下奶食谱

宝宝出生快一个月了，但是奶水还是不怎么够，每天要添加一两次奶粉，好着急啊，我一直都坚持要纯母乳喂养的。产妇吃什么能下奶呢？一、吃什么能下奶—母鸡炖山药母鸡1只，洗净，将黄芪30克、党参15克、山药15克、红枣15克，置入鸡肚，在药上浇黄酒50克，隔水蒸熟。1-2天内吃完。可用于脾胃虚弱少乳者。二、吃什么能下奶—田七红枣炖鸡红枣用清水浸软，洗净去核，待用。田七切薄片，用水略冲洗， 待用。鸡肉拖水后，

有一颗纯母乳喂养的心无奈却没有足够的奶水，真的很让妈妈捉急啊。看着那滴滴答答，还不够宝宝漱口水的奶水，妈妈内心充满了自责。其实，没有几个妈妈天生就是“奶牛”，只要妈妈们不放弃，正确追奶，多吃下奶食谱，就有望让自己奶水如泉涌哦。一、产妇催乳食谱——秘传涌泉猪蹄原料：环留行10克，漏芦10克，母丁香6克，天花粉15克，僵蚕10克，穿山甲10克，猪蹄一对。做法：水煎诸药3次，每次均去渣留汁，用药液煮猪蹄

　　奶水不来的妈妈不妨试一下这几例下奶的食谱，好吃、好做，还可补养身体。 　　乌鱼通草汤 　　原料：乌鱼(又称黑鱼)1条，通草3克，葱、盐、料酒等各适量。 　　做法：将乌鱼去鳞及内脏，洗净，将通草和葱、盐、料酒、水适量一起下锅炖熟即可。 　　营养盘点：通草味甘、淡，有清热利湿，通经下乳的功效，是常见的通乳食材，可在中药铺买到，乌鱼富含优质蛋白，并具有促进伤口愈合的作用，适合身体未完全复原的妈妈吃

母乳喂养的妈妈，最担心的就是奶水不足，宝宝没得喝奶。因此，对于哺乳期妈妈来说，如何让奶水充足也成了她们产后关心的重点事情之一。那么，吃什么下奶？下奶的食谱又有哪些呢？下奶偏方：1、 米酒铺鸡蛋：米酒铺鸡蛋是简单又好做的家常下奶偏方哦，做法是煮取适量清水入锅煮沸后加入米酒，改中大火煮开米酒（上层泡沫是否清除看个人，并不影响效果），鸡蛋打散改小火至锅内沸腾后再一圈圈加入鸡蛋，鸡蛋熟后加入白糖搅拌调匀即

有助产后下奶的两款食谱：韭黄炒鳝鱼材料鳝鱼、韭黄、姜丝、香菜、葱花、香油、水淀粉、蒜末各适量。调料植物油、酱油、胡椒粉各适量，糖、味精、料酒少许。做法：1、韭黄洗净切段，鳝鱼洗净备用。2、锅内倒油烧热，放入葱花爆香，倒入鳝鱼翻炒，加入糖、味精、料酒、酱油、胡椒粉、水，大火翻炒后加入韭黄，约2分钟，淋上水淀粉及香油，起锅后将蒜末倒入，主菜两旁置放一些香菜与姜丝。3、热油一勺，倒入蒜末中，食前将蒜油与

吃什么东西能促进乳汁分泌，增加产奶量呢？这是很多新手妈咪想知道的问题。母乳不足追奶的方法有很多种，但是多吃下奶的食物是妈咪最常用的方法，因为不但对宝宝没有任何的副作用，在增加产奶量的同时也能提高奶质哦。一、产妇下奶食谱——薏仁牛奶粥材料：白米30g ，薏仁粉10g，鲜奶250g做法：1、将鲜牛奶煮沸后加入薏仁粉，调小火搅拌一下；2、倒入煮好的白米粥内，再煮5分钟即可。二、产妇下奶食谱——菠菜牛奶粥

下奶食谱DIY：蛋花酒酿〖制作方法〗材料：鸡蛋1个、小圆子若干、酒酿。做法：1、把酒酿倒入水中煮开。2、把小圆子放入煮熟。3、打入鸡蛋花。4、出锅咯。〖营养分析〗这个汤，再简单不过了，也很香甜。酒酿是下奶的，这样能够让婴儿喝到高质量的奶！

关于产妇催奶的食谱，市面上有各种各样的。但是是不是都适合呢，是不是任何的都能起到催乳的作用呢？这要因人而异的。那么，产妇吃什么下奶食谱比较好呢？催奶食谱一、清淡肘子原料：猪肘子，当归、王不留行各1份。做法：1、将猪肘子、王不留行、当归三者按100：2：2比例，加清水大火烧开、2、撇去浮沫改文火炖煮至烂熟。催奶食谱二、虾仁枸杞原料：虾仁，干枸杞子。调料：花生油，精盐，米酒，鸡蛋清，胡椒粉，水淀粉、干

产妇下奶要点：产后与新生儿同在一起，而不是隔离，那就会使产妇的乳量平均增加约40%。即使乳汁少也应该让孩子吮吸，因为吮吸是一种良好的刺激，可以引起反射性乳汁分泌。完全无奶或部分无奶的产妇，可每天服用30毫克胃复安药片，产妇则每3小时喂奶l次，经4天左右就有87%的人排乳。每次喂奶应尽量把奶吸空。哺乳女性的生活要有规律，精神应该愉快，因为情绪沮丧时奶水会就减少。下奶食物介绍：鲤鱼1条，去肠、杂，不去

产后奶水不足是困扰不少新手妈妈的问题，其实如果妈咪们多吃一些下奶食谱，不仅能让奶量增多还能使奶质变得更好，健康的饮食也有利于产后身体的恢复呢。那么，产妇下奶食谱有哪些呢？产妇下奶食谱之—三款美味靓粥（一）、鲤鱼粥原料：鲜鲤鱼（活的尤佳）500克，米适量做法：鱼去鳞脏，切成小块与白大米或小米一起煮粥。粥内不放盐，淡食。功效：由于鲤鱼富含蛋白质，有开胃健脾、消除寒气催生乳汁之功效，是很好的产妇下奶食谱