗甲状腺机能亢进的药物、中药雷公藤多甙等等。
3、过度减肥引起月经推迟：在现实生活中，爱美女性为了维持体形控制体重，服用一些减肥药物或者过度节食，可发生月经推迟。
4、精神因素引起月经推迟：精神过度紧张，悲愤、忧伤、气恼、失恋等异常情绪，往往会导致月经推迟，还可伴随出现乳房胀痛、胸闷心烦。
专家提醒，每月一次的月经，很少有女性每个月都能在相同的日子来潮，但一般提前或推迟7天以内（包括7天）都属于正常。当月经推迟超过2周，在确认没有怀孕的情况下时，当考虑为月经不调。中医认为，月经推迟主要需要考虑两个方面的原因，首先是妊娠，其次是月经不调。在冬天月经不调常表现为月经推迟。这种现象大部分是因为子宫寒引起的。
月经推迟有什么危害？
导致不孕：发展中国家一些地区不孕症的患病率高达30%，我国的统计为6%-10%。由于学习及就业的压力使生育年龄有所上浮，以及性广播疾病的补充，不孕症的发病率有攀升的趋势。女性月经不调也是导致不孕的直接缘由。
引起色斑、暗疮，影响美容：许多妇女面部出现色斑、暗疮后，为容貌受损而焦虑万分。这些色斑、暗疮是那些化妆品解决不了的，因其是机体病变的反映，所以是月经不调及一些癌症、肝硬化等病症的外在表现。如不及早诊治，不但影响美容，而且还会影响身体健康。
引发头疼：头痛是一种较常见的疾病，这与女性独有的生理特点有关，流行病学调查结果表明，与月经有关的头痛，约占女性头痛的20%。
妇科炎症危机：月经不调给女性的身体健康带来了严重的危害。如月经性关节炎，月经性皮疹，月经性牙痛，月经性哮喘，子宫内膜移位，宫颈炎等。
月经推迟该如何调理？
中医治疗月经推迟，可从调理肝、脾、肾着手，包括肾虚应补肾精、脾阳寒则温通脾阳、肝气淤结则疏通肝气。中医认为，经水出于肾，肾气充足，精血则旺盛，月经自然通调。脾的功能是化生血液，补脾胃可充足身体的血源。而疏肝理气的目的在于调畅气机，疏通气血；气血调和，才能帮助月经通调。中医针对常见腰酸腿软、失眠头晕耳鸣、咽干口燥、月经量少，颜色较暗质地稀，舌红津少甚至舌面有裂痕、红点，脉细数的肾虚型患者，常采用补肾填精的辩证治疗，用六味地黄丸加减方。
若是脾阳虚型患者，常见下半身易浮肿，排便质稀或容易腹泻，喜喝热饮，头晕眼花，食欲不振，月经量多，色较淡质地稀，舌淡白苔白或舌边有齿痕，脉细沉。治疗宜补脾阳健脾气，可用人参养容汤加减。若是肝气郁滞型的患者，常见口苦，经前乳胀，脾气烦躁易怒，胸闷常叹气，月经量少，有血块，质地较黏色深，舌暗红或带紫苔少，脉弦，可用加味逍遥散加减。
而在日常生活中，患者可以尝试下面的五种 法：
1、保证充足睡眠，睡前不做剧烈运动，如果睡不着的话，可以喝些有助入眠的食物，如牛奶。
2、维持和谐的性生活，可增强对生活的信心，精神愉快，消除孤独感，缓解心理压力，并能提高人体免疫功能。
3、尽量使你的生活有规律。熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经推迟。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。
4、必要时去看医生。如果月经老是推迟，持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。
5、要适当加强运动，运动有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。运动应该量力而行持之以恒，循序渐进，如慢跑、散步、广播操、太极拳均是较适宜的运动。
6、饮食方面要注意营养平衡，除了蛋白质足量摄入外，脂肪及糖类应适量，同时特别注意维生素E、D及矿物质如铁钙的补充，其中适当补充维生素E可以清除自由基，改善皮肤弹性，推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用，并可调节免疫功能，每日150~300毫克即可。
