谷类

精神出现问题是我们的发脑神经异常导致的，但是癫痫的发生也是一种脑部的损伤，其中，发作的症状也会和神经病的发生很相似。我们知道只是治疗对于癫痫的控制不是很强烈，那么，生活中会有怎样好的护理措施呢？我们来认识一下吧。生活中如何护理癫痫？多进酸食少食盐发生癫痫的时候，进行护理的饮食调理，也会对治疗起到很大的辅助作用。酸性食物提供给人体丰富的维生素C、维生素B_6等，有利于神经递质的合成，从而弥补癫痫

对于想减肥的美女们来说，如果不用节食，不用抵抗美食的诱惑就能瘦，那大概是最理想的事儿了。不用看着别人大吃特吃，而自己只能干咽口水……减肥其实很简单，只要多吃全谷类食物想不瘦都难！什么是全谷类食物？所谓全谷类食物就是整粒种子，它只是将外壳剥去，保留完整的谷皮、糊粉层、胚乳、胚芽四个部分，通常包括小麦、高粱、燕麦、玉米等的整粒种子。而精白米面是主要是指胚乳部分，谷皮、糊粉层和胚芽部分在加工过程中将去掉

)补钙成为当今年轻父母最关注的营养话题。昨天，首都儿科研究所和《父母必读》杂志共同制作的《儿童早期饲养状况调查报告》公开了现在儿童饲养的认识错误。补钙:不要被制造商的广告误解在这次联合调查中列出的当今父母最关注的10个话题中，补钙居首位。昨天参加报告研讨会的亚洲儿科营养联盟主席丁宗一批评了这一流行现象。吃什么补什么是饮食文化的偏移，不科学。他指出，人们常说的佝偻病不是由缺钙引起的，而是由维生素

据中国国际广播电台报道，英国埃克塞特大学和牛津大学的科学家们对740名女性的饮食方式进行跟踪调查，要求她们提供怀孕前后每周的详细饮食情况，包括食物数量和营养成分，比如钾、VC、VE等。研究发现，早餐以麦片和玉米片等谷物为主的女性，生男孩的比例远大于生女儿的比例。怀孕期间以高能早餐为主的女性中，59%的人生下男孩。而以非谷类早餐为主的女性，生下男孩的比例只有43%。

1、消化能力有问题的人消化能力有问题的人（例如，胃溃疡、十二指肠溃疡）不适合吃五谷杂粮，因为这些食材较粗糙，跟胃肠道物理摩擦，会造成伤口疼痛。容易胀气的人，吃多了也不舒服。提醒：有肠胃疾病的人，别吃太多荞麦类，因为荞麦类容易有消化不良的问题;也要斟酌吃大豆类，避免胀气。2、贫血、少钙的人谷物的植酸、草酸含量高，会抑制钙质，尤其抑制铁质的吸收，所以缺钙、贫血的人，更要聪

月子里必要的谷物类营养食谱：一、鸡蛋粥材料：鸡蛋2个，糯米100克，白糖20克。做法：1、糯米淘洗干净。2、鸡蛋打入碗中拌匀。3、将米放入锅中，加水约500克，置炉火上煮，煮至米烂汁黏时放入鸡蛋及白糖，搅匀片刻后即可离火食用。每日可食1～2次。二、香麻莲茸枣材料：糯米100克，白糖30克，莲茸馅100克，芝麻50克。做法：1、糯米淘洗干净，温水泡

据中国国际广播电台报道，英国埃克塞特大学和牛津大学的科学家们对740名女性的饮食方式进行跟踪调查，要求她们提供怀孕前后每周的详细饮食情况，包括食物数量和营养成分，比如钾、VC、VE等。研究发现，早餐以麦片和玉米片等谷物为主的女性，生男孩的比例远大于生女儿的比例。怀孕期间以高能早餐为主的女性中，59%的人生下男孩。而以非谷类早餐为主的女性，生下男孩的比例只有43%。

受体内激素的影响，女性在月经情绪不稳，容易出现抑郁，低落或者暴躁。缓解这种消极情绪，女性不妨在经期多提醒自己控制好情绪，做自己感兴趣的事情，转移不良情绪。饮食上，可适当多吃些谷物。对于女人来说每个月都有那么几天是特殊时期，这个特殊时期就是女性经期，女性在月经来潮之前就会陷入一些不良情绪中，容易感到经期烦躁不安、易怒、抑郁等。妇科专家表示，女人会出现这些经期情绪波动的原因是经期体内雌激素平衡失调造成

据中国国际广播电台报道，英国埃克塞特大学和牛津大学的科学家们跟踪调查了740名女性的饮食方式，要求提供怀孕前后每周的详细饮食状况，包括饮食数量和营养成分，如钾、VC、VE等。研究发现，早餐以麦片、玉米片等谷物为主的女性，生男孩的比例远大于生女儿的比例。怀孕期间以高能量早餐为主的女性中，59%的人生下了男孩。以非谷类早餐为中心的女性，生男孩的比例只有43%。

多动症似乎成了现在很多孩子容易患上的一种疾病，一到周末，很多父母就会带着孩子到儿童门诊来治疗求诊。孩子的注意力短，孩子好动坐不住，孩子的动作协调能力不够好等等很多问题可能都跟孩子患多动症有关系。如何防范儿童多动症呢？多动症的全称是“注意力缺失/多动症”，患者通常大多活跃，难以集中注意力去完成一件事，通常还会伴随智能不佳、语言障碍和动作不够协调等问题。如果得不到适当的治疗，对儿童的学习能力，与朋友和