秋季是寒暑交替的季节，昼夜温差大，冷暖多变，肠胃对寒刺激非常敏感，如果胃病患者不注意防护，不注意饮食和生活规律，会引起胃痛或加重旧病。因此，秋季胃病患者的日常保健应从以下几个方面着手。
1.冷静下来
秋风秋雨悲伤，秋天日照减少，气温下降，深秋草枯叶落下，花木凋落，很多人感到悲伤，感到忧郁，感到烦躁。专家认为，胃病、十二指肠溃疡等疾病的发生与发展密切相关，与人的感情、心情密切相关。因此，要注意心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、不安、愤怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳动和休息的结合，防止过度疲劳和胃病康复。
2.调节饮食
秋天多吃阴凉干燥的食物，避免干燥的损伤，少吃辣，增加酸性食物。饮食宜温、软、淡、素、新鲜，注意不要吃冷、热、硬、辣、粘的食物，多吃易消化的食物，不要吃生菜色拉等冷食物。少吃多餐，定期定量，胃中常有食物和胃酸，防止胃粘膜和溃疡面侵蚀，加重病情。
3．准确服药
秋天不单是肠胃疾病易发的季节，同时也容易患上其他疾病。治疗这些疾病的有些药物对食道和胃黏膜有刺激性，服后可出现胃肠道不良反应，如阿司匹林、布洛芬、消炎痛、保泰松等，如需要服用这些药物的话，选择在餐后或就餐中服用为好，胃中有食物可减少药物对胃肠道刺激。
4．经常揉腹
揉腹可通和上下，分理阴阳，去旧生新，充实五脏，驱外感之诸邪，清内生之百症。现代医学认为，揉腹可以增加腹肌和肠肌的血流量，增加肠胃内壁肌的张力和淋巴系统功能，活跃肠胃等器官的分泌功能，加强食物的消化、吸收和排泄，防止便秘，对老年人特别需要。方法是选择夜间入睡前和起床前进行，排空小便，洗净双手，取仰卧位，双膝微曲，全身放松，左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上。首先按顺时针方向，绕脐揉腹50次，然后按逆时针方向50次。按摩时，力量应适度，集中精力，呼吸自然。
5.防寒保温
秋凉后，昼夜温差变化大，患慢性胃炎的人，要特别注意胃的保温，及时添加衣服，晚上睡觉盖被子，以免腹部感冒引起胃痛和老病。
6.适当运动
肠胃患者应结合自身体征，加强适当运动锻炼，提高身体抗病能力，减少疾病复发，促进身心健康。
夏季如何预防肠胃疾病？,夏季胃肠疾病的食疗方法有哪些？
在夏季是细菌和病毒滋生的季节，如果我们没有做好个人卫生和饮食卫生的话，可能会引起胃肠道疾病。到了夏天容易引起细菌性的胃肠道炎，当患上肠胃炎的时候会导致腹泻、恶心、呕吐、食欲减退，严重时可能会引发其他的意外，那在夏季如何预防胃肠疾病呢。
夏季如何预防肠胃疾病？
1、勤洗手，少吃冷饮
在夏季应该做到勤洗手，要养成饭前便后洗手的好习惯，尽量不要吃一些冷饮，尤其是冰水、雪糕、冰激凌，同时也不能暴饮暴食容易损伤胃肠道，导致各种病毒和细菌侵入肠道。
2、要选择新鲜的食品
在夏季不能吃变质、腐败的食物，加工时要把生食物和熟食物分开。想吃瓜果蔬菜的时候要使用流动的水清洗干净，剩下的食物要放在冰箱里面，时间不能过长，再次食用前要做好充分的加热。
3、要减少在外面吃饭的次数
如果想在外面吃饭的话一定要选择卫生条件好的正规餐饮，尽量少吃或者不吃凉菜，千万不能吃乱路边摊，不然会导致胃肠道的疾病。每天养成爱喝水的好习惯，保证2500毫升的白开水，尤其是早晨醒来之后喝一杯温开水可以冲刷肠道，清除体内的毒素。
4、一日三餐合理搭配
一日三餐要做到荤素粗细的合理搭配，多吃豆类、蔬菜、水果、谷类和薯类等含有膳食纤维的食物，同时也要根据自己的体质选择适合自己的运动项目，可以选择散步、打太极拳、练气功的方式。每天晚上睡觉之前也可以对腹部进行按摩，增强了腹肌，促进了胃肠的蠕动，让粪便快速的排出，保持了胃肠道的菌群平衡。
夏季胃肠疾病的食疗方法有哪些？
1、鸭肉冬瓜汤
需要500克冬瓜、鸭肉，100克猪瘦肉，50克薏仁、芡实，一片荷叶，五克陈皮，把猪瘦肉、鸭肉清洗干净切成块，冬瓜清洗干净切成块，荷叶洗干净剪成小片，把以上材料全部放在锅里面加入适量水，大火煮开之后再用小火，一直把肉煮烂为止，最后放入味精和精盐就可以了。此疗法具有健脾利湿、滋阴养肝的功效。
2、益气养心粥
需要30克太子参、山药、莲子，200克粳米，把所有的材料全部放在锅里面，一直把米煮烂为止，具有养阴清心、健脾益气的功效。
3、黄鳝饭
需要150克黄鳝，十毫升生姜汁，500克粳米，把黄鳝去除内脏洗干净切成片放在盘子里，用精盐、生姜汁、花生油调拌均匀，把清洗干净的粳米放在锅里面加入适量水，大火煮开之后再用小火煮，等水分减少一半的时候把黄鳝放在饭上继续煮熟就可以了。此疗法具有调中健胃、补益肝肾的功效。
温馨提示
在夏季一定要注意饮食的卫生，千万不能乱吃路边摊，吃水果的时候尽量使用盐来进行清洗干净，同时也要注意营养的均衡保护胃肠道，每天晚上睡觉之前可以喝一杯酸奶，有利于调节胃肠道的功能，保障了胃肠道的菌群平衡。
胃不好的人吃什么养胃,秋天喝两种茶保护肠胃
秋天，人们要特别注意保护肠胃。特别是有胃肠炎的人应该更加保养。在肠胃的维护方面，人们必须禁止生冷和刺激性食物，注意保温。此外，还可以喝茶来保持肠胃。
让我们先谈谈胃肠炎。中医学认为，肠胃炎往往因饮食不节、情志受伤、劳累而发病，根据病因和症状分为寒湿、暑湿、虚寒、食滞4种，患者应根据临床表现，合理选择食物，辩证治疗。介绍两种有保护肠胃效果的茶。
1、干姜茶
【材料】干姜丝、绿茶各6克。
【制用法】将上2味放入杯中，用沸水冲泡，代茶饮用。每日1剂。
【效果】清热解毒、利湿和胃。
【适应症】急性胃肠炎的暴力，腹部绞痛。
药理说明:干姜性热、味辛、温中散寒、回阳通脉等效果绿茶性凉、无知、甘、清热解毒、利湿消食等效果。
2、柚子皮姜茶
【材料】旧柚子皮9克，细茶6克，生姜2片。
【制作方法】水煎服。每天两剂。
【效果】清热解毒，下气隔膜。
【适应症】急性肠胃炎。
药理说明:柚子皮性温、味辛、甘、苦、健脾消食、抑郁、气化痰、利隔疏肝等效果细茶叶性凉、甘、苦、涩、清热利湿、消除痢疾等效果。生姜性温、味辛、逆胃、除邪等效果。
温暖的注意，喝茶时不要喝凉茶，以免不利于反害。
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