牛腩

1、牛腩用滚水烫过后，加水、黄酒、姜，入高压锅煮15至21分钟。2、西红柿、胡萝卜用油炒热炒。3、把牛腩、炒过的西红柿、胡萝卜放到高压锅内，一起煮15分钟柿子的营养成分柿子营养价值很高，含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙等，其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。柿子不仅营养丰富，且医学价值也很高。柿子含有丰富的膳食纤维，有良好的润肠通便作用；柿子性寒，有清热、

食“诠”食美要选颜色红艳、彻底熟透的新鲜西红柿，和稍带些筋儿的牛腩，两者的重量最好差不多，这样做出来的菜才最好吃。●于仁文，中国烹饪协会美食营养委员会委员，北京军区总医院高级营养配餐师春天是流行病多发季节，所以春季养生的重点是要增加免疫力，补气养血强身，西红柿炖牛腩不仅能满足这些需求，而且鲜香诱人，令人食指大动。先说牛腩的好处。牛腩中含有不少胶原蛋白，这也是广受当下美

■食“诠”食美要选颜色红艳、彻底熟透的新鲜西红柿，和稍带些筋儿的牛腩，两者的重量最好差不多，这样做出来的菜才最好吃。●于仁文，中国烹饪协会美食营养委员会委员，北京军区总医院高级营养配餐师春天是流行病多发季节，所以春季养生的重点是要增加免疫力，补气养血强身，西红柿炖牛腩不仅能满足这些需求，而且鲜香诱人，令人食指大动。先说牛腩的好处。牛腩中含有不少胶原蛋白，这也是广受

配料：豆腐200克、牛奶200毫升、盐少许、糖1匙、葱花、味精少许。做法：像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少许水，防止干锅)，等沸腾后，依照自己的口味加入调味品即可食用。服用时间：第一天只能喝豆腐牛奶汤，从第二天开始加入黄瓜或者西红柿等水果蔬菜，增加威力的纤维含量，加速新陈代谢，这时你就明显的感觉小腹平了很多，一般第三天你就可以瘦1―2公

低腰牛仔裤不具瘦腰功效低腰牛仔裤的低腰设计，容易让女性的美一展无遗，但是在美化你腰部线条的同时，也会导致脂肪往上位移，造成游泳圈上身。这是因为，低腰裤往往会卡在小腹上面，靠近骨头附近，这就使得裤子无法卡住腰腹部的脂肪，久而久之就会让小腹部的赘肉不断增长，但却让人无法发现。低腰牛仔裤易伤身阴毛的上缘称为”比基尼线”，裤腰越接近比基尼线，就越容易导致双腰及脂肪位移，而且很容易让骨盆腔以

医生您好，我最近特别想吃牛腩，但是我现在怀孕不到三个月，不知道有没有影响，请问能吃吗？要注意什么？注意什么？宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：根据您的情况叙述，您现在怀孕了也是可以吃牛腩的，但是不能吃太多，另外牛腩具有补脾和胃、益气增血、强筋壮骨的作用，可以帮助孕妇，预防缺铁性贫血，而且能够增强准妈妈们的免疫力。

牛腩是非常珍贵的食材，吃法有很多，今天推荐大家做成汤来吃，这样的吃法更加健康有营养，比如牛腩萝卜汤就是非常受欢迎的，先准备好新鲜食材，然后按照下面步骤操作就可以了。 一、牛腩萝卜汤 菜品特色 类别：私家菜气血双补调理健脾开胃调理学生膳食运动员食谱工艺：煮 口味：咸鲜味 主料：牛腩（腰窝）600克白萝卜1000克 辅料：枣（干）15克 调料：姜3克盐2克冰糖5克 1.将牛腩切成两大块，放入滚水中，

医生您好，我家里最近做了牛腩，但是我现在怀孕才两个月，不知道能不能吃，请问孕妇能吃牛腩吗？孕妇应该怎么注意饮食？孕妇能吃牛腩吗？孕妇应该怎么注意饮食？宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：孕妇是可以吃牛腩的，牛腩含有丰富的铁和锌，是孕妇和胎儿所需要的，牛腩里面含有高质量的蛋白质，含有全部种类的氨基酸，孕妇适当进食牛腩，能够给肚子里

十月怀胎对于女性来说是一个非常艰辛的过程，在这个期间饮食是最重要的，牛腩面虽然是常见的食物，但是每个孕妇食用起来都会非常担心，那么牛腩面怀孕之后能不能继续食用了呢？牛腩面是用牛腩与面煮成的食物，牛腩即牛腹部及靠近牛肋处的松软肌肉，以新鲜黄牛的牛腩为好。牛腩面即是牛腩和面条一起熬煮出来的食物。不过敏的话就可以吃，蛇年大吉，祝愿宝宝健康成长了解了牛腩面孕期能不能食用之后，希望怀孕的女性能注意饮

饮食是我们获取营养价值最直接的方法，也是我们日常生活中必不可少的部分，所以想要让饮食的质量得到保证我们购买食材的时候要仔细的挑选才可以，下面一起了解一下什么样的牛腩好呢！ 那么，除了去超市购买，在菜市场我们该如何挑选牛腩呢？ 首先，看挑选上去要层次清晰略带雪花，其次看色泽，新鲜牛楠的肌肉有光泽，红色均匀，脂肪洁白或淡黄色，变质肉的肌肉色暗，无光泽，脂肪黄绿色；然后再看摸粘度，新鲜牛腩外表微干或有