哪些因素导致一个月两次月经？月经不调注意饮食
很多女性都会反映自己的月经周期不规律甚至还有女性反映自己一个月来两次月经，这到底是怎么回事呢？下面我们不妨一起来看看相关介绍吧。
一个月来两次月经是怎么回事？
专家表示：一个月来两次月经属于女性月经不调的一种常见症状，在临床上遇到这样状况的患者并不少见。还有些女性月经在一个月内出现三次、甚至四次。可能的原因可以分为以下几种：
一、月经不调的原因
月经不调的原因很多，临床上通常可分为两大类：
1、器质性：如盆腔炎，子宫内膜炎，以及子宫内膜异位症等病变，也可引起月经不调。
2、功能性：如内分泌功能失常引起的月经不调；
二、一个月来两次月经可能原因有：
1、环境因素：可能和突然改变环境有关，月经会随着最近的饮食和生活状况而改变，可能你这个月来两次月经就是和环境有关。
2、避孕因素：紧急避孕药一个月经周期只能服用一次，一年不超过3次，多次服用可导致避孕失败，月经不调，内分泌紊乱，甚至不孕。
3、排卵期出血：在月经中期，即排卵期，由于雌激素水平短暂下降，使子宫内膜失去激素的支持而出现部分子宫内膜脱落引起有规律性的阴道出血，量一般不多，持续半天或几天，可伴有轻搬腹痛或腰酸。
女性经期饮食禁忌有哪些？
宜清淡，忌酸辣：
月经期间，食物应以清淡且易消化为宜，酸辣油腻等食物最好少吃。来月经期间，人容易产生疲劳，抵抗力差，胃口不好，但为保证营养的吸收，应吃新鲜、清淡的食物。
宜温热、避忌生冷：人体内的血气，温热则血液运行，寒气较重则凝固，月经期间如果吃一些生冷的食物，一是易生内寒，经血运行不畅，甚至会产生宫寒或是痛经的症状。就算夏季，吃冷饮、冰淇淋，也是不允许，这些都是导致痛经的罪魁祸首。在冬季，可吃牛肉、枸杞子、桂圆、鸡肉等温补作用的食物。
宜清淡，忌过咸：
月经来潮期间，吃过咸的食物是有害的，容易使体内的水分和盐分储量增多，以至于造成头痛、易怒、激动等一些现象；应吃一些比较清淡口味的，少加或是不加盐。
防止缺铁，荤素搭配：
含铁较丰富的食物有：各种动物肝脏、瘦肉、血、蛋黄和鱼肉等，而菠菜和大豆中含的铁，容易被肠胃吸收。
女性经期如何科学锻炼？
提醒月经期间进行锻炼的好处及注意事项：
一、月经期间适当参加体育活动，可以调节大脑皮层的兴奋和抑制过程，改善人体的机能，对月经周期的顺利度过是有裨益的。
二、体育运动能促进血液循环，改善盆腔生殖器的血液供应。
三、运动对腹肌、盆腔肌交替收缩和舒张有作用，可对子宫起到轻柔的按摩作用，有利于经血的排出。
不过，月经期毕竟是女生的特殊时期。在月经期间，盆腔充血明显，机体抵抗力较低，人也容易感到疲乏，所以，女性在月经期从事体育活动时，要注意以下几个问题：
一、选择一些平时经常参加并且已经适应了的运动项目，如慢跑、体操、打拳、打乒乓、投篮、练功十八法等。对于剧烈的、震动大的运动，如跳高、跳远、投掷、短跑、踢足球等，应避免参加，也不宜做俯卧撑，举哑铃等加大腹压的锻炼，不能参加跳水、游泳等水中运动。
二、进行活动时，要注意缩短运动时间，减慢速度，降低运动量，并注意运动后的放松。可以洗一个淋浴，但不要洗盆浴，以免引起盆腔感染，也不要洗冷水澡，以免血管收缩，诱发月 失调。
三、月经期不宜进行精神高度紧张的竞赛，以免引起月经功能性失调。
本文Hash：0c7c65f04521bdaf9908bf5104f7683c16e1eaa2
声明：此文由 maylee 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
过度减肥也会导致月经不调？,月经无端推迟警惕这些原因
女性内分泌失调会引起月经推迟，过度减肥会导致月经推迟，卵巢早衰会影响卵巢功能的运行，从而会引起女性月经失调，女性长期月经推迟要引起重视，最好到医院做详细检查，月经推迟要及时采取措施调理，那么，大姨妈为什么会推迟呢？大姨妈为什么会推迟1、内分泌失调：女性月经推迟可能是内分泌失调引起的，内分泌失调会影响身体健康，会增加女性患妇科病的风险，容易诱发卵巢囊肿，会影响卵巢功能的运行，女性朋友要重视内分泌的调
