导读： 春季流感肆虐怎么办呢？ 1、要做好个人卫生 2、按时接种流感疫苗 3、努力提高抵抗力和免疫力 4、选择食疗的方法
春季万物复苏，病毒和细菌肆虐，尤其是3月份是流感的高峰期，虽然和感冒的症状差不多，但是没有得到及时治疗的话可能会诱发支气管肺炎或者肺部感染等。
春季流感肆虐怎么办呢？
1、要做好个人卫生
平时要做好个人卫生，养成饭前便后洗手的好习惯，居住的房间至少要通风半个小时，要保持居住室内的空气清新。带着孩子去医院做检查时，应该戴上口罩，防止出现交叉感染。尽量不要去人口密集的地方，要提高家庭的防护意识，如果家庭感染流感的话，一定要做好隔离工作，直接切断传染源。
2、按时接种流感疫苗
对于免疫力低下的老年人以及婴幼儿来说，每年要在正规的医院接种流感疫苗，这样会在身体里面形成交叉保护，减少流感对身体所带来的伤害。
3、努力提高抵抗力和免疫力
只要保证充足的睡眠，适当的进行运动，就能够增强免疫系统。另外也可以选择大蒜或者洋葱，具有消毒以及杀菌的功效，同时也能够预防流感。白萝卜也是不错的选择，里面含有的维生素c以及锌元素和硫磺化合物，能够提高身体抵抗病毒的能力。
4、选择食疗的方法
山药里面含有丰富的矿物质淀粉，蛋白质以及维生素等，都是人体所必不可少的营养元素，具有扶正祛邪以及补肾强壮的功效。同时山药里面含有丰富的粘多糖，能够调节免疫系统，具有抗病毒抗肿瘤以及抗衰老的功效。只要每天坚持喝一杯山药水就能够预防流感，具体的做法是需要50克干淮山药片直接放在水里面熬煮。也可以把淮山药粉泡水喝，先把山药粉放在杯子里面，加入少量的温水调成糊状，然后再使用100摄氏度的开水冲泡不断的进行搅拌，此方法能够缓解流感所引起的流鼻涕，有黄痰，咽喉疼痛，头晕头痛，发高烧，小便发黄以及没有食欲等。
温馨提示
春天早晚温差比较大，一定要做好预防措施，根据天气的变化来增减衣服，每天抽出30分钟的时间来晒晒后背、头顶和脚底，这样能够提高免疫系统，同时有利于阳气的生发。保持饮食上的清淡，避免吃太多酸味的食物，不然会加重肝火旺盛。
春季流感高发？,中医教你10个小妙招来对抗它！
感冒在我们生活中是很常见的，虽然感冒是一种小病，但是一不留神，就可能引起大病。在四季中，感冒都有可能发生。感冒带来的鼻塞，头痛，咽喉疼，等多种疾病，会让人十分难受。那么，在平常生活中，我们该怎么预防感冒呢？下面的一些方法，大家可以采用。
春季易感冒？中医教你10个小妙招来对抗它！
1，洗
早上起床后，我们都要洗脸。最好用冷水洗脸，可以提高我们防治感冒的免疫力。每天晚上最好洗脚，而且一定要用热水，也同样可以提高我们防止感冒的能力。
2，漱
每天早上我们都要刷牙，但是请记得，刷完牙要用盐水漱口。可以防感冒。
3，练
锻炼身体在春天是必要的，每天早晨晨练，去室外爬山，散步，或者打打拳，可以提高我们的免疫力，增强身体的抵抗力。提高人体的精神状态。
4，搓
两手张开，双掌合并，并相互搓30次。搓揉迎香穴十次。每天各练一次，对我们防止感冒很有好处。
5，开
通风是春天必备的，春天虽然疾病流行。要保持室内空气清新，经常开窗通风。可以杀灭室内空气的细菌。
6，饮
晚上睡觉前，与一些红糖或者白糖。然后，切一些姜，和糖一起，冲服。也可以防止感冒。
7，呼
两脚与肩同宽站立，两臂伸直，做深呼吸，呼吸20次左右。深呼吸可以调节人体内的氧含量，提升阳气升发。抵抗病菌。
8，按
用小指按风府穴，有酸胀感即可。可以治疗感冒。另外还有醒神的作用。
9，穿
春天季节变化多端，时冷时热。我们应该学会增减衣服，出汗时尽量不要脱衣服，以免感受风寒，引起较重的疾病。
10，睡眠
睡眠问题一定要多注意，必须有一个好的睡眠。人才能有精气神。每天必须保证八小时睡眠，研究指出，低于八小时睡眠者，患感冒的几率为三倍。而且还会影响免疫系统。
一旦患上感冒，我们不用害怕，不用心慌，不用着急。与那些患上感冒的人，保持一定的距离，避免被传染。如果自己患上了感冒。可以用一些感冒药，然后去医院治疗。如果病情得到控制，一定要多锻炼身体。强身健体，才是防止疾病的关键。
冬季口干舌燥怎么办？,中医教你4个小妙招来应对！
干燥冬季不仅仅会让皮肤缺水，同时也会让人们感觉到口干舌燥，另外患上干燥症以及糖尿病时也会引起口干，不管是哪种原因导致的口干，一定要及时的进行缓解，小编为大家介绍4种缓解口干的方法。
缓解口干的方法都有哪些？
1、百合蜂蜜甜味粥
需要30克百合，100克粳米，把百合放在水里浸泡，泡软之后捞出来仔细的清洗，和粳米一起放在锅里面，熬煮时一定要掌握好火候，经常使用筷子来搅动，这样可以防止百合粘在锅底。煮好之后放在锅里面放凉，等到60摄氏度的时候，再加入适量的蜂蜜调拌均匀。百合具有安神养心的功效，能够缓解燥火，如果和蜂蜜一起食用的话，能够为身体补阴，同时也可以补充身体所流失的津液，缓解口干的症状。
2、咀嚼无糖口香糖
在咀嚼口香糖的时候会产生大量的唾液，从而缓解口干的情况，所以口干的人群平时可以多咀嚼无糖口香糖，一定要选择无糖的，不然糖分会对牙齿带来伤害，导致蛀牙。
3、鱼腥草糖水
需要准备40克干鱼腥草，一个雪梨和适量的冰糖，把梨清洗干净去核，切成块放在锅里面煮五分钟，一直把梨煮了之后再放入冰糖和鱼腥草煮开就可以饮用了。此食疗方法具有滋阴清热的功效，能够有效的缓解口干。
4、大量的喝水
当感觉到口干时会不自觉的喝水，这是缓解口干最直接最简单而且最方便的一种方式。但是喝水也有一定要讲究，喝水时速度要放慢一些，小口小口的喝，这样才能够有效的滋润口腔，缓解口干的情况。如果一下子喝下去很多水分，水分只能在口腔里面过一遍，直接进入腹部里面，从根本上无法缓解口干。
温馨提示
冬季出现口干舌燥属于正常的现象，一定要为身体多补充水分，多吃新鲜的蔬菜和水果，在冬季可以选择梨、枇杷等来为身体补充水分，保持积极乐观的心态，不能有太大的心理负担，适当的锻炼身体来增强体质。远离辛辣刺激性的食物，做好粗细搭配，在冬季要减少吃火锅的次数。每天早晨醒来之后可以喝一杯蜂蜜水，不仅能缓解因为缺水导致的口干，同时也能够转化粪便。
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