1、阳虚艾灸神阙穴
神阙即肚脐。温补元阳，健脾胃，有恢复固脱的效果。操作：取0.2～0.4厘米厚的鲜姜一块，用针穿刺数孔，盖于脐上，然后置小艾炷或中艾炷于姜片上点燃施灸。最好每晚9点灸。每次从艾灸到局部温暖舒适，艾灸处都有一点红晕。
2、阳虚艾灸关元穴
关元位于肚脐正下方3寸的位置，关元穴具有培元固本、补益下焦之功，元阴元阳在此交汇，揉按此穴能够调节阴阳平衡。操作：用手掌按揉和震颤关元穴。抖音法是双手交叉叠放在关元穴上，稍加压力，然后交叉之手快速，小幅上下推动。操作不分时间，随时都可以。注意不可以过度用力，按揉时只要局部有酸胀感即可。
3、阳虚艾灸气海穴
气海人体气海穴位于下腹部，前正中线上，肚脐中下1.5寸。本穴如同气之海洋，故名气海。这个穴位有补元气、补阳气、延年益寿的工作。操作:灸，用灸条在穴位上旋转灸，灸到皮肤变红即可。
4、阳虚灸涌泉穴
涌泉穴位于人体足底穴位，足部前部凹陷处第2、3趾缝头端和脚后跟连接的前三分之一，是全身俞穴的最下部，是肾经的第一穴。我国现存最早的医学著作《黄帝内经》说:肾出于涌泉，涌泉者也充满了心灵。肾经之气就像源泉之水，来自足下，灌溉周身四肢。所以，涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面显示出它的重要作用。阳虚体质者可以灸这个洞，达到补阳的效果。
5、阳虚灸足三里穴
足三里是足阳明胃经的主要穴位之一，是强身心的大穴位。中医认为，灸足三里具有调节身体免疫力、提高抗病能力、调节脾胃、补充中益气、通过活络、疏风化湿、帮助正邪、补充阳光等效果。足三里穴位于外膝下四横指、胫骨边缘。
阴虚艾灸的穴位是什么,阴虚艾灸哪里效果最好
1、阴虚灸哪个穴位
中医体质学上，身体缺水的人被称为阴虚体质。阴虚体质最大的特点是体型瘦，胖子少，阴虚是体内水不足，水不足干燥，干燥容易起火，水少，嘴唇干燥，皮肤干燥，大便干燥。口干、唇干、皮肤干、口渴等缺水，阴虚火旺，干燥，缺乏滋润。现代女性大大尊重以瘦为美的审美观，所以现在女性很阴虚。
疾病倾向:容易咳嗽、干燥综合征、甲状腺机能亢进等。
灸取穴:大椎、神奎、关元、足三里、涌泉穴。
2、阴虚饮食调理
阴虚补充应采用阴补充、阴补充、阴补充、阴补充等方法，阴虚补充生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛、龟板等。
补阴虚食品:甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、水母、莲藕、蘑菇、枸杞头、菱形、梨等，可经常交替选择。
阴虚忌食品:胡椒、肉桂。
禁食或少食:狗肉(脑血管患者禁食)、羊肉(肝炎患者禁食)、雀肉、海马、海龙、獐肉、锅巴、炒花生、炒大豆、炒瓜子、炒荔枝、荔枝、龙眼肉、佛手柑、杨梅、大蒜、韭菜、芥末、茴香、茴香、丁香、薄荷、白酒、白酒、烟草、红参、肉蓉、锁阳等。
相应的饮食:怀菊枣银耳汤甲鱼怀牛膝汤怀山炖土鸡参药炖乳鸽何首乌炖猪肝。
3、阴虚运动调理
中医认为静能安神，静能生阴，阴虚体质的人适合中小强度的锻炼，其运动锻炼应重点调整肝肾功能，如果经常打太极拳。阴虚体质的人多瘦，易上火，皮肤干燥等。皮肤干燥，多选择游泳，滋润皮肤，减少皮肤瘙痒，但不适合桑拿。阴虚体质者阳气旺盛，应尽量避免强度大、运动量大的锻炼形式。
脾虚灸的穴位是什么？脾虚的人艾灸哪里比较好？
脾虚灸哪个穴位
1、脾虚灸解溪穴
解溪穴位于脚背、踝关节活动的凹点。这个穴位是全身祛痰祛湿的穴位，对于解除下肢的水肿有较好的效果。每日对解溪穴艾灸15分钟，坚持一段时间，能够很好祛湿。
2、脾虚灸关元穴
关元穴位于脐下3寸位置，属于养生保健穴位。长期对关元穴施灸或者艾灸有助于调理气血、补肾固精。每日可以艾灸10-15分钟，能够帮助祛湿。
3、脾虚灸丰隆穴
丰隆穴是脾胃虚弱湿重灸的重点，丰隆穴位于小腿外侧中点，肌肉膨胀的位置，对该穴位除湿，效果好。
4、脾虚灸足三里
足三里是足阳明胃经的主要穴位之一，是强身心的大穴位，腹部问题可以用足三里这个穴位治疗。取穴时，从外膝向下测量4横指，腓骨和胫骨之间，胫骨旁测量1横指，这里是。
5、脾虚灸中脑穴
中脑在上腹部，脐中上4寸，可治疗胃痛、恶心、腹胀等。内关是宽胸解郁、行气止痛的穴位，位于前臂中、腕横纹的2英寸处。
有需要的患者，可以自己去药店买艾条。仰卧姿势，用点燃的艾条在以上几个穴位上灸，每个穴位5分钟，感觉温暖舒适，不热。每天一次，十次疗程，有助于缓解胃痛。
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