导读： 那么，梨有什么营养价值？ 梨有什么养生功效？ 护肝： 强心： 抗癌： 祛痰止咳： 改善头晕目眩： 保护肾脏： 利尿消肿： 防止便秘： 美肤养颜： 怎么食用梨来治病？ 生吃： 榨汁： 蒸：
梨又名大鸭梨，味美汁多，酸甜可口，气味芳香，且营养丰富，是一种深受人们喜爱的水果。梨中含有丰富的糖、碳水化合物、蛋白质和维生素等营养物质，还含有膳食纤维、配糖体、鞣酸和天门冬素等有益成分，不仅有很高的营养价值，还有很多养生功效。
那么，梨有什么营养价值？
每一百克梨中含有50千卡热量、85.8克水分、13.3克碳水化合物、3.1克不溶性纤维、0.4克蛋白质、0.3克灰份、0.2克脂肪、92毫克钾、14毫克磷、9毫克钙、8毫克镁、6毫克维生素c、2.1毫克钠、1.34毫克维生素e、0.62毫克铜、0.5毫克铁、0.46毫克锌、0.3毫克尼克酸、0.07毫克锰、0.06毫克核黄素、0.03毫克硫胺素、33微克胡萝卜素、6微克维生素a和1.14微克硒。
梨有什么养生功效？
护肝：
梨中含有大量的维生素和糖类，对肝脏有很好的保护功效。饮酒的人经常吃梨，对健康很有益。强心：
梨中存在着大量的维生素b族，有强心功效，能增强心肌活力，有助于减轻疲劳。抗癌：
经常食用梨有助于防止动脉硬化和抑制致癌物质亚硝胺的形成，有很好的防癌抗癌功效。祛痰止咳：
梨中含有配糖体和鞣酸等有益成分，咳嗽痰多者吃梨能很好的保护咽喉，有助于祛痰止咳。改善头晕目眩：
梨味甘性凉，有清热镇静的功效。经常食用梨，有助于维持血压正常和改善头晕目眩的症状。保护肾脏：
梨中存在天门冬素，有利于保护肾脏的健康。利尿消肿：
经常食用梨能促进人体的血液循环和新陈代谢，有利尿消肿的功效。防止便秘：
梨中含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，有助于防止便秘。美肤养颜：
经常食用梨有助于消除皮肤皱纹和增强皮肤活力，有很好的美肤养颜功效。怎么食用梨来治病？
生吃：
生吃梨能改善呼吸道感染者出现的喉咙干、痒、痛和沙哑等症状。榨汁：
用梨榨汁饮用，能滋润咽喉和补充津液，对喉咙干涩和体质火旺等有明显的改善作用。蒸：
用冰糖蒸梨来食用，是我国一种传统的食疗方，能很好的滋润和保护咽喉从而有效祛痰止咳。梨中含有丰富的碳水化合物、不溶性纤维和微量元素等营养物质，还含有配糖体、鞣酸和天门冬素等有益成分，经常食用有护肝、强心、抗癌、祛痰止咳、利尿消肿、防止便秘和美肤养颜的功效。平时可以生吃梨、用梨榨汁或者用冰糖蒸梨来食用，都有很好的保健作用。
小麦有什么营养和功效？,怎么用小麦治疗疾病？
小麦简称麦，又名麸麦和浮小麦等，用小麦磨成粉可做成面包、馒头和面条等，用小麦发酵后可酿成伏特加酒和啤酒等以及制成燃料。小麦富含淀粉、蛋白质、矿物质、硫胺素和维生素等营养成分，不仅能补充营养，还能治疗癔症和乳腺癌等疾病。
那么，小麦有什么营养价值？
每一百克小麦中含有317千卡热量、64.4克碳水化合物、11.9克蛋白质、10.8克膳食纤维、1.3克脂肪、325毫克磷、289毫克钾、34毫克钙、6.8毫克钠、5.1毫克铁、4毫克烟酸、4毫克镁、3.1毫克锰、2.33毫克锌、1.82毫克维生素e、0.43毫克铜、0.4毫克硫胺素、0.1毫克核黄素、10微克视黄醇、4.05微克硒和1.6微克胡萝卜素。
小麦有什么养生功效？
1、缓解更年期综合症：
更年期妇女经常食用未加工的小麦，有助于缓解更年期综合征。2、治疗癔症：