-
什么原因会导致月经推迟,月经推迟该如何调理呢
月经推迟是女性所特有的一种现象，月经推迟是月经异常的一种，导致月经推迟有很多的原因，跟环境、心理、饮食等也有一定的关系。那么月经推迟的原因有哪些呢？月经推迟该如何调理呢？月经推迟的原因有哪些【1】正常月经推迟：如果女性发生妊娠，那么首先出现的情况就是月经停止，在月经该来的时候没有来，并且出现小便次数增多、食欲变化、恶心、呕吐等情况，这种正常的月经推迟情况发生在性交之后，可以通过早孕试纸、血清检查和
-
喝冷的会导致月经推迟吗？女孩子生理期饮食应该注意哪些
过于闷热的天气吃冷饮，确实很凉爽，很多人喜欢在夏天吃冷饮，但并非所有的事情都能吃冷饮，女性的生理阶段可能会因为吃冷饮而推迟月经。女性吃冷饮会推迟月经吗？女性在生理期间最好不要吃冷饮。因为确实月经晚了。女性月经周期三种生殖激素均衡调节，两者之间相互作用。此外，还有一些因素导致性腺轴功能异常，导致月经异常。月经期间，最好不要吃冷的东西。不仅会降低血液循环的速度，还会影响子宫的收缩，如果经血不能排出
-
这些原因导致女性月经不调,能调理月经不调的药膳
月经不调是女性常见的，也是常见的妇科疾病之一。月经不调最常见的是月经周期，月经出血量异常的月经前、月经期间腹痛和其他症状是月经不调。女性月经不调对平时的生活有很大影响，女性月经不调是什么原因呢？月经不调怎么调理？月经不调的原因月经不调的原因之一是身体内分泌失调的原因之二是身体器官的病变和药物。例如生殖器官炎症、营养不良、发育异常、糖尿病、肝脏病等。女性如果体型过分瘦的话也是会引起月经不调的，不
-
哪些因素会导致月经过多,月经过多怎么调理
无器质性疾病的有排卵妇女出现异常子宫出血的原因可能是排卵功能的轻微异常所致，由子宫内膜成熟或脱落不规则或雌，孕激素比例不当引起。一、月经过多的病因1、神经内分泌功能失调引起主要是下丘脑-垂体-卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷。2、卵巢问题引起育龄期女性月经不调一般多是因为卵巢黄体功能不好，常表现月经出血比较多。3、器质病变或药物等引起包括生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良；颅内疾患；其他内分
-
6因素可导致气滞血瘀,注意饮食可调理
气滞血瘀女性一般是性格较为内向的人，遇到不顺心的事情没有去疏解，肝气郁结，久了就容易导致月经不调等症状，那么，是什么导致气滞血瘀？日常又该注意些什么？6因素可导致气滞血瘀气滞血瘀是指中医所说的体内气血运行不畅，于某一部位产生阻滞的病理。气滞血瘀的成因常见以下几方面：1、情绪抑郁、紧张，性格内向，有不顺心的事都埋在心里，郁结日久，影响气血运行；2、嗜食油腻、甜食，血脂过高，或饮食过咸，或饮水不足，均
-
6因素可导致老人头晕,注意生活细节可调理
相信很多年轻人经常会听到爸妈说“头晕”，那么老年人为什么会经常头晕呢？专家认为，老年人头晕有6个原因，下面我们就一起来了解下吧。6因素可导致老人头晕1、血小板增多症、血粘度高高血脂等均会使血粘度增高，血流缓慢，造成脑部供血不足，发生容易困倦、头晕、乏力等症状。其中造成高血脂的的原因许多，最主要的是平素饮食结构的不合理，病人大量吃高脂肪、胆固醇的食物，而又不爱运动。目前该类疾病的发病率有上升趋势。2
-
4个因素导致月经不规律？教你正确调理月经的好方法！
经过调查显示，有很多的女性都会出现月经不规律的现象。而当女性的月经不规律时，会对其生育事宜造成极大的影响。因此，当女性发现自己出现月经不调症状时，一定要及时找到源头，然后制定合适的调节方案。月经不调怎么回事？1、压力过大诸如销售、设计等职位，职员的工作压力是很大的，如果女性去挑战这样的职位，那么时间久了就可能会出现内分泌失调的状况，从而就会导致月经延后的情况发生。2、受凉对于爱美的女性来说，在寒冷
