腰痛艾灸什么穴位
1、腰痛艾灸腰阳关
腰阳关位于我们第四和第五腰椎棘突的中点的腰阳关穴，治疗腰椎间盘突出效果特别好。腰阳关是属于督脉上的穴位，同时也是我们人体第四和第五腰椎活动最频繁的地方。这个最容易出现问题的地方，实际上也应该是最容易解决问题的地方。也就是说，解铃必须系铃人，灸这个地方的穴位是最重要的。
灸法:将艾条放在腰阳关闭，旋灸3分钟，温暖局部血气，配合雀啄灸治疗，每次5~10分钟，每天1次。
2、腰痛灸阿是穴
阿是穴(痛点)是因为病灶部的血气不通，也就是说，如果有穴位，就会影响经络功能，阻止经气运转。因此，缓解疼痛，疏通经络，激发血气运转，充分发挥经络作用，最重要的是灸阿是穴！例如，感冒头痛在头部和颈部，腰痛不能弯曲在背部，上述部位的阿是穴位，都是灸的重点。
人体只有有疾病才会出现阿是穴，阿是穴本身就是疾病。其出现反应局部生病，消失说明疾病缓和。因此，阿是穴的存在和消失，可以证明疾病的存在和消失。例如腰部疾病，腰部和下肢出现阿是穴，灸阿是穴痛消失，说明疾病治愈。
实际上，我们平时灸取穴时，多以阿为穴为主穴，辅助其他穴位包围病灶部位，烹饪腰痛时记住穴位，那就是阿为穴！当然，不仅仅是腰痛，具体来说腰间盘突出、腰肌劳损、腰椎骨质增生等腰痛疾病，阿可以作为主穴。
3、腰痛灸常用穴位
常用穴位:阿是穴、隔俞、肾俞、命门穴。
方法:患者俯卧，暴露腰背，选择纯(清)或药物艾条点燃后，用手稳定艾条悬挂灸以上穴位，每穴灸15~20分钟，感到温暖，不灼痛，皮肤红润，不起泡，每天1次，10次为一个疗程，连续1~2个疗程。
作用原理:横隔俞位于第7胸椎棘突下，旁开1.5英寸，为八会穴血会，灸可补血养血，活血化瘀。肾俞位于第二腰椎棘突下，旁边开着1.5英寸的地方，穴位靠近肾脏，是肾气转移的地方，艾灸可以补充肾益精、壮腰通络。命门位于第二腰椎棘突下凹陷中，系督脉经穴，居于两肾中间，是人生命之气重要门户，有培元补肾、通利腰脊之功。阿是穴系痛点，与上穴配合，灸直达疾病所，具有舒适活血、避风寒、除湿止痛的效果。
艾灸多久能调理好腰痛
其实腰痛艾灸多长时间能够调理好，这个还真不好说，每个人体质以及情况都不一样，如果腰痛情况比较轻的话，那么可能艾灸几次就看到效果了。如果腰痛比较严重可能要艾灸一两个月，无论症状严重或者症状比较轻，艾灸的时候心态要放好。
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