众所周知，抑郁症是抑郁症，以显着持久的心情下降为主要临床特征，是心情下降的主要类型。每次发作至少持续2周以上，长者甚至数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作多数可以缓解，部分可以留下症状或慢性疾病。从抑郁症患者的临床表现来看，很多抑郁症患者平时和普通人没什么区别，临界点一到就完全爆炸。那么，抑郁症患者生病时是什么样的呢？简而言之，不同的人有不同的表现形式。但是，根据病情的重要性，发作后会出现以下症状:
一、轻度抑郁阶段-
1、平时的兴趣丧失，以前亲密的朋友和家人的关系疏远，不想参加社交活动，冷漠别人的事情，想闭门独居等。
2、思维迟缓，持续悲观，无缘无故的唉声叹息，情绪低落，无法自拔。
3、想法越来越多，身体越来越懒，总觉得力不从心。
4、经常失眠，睡眠困难，浅睡多梦，容易醒来，醒来后睡不着，陷入悲伤的氛围，但抑郁症患者中也有睡得太多的人，经常睡觉。
二、中度抑郁阶段-
1)自我评价过低、自责或内疚，感到联想困难、思维能力下降等症状。具有强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可以出现自罪、疑病观念。
2)睡眠障碍，睡眠成为痛苦。同时体重下降、食欲减退、性欲持续减退等等症状。
3）精疲乏力，洗漱，穿衣等生活小事困难费劲，力不从心，病人常用精神崩溃，泄气的皮球来描述自己的状况。
4）腹胀、腹泻、厌食、恶心及胃部不适，或者出现莫明其妙的心慌、心悸等植物神经紊乱症状，到医院查不出任何毛病。
5）其他症状并发：与焦虑症并发形成焦虑性抑郁症，与狂躁症并发为躁郁，也就是双相情感障碍，表现出来的就是喜怒无常，前一秒还是兴高采烈情绪高涨，下一秒就郁郁寡欢。
三、重度抑郁症阶段---
重度抑郁症会愤世厌俗，有自杀的念头。重症患者利用各种方式自杀。对于没有自杀成果的人，只要救了生命，就没有抗抑郁治疗(包括心理治疗)，患者就会反复自杀。这种自杀有心理病理因素和生物化学因素，患者不是想高兴地死去，而是被疾病因素左右，身体不舒服。此时，患者与正常人的想法相反，对死亡不是恐惧，而是幸福。因此，对于严重抑郁症患者，我们必须提高警惕。
如何治疗抑郁症，主要是心理调理、药物抑制、饮食辅助。
心理烹饪，一是依靠自己，二是寻求心理医生的帮助。要注意增加社会活动，广交朋友。不断到户外活动，到当地的公园或者自然保护区，享受美丽的自然风光和阳光的完美组合。善于移注意力，增加活力，让自己觉得精力充沛；接受并给予肢体接触，如拥抱等肢体接触会促进大脑分泌一种叫催产素的化学物质。这种化学物质能让你变得更开心，也有助于缓解抑郁。
目前，对中度以上精神抑郁症治疗方法，主张以抗抑郁药物治疗为首选。
饮食要健康。避免垃圾食品，多吃能增加活力的天然保健品，如谷物、蔬菜、水果等。建议每周吃两到三次富含这类营养的食物。这些食物包括三文鱼、沙丁鱼、湖鳟、金枪鱼等鱼类，以及核桃、亚麻籽和橄榄油等。
男人也会产后抑郁吗？男人产后抑郁的表现是什么
我们经常听说的是女性产后容易患抑郁症，那是因为角色的不适应，以及突然增加了很多以前从来没有经历的事情，还有可能是因为缺少某些营养素的关系，导致了很多女性生完孩子以后出现抑郁症。不过，产后抑郁真的不是女性的专利，男人产后一样会出现抑郁，因为男性也要经历角色的变化，从一个男人成为一个父亲，而男人对于这种适应还不如女性，一切的改变都很突然，而且，妻子因为有了孩子，专注于孩子的照顾，也会冷落丈夫，这给男性带来了很大的心理落差，因此，很容易出现抑郁。
那接下来我们来探讨一下，究竟怎样的男性容易出现产后抑郁？产后抑郁症又有哪些表现呢？
很多的男性在妻子怀孕的时候可能就会有一些微妙的心里变化，尤其是对于不能和妻子进行正常性生活的丈夫来讲，更容易出现情绪上的低落，而当孩子生下来以后，又要面对着很多之前没有做过的事情，而睡眠也会收到很大的干扰，对于男性来讲不可能向女性那样坐月子，他们还要正常的上班和工作，更重要的是因为妻子刚生完孩子，是不可能有正常的性生活的，这一点会让他们更郁闷，本来怀孕后就剥夺了正常的性生活，产后还要继续剥脱，因此，心理比较脆弱的人或者是把性生活看的过重的人就非常容易抑郁。
具体有哪些表现
1、情绪低落。这是产后抑郁最明显的改变，平时比较开朗或者很幽默的人，很喜欢忙前忙后的人，突然变得情绪很低落，什么事情都提不起兴趣，而且通常是以“早晨重晚上轻”为特点；
2、记忆力明显下降。以前能够记住的事情好像记不住了，有些事情说了几遍也记不住。而且思维也变得缓慢，感觉大脑有些迟钝。
3、喜欢自己独处。以前是很活跃的人，也很喜欢运动和参加各种活动，可是突然什么运动也不做了，而且，对于各种社交活动都不感兴趣，更多的时候喜欢自己在屋里独处，不愿意有人打扰。
4、经常会感觉到焦虑、不踏实感。这样的男人多半会出现感觉自己是多余的，什么忙也帮不上，妻子会不会很看不上自己，自己会不会给这个家庭带来负担。
5、睡眠障碍。这是产后抑郁最常见的症状，平时不失眠，结果近期出现失眠的情况，平常睡觉都会起的很晚，但是突然很早就起来了，睡不着。
6、出现一些亚健康的症状。胸闷、气短、胃肠不适，甚至便秘等。
抑郁症走出来的人是什么样子
与抑郁症关系密切的情绪学易得素质是病前性格特点，如抑郁气质。也就是说性格比较内向，孤僻、不善于表达自己的人大概对自己期望值太高，不切合其实的人很简单得抑郁症。
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