在工作间隙，或上下班途中，将耳朵揉一揉、拉一拉，每天只需花几分钟，不仅可使身体的不适症状减轻或消失，还能使人神清气爽、精神振奋、疲劳消除。但是，你知道如何正确按摩耳朵吗？
首先是摩擦耳廓。用手掌前后摩擦耳廓的正反面10次以上，对全身起到保健作用，可以疏通经络，振动脏腑。然后，用拇指、食指上下摩擦耳轮部10次以上，方法简单，有效缓和上班族常见的颈、肩、腰、腿痛、头痛、头晕。
摩擦结束后，应该上下拉耳朵。大拇指、食指首先提高耳朵顶部10次以上，这种方法对心情急躁或生病的人有镇定、止痛、退热、清脑的效果，用大拇指、食指夹住耳垂部向下拉动，摩擦耳垂10次以上，可以预防头晕、眼花、近视、耳鸣、痤疮、黄褐斑等症状，是美容要法。
最后，全耳再次进行总动员:用食指腹部从耳朵三角窝摩擦耳甲艇、耳甲腔各10次以上，发这种手法对内脏有很好的保健作用。
此外，还可以按摩具体部位，预防某些疾病。
用拇指、食指揉耳朵屏幕，有膨胀感，可以预防头痛、头晕、失眠等脑血管、脑神经疾病的食指腹部按摩耳朵前面的根部，可以预防感冒、鼻炎、咽炎、慌张、头痛、头晕等，用食指腹部摩擦耳背沟发热，可以降低血压、清脑、明目的中指插入耳朵，腹部向前按摩发热
婴儿按摩有什么好处？如何正确给宝宝按摩？
宝宝按摩并并不是一项时尚主题活动，它是一种诊疗方式。由于宝宝按摩从一开始便是和医药学探寻联络在一起的。初期按摩便是在宝宝脑发育的关键时期给大脑神经和中枢神经系统以适合的刺激性，推动宝宝中枢神经系统发育，推动生长发育及智能化发育。
宝宝按摩不但是爸爸妈妈与宝宝感情沟通交流的公路桥梁，还有益于宝宝的身心健康。宝宝按摩具备协助宝宝加速基础代谢、缓解肌肉紧张等作用。根据对宝宝肌肤的刺激性使身体造成大量的雄性荷尔蒙，推动对食物的消化、消化吸收和代谢，加速休重的提高。按摩主题活动了宝宝全身上下的全身肌肉，使身体看起来更健硕，身体更健康。按摩还能协助宝宝睡眠，降低心烦心态。
按摩时，假如小孩有开心的小表情，说明他必须这类按摩，每一个身体位置一般可按摩2~3遍，小孩身体小的位置可以用手指头或手指头按摩，大的身体位置可以用手心或全部手掌心按摩，每一次按摩数分钟，慢慢增加至二十分钟。按摩时，可放一点温和的歌曲，让宝宝全身上下随意地释放压力。妈妈也可边按摩边和宝宝讲话，此刻是母女沟通交流的黄金时间，能够让宝宝感受到你的按摩是一种开心的享有。
按摩耳朵有何好处,记住四种按摩方法
1、揉耳廓
将两手掌搓热，用掌心对准耳廓轻轻揉搓，先上下揉，再前后揉，直到耳部发红发热为止。
2、拉耳垂
用拇指和食指捏住两耳垂，轻轻牵拉，先上下牵拉50下，再前后牵拉50下。
3、钻耳孔
两手的小手指分别插入两外耳道，轻轻地前后旋转，像钻头钻东西一样，连续钻50下。按耳屏。两手食指按压住耳孔前面的耳屏，一按一松，利用外界气体的一进一出按摩鼓膜，连续按压50下。
4、推耳背
两手四指并拢，托住耳后，轻轻向前推，使耳廓盖住耳孔，然后松开，重复50下。
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