-
4因素可导致阑尾炎,防治需注意气温变化
我们都知道，阑尾炎发作起来是又急又猛，尤其是腹部的疼痛感让人无法忍受。因此，要想远离阑尾炎的干扰及早预防是关键。4因素可导致阑尾炎1、阑尾腔内导物。阑尾排空欠佳是阑尾炎发生的主要原因之一。主要是由于弯曲的盲管，开口细小，管腔又狭窄，而且蠕动极慢，以致阑尾管腔极易堵塞，常因粪块（石）、食物碎块、蛔虫或异物发生梗阻。2、阑尾腔外的粘连、纤维条索、肿瘤压迫也会造成梗阻从而引起炎症。3、阑尾系膜短、阑尾扭
-
导致月经延迟的原因是什么？可能与这6个因素有关！
月经是女人的正常生理状况，常常有女性遇到月经推延的问题。千万不要小看了月经不调这个问题，它会给女人带来大损害。月经是有规则的、通常正常的月经期为28-30天，假如提前或推延一个星期都归于正常状况，而如果超过这个时间，就可以判断为月经出现异常了。导致月经推延的原因有许多，女人需要引起重要，否则对于身体健康将造成很大影响。那么，导致女人月经延迟的原因是什么？第一、月经不调很多情况下都有可能会引起月经不
-
3大因素导致月经有血块,4种好方法帮你来调理！
月经是每个女性都会遇到的事情，如果在某个月发现月经出现异常，如经血中带有血块，这是非常不正常的情况，主要是由于一些不良的生活习惯所导致的，所以必须要及时进行调理。那么，经血中有血块是怎么回事？第一、经常久坐不动许多女人喜欢长坐不动，也没有经常运动的习惯，再加上长时间坐着工作，这会直接导致盆腔血液循环不良。在月经期间，经血会沉积在体内，无法排出，血液会在子宫内凝结，颜色会加深。而当身体运动时，月经的
-
导致月经推迟的因素,中医如何治疗月经推迟
月经经常推迟，一种是无排卵月经，一种是稀发月经，最简单的办法是测个基础体温。下面我们看看哪些因素会导致月经推迟呢？哪些因素会导致月经推迟怀孕可在月经在月经延迟7天后，可用“孕早知试条”测试尿液，若为阳性很有可能怀孕，“孕早知试条”呈阴性则反之。但如果是怀孕也会有其它的一些症状如，恶心、乳房胀痛等。当然最后的办法是到医院做B超检查。药物的幅作用长期服用避孕药后内分泌失调，也可造成月经延期。与医生根据
-
月经推迟的原因有哪些,月经推迟该如何调理
月经推迟是女性所特有的一种现象，月经推迟是月经异常的一种，导致月经推迟有很多的原因，跟环境、心理、饮食等也有一定的关系。那么月经推迟的原因有哪些呢？月经推迟该如何调理？月经推迟多久算正常？一般说来，对周期规律的女性而言，周期前后浮动1～2天算正常，当然是指正常情况下。若情绪有波动或者环境改变造成了影响，再有象你说的性生活过后，有可能导致最近几个周期（一般只影响1个周期）的不规律。导致提前或者推迟，
-
月经推迟10天正常吗？,六个原因可导致月经推迟！
女性正常每个月都会按时的来月经，一旦有时出现月经不正常来的情况，那么就需要我们重视起来了，特别是对于月经推迟的情况要特别的留意。那么注意月经推迟10天正常吗？估计这个问题很多的女性朋友们都很想要了解，下面我们大家一起了解一下：月经推迟10天正常吗？女性的月经周期为28-30天，只要是在这个范围内不管是提前七天还是推迟七天都是正常的，因为每个人的月经周期长短都是不一样的，如果你的月经一直都是正常的，
-
月经推迟的原因有哪些,日常该如何调理月经推迟
月经推迟是女性所特有的一种现象，月经推迟是月经异常的一种，导致月经推迟有很多的原因，跟环境、心理、饮食等也有一定的关系。那么月经推迟的原因有哪些呢？月经推迟该如何调理呢？月经推迟的原因有哪些【1】正常月经推迟：如果女性发生妊娠，那么首先出现的情况就是月经停止，在月经该来的时候没有来，并且出现小便次数增多、食欲变化、恶心、呕吐等情况，这种正常的月经推迟情况发生在性交之后，可以通过早孕试纸、血清检查和