小麦有增强大脑功能和镇静的作用，用小麦搭配大枣和甘草一起食用，能缓解心肾不交、心肝火旺、肝阴受损、情志抑郁和心脾受损等内伤虚症，有助于滋润五脏和平衡阴阳从而治疗癔症。3、防治乳腺癌：
女性朋友们经常食用全麦，有利于降低血液中雌激素含量，从而达到防治乳腺癌的功效。4、止汗：
用浮小麦搭配大枣和黄芪一起吃，能起到止汗的功效。5、治疗皮肤外伤：
把小麦研成粉末外敷，能有效治疗痈肿或烫伤等皮肤外伤。6、补充营养：
小麦中含有丰富的营养成分如维生素b族、钙和钾等，营养价值是很高的。人体经常食用小麦，能补充身体所需营养物质，非常有益健康。怎么用小麦治疗疾病？
1、治疗癔症：
准备十克甘草、十克小麦和30克大枣，将三物用水煎煮成甘麦大枣汤服用，能有效缓解肝阴受损、心肝火旺、心肾不交、心脾受损和情志抑郁等内伤虚症，有助于滋润五脏和平衡阴阳从而起到治疗癔症的功效。2、除热止渴：
准备50克小麦，用适量清水熬煮成小麦粥，每天喝三次，长期坚持能起到除热止渴的功效。小麦中含有大量淀粉、蛋白质、钙、钾和维生素b族等营养成分，不仅营养丰富能为人体补充营养，还有缓解更年期综合症、治疗癔症、防治乳腺癌、止汗和治疗皮肤外伤的养生功效。食用甘麦大枣汤能治疗癔症，常喝小麦粥有除热止渴的功效。
猪蹄有什么营养和功效？,怎么食用猪蹄比较好？
猪蹄又叫猪脚和元蹄，是猪的脚部和小腿。由于猪蹄中含有大量优质胶原蛋白质且脂肪含量也比肥肉低，经常被当作美容食品用以防治皮肤起皱等症。在食用猪蹄时，我们经常把猪蹄做成卤猪蹄、红烧猪蹄、花生猪蹄和啤酒猪蹄等多种菜肴。
那么，猪蹄有什么营养价值？
猪蹄中含有丰富的蛋白质、脂肪、胆固醇和微量元素等营养物质，每一百克猪蹄中含有259千卡热量、23.6克蛋白质、18.8克脂肪、192毫克胆固醇、101毫克钠、54毫克钾、33毫克磷、33毫克钙、33毫克铜、5毫克镁、1.5毫克烟酸、1.14毫克锌、0.1毫克核黄素、0.05毫克硫胺素、0.01毫克维生素e、58.2微克视黄醇、35微克维生素a、5.85微克硒和0.4微克胡萝卜素。
猪蹄有什么养生功效？
镇静中枢神经：
猪蹄中丰富的胶原蛋白进入人体后能产生大量甘氨蛋白酸，能有效镇静中枢神经从而改善神经衰弱、失眠焦虑或抽筋麻木等症。延缓皮肤衰老：
猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，能加强皮肤细胞的储水功能从而滋润皮肤，防止皮肤出现褶皱，有助于延缓皮肤衰老。通乳丰胸：
猪蹄富含蛋白质、脂肪和胆固醇等大量营养物质，产妇食用有很好的通乳功效，同时还有助于女性丰胸。怎么食用猪蹄比较好？
黑豆猪蹄美容汤：
准备160克黑豆、400克猪蹄、姜片、葱花、酱油和盐，首先将黑豆清洗干净并用水浸泡一个晚上，然后处理掉猪蹄上面的毛清洗干净切成块并放入沸水中焯去血渍捞出洗净备用，之后将浸泡好的黑豆连同泡黑豆的水一起倒入砂锅，加入焯好的猪蹄块、姜片、盐和酱油以及没过猪蹄块的清水，最后盖好锅盖先大火烧开后转小火炖两个半小时就可以吃了。黑豆中含有让白发变黑的有益成分泛酸和能美容养颜的维生素b和维生素e，同时黑豆中还含有花青素，能清除体内自由基有助于人体抵抗氧化和衰老。猪蹄中含有大量的胶原蛋白，能有效滋润皮肤延缓皮肤衰老。黑豆炖猪蹄，不仅能滋补身体，还有显著的美容功效。猪蹄营养丰富，内含大量蛋白质、脂肪和胆固醇等营养物质，同时还含有钾、钙、铁和锌等微量元素。适当的食用猪蹄，能有效镇静中枢神经、延缓皮肤衰老和通乳丰胸等。平时我们可以做黑豆猪蹄美容汤食用，既能滋补身体，还能美容养颜。
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