导读： 一、抑郁症有什么样的表现症状 1.身体不适 2.脑机能下降 3.情绪失常 二、如何预防抑郁症 1.保持乐观的心态 2.做自己喜欢的事
抑郁症患者的症状通常表现为身体不适、脑机能下降、情绪失常，患者总是会觉得身体很多地方都不舒服。在晚上的时候难以入睡，而且经常容易做梦，无法集中自己的注意力，且容易健忘。
抑郁症是一种比较严重的心理疾病，在我国有很多人都因为抑郁症而选择自杀，很多人都知道，如果患有抑郁症，经常会很不开心，心态和情绪都会特别的沮丧。一些重度抑郁症患者，还可能因为无法承受住心理压力而选择自杀，所以抑郁症对人会有很大的伤害，那么抑郁症有什么样的表现症状呢？
一、抑郁症有什么样的表现症状
1.身体不适
抑郁症患者经常会觉得精神上身体不适，感觉任何一个地方都不舒服，例如四肢无力、头晕头痛等等，一些比较严重的患者还可能会出现肠胃功能失调，甚至是心脏功能失调。例如恶心、食欲不振、乏味等等，有些患者还会觉得身体内的各个器官都出现了不适感。
2.脑机能下降
抑郁症患者还可能会出现脑机能下降和衰弱的情况，患者最常见的症状就是会出现顽固性的失眠，经常会难以入睡，就算睡着了也很容易醒，而且总是容易做梦。且大多数患者注意力都无法集中，也比较容易健忘，反应迟钝，无法正常的用脑。
3.情绪失常
抑郁症患者经常会情绪失常，患者本身就比较少言寡语，不愿意和他人交往，而且经常会觉得特别的沮丧。患者在日常生活中会觉得特别的平淡乏味，做任何事情都提不起兴趣，很多女性患者会因为一些小事悲伤哭泣，男性患者通常会表现的越来越内向，有时候会烦躁不安，容易发脾气。
二、如何预防抑郁症
1.保持乐观的心态
不管在任何时候都应该保持乐观的心态，尽量多做让自己开心的事，如果有心事应该及时的发泄出来，不要想太多，需要平和自己的心态，不要太钻牛角尖。如果心里有很多事一直压抑着自己，可以找一个信赖可靠的人向他倾诉，如果身边没有朋友，也可以自己去做做运动发泄一下，总之不要将事情憋在心里。
2.做自己喜欢的事
平时应该多做自己喜欢的事，不要压抑自己的兴趣爱好，如果平时喜欢画画，可以多静下心来写写画画，如果平时比较喜欢运动，可以叫上三两个朋友去做做运动。总之只要是做自己喜欢的事，就能让自己开心起来，而且对自己的身心也有好处。
抑郁症的早期症状有哪些表现？抑郁症的早期症状怎么调节？
抑郁症是现代人特别容易得的心理疾病，学习、工作、生活、感情等压力都会激发抑郁症。虽然抑郁症是一种心理疾病，但是它会直接影响个人的生活状态。那么，抑郁症的早期症状有哪些表现？抑郁症的早期症状怎么调节？
抑郁症的早期症状是什么？
1.睡眠障碍、食欲减退、体重减轻、性欲减退等。
2.早醒，通常比平时早醒2-3小时，醒来后无法再入睡。
3.抑郁、不开心、没有愉悦情绪等表现。
4.有些患者觉得脑子迟钝，注意力不集中，思维困难，总觉得能力下降，上课上班不能坚持。
5.有些患者行为缓慢，被动懒惰，不想做事，不想出去，不想交流，这些症状持续时间不同。
如何调节抑郁症的早期症状？
抑郁症初期症状多为轻微，可根据实际情况进行调整：
1.首先找出抑郁的原因，然后找到消除原因的方法。
2.同时多和朋友一起交流，不要把自己闷在家里面，每天坚持和朋友聊天，或者一起玩，这样可以辅助改善抑郁症状。
3.多运动，大脑在运动过程中会产生一种叫做脑啡肽的物质，能使人心情好转。
4.如果有明显的睡眠障碍，可以服用佐匹克隆等安眠药，每天保证充足的睡眠对情绪恢复也很有好处。
抑郁症的症状是什么？抑郁症5大表现需知道
抑郁症是一种常见的精神疾病，近发病率有上升的倾向。患者出现显着持久的心情下降症状，经常产生消极的心情，无聊或悲伤。一些严重的抑郁症患者会出现厌世、轻生的想法。因此，抑郁症发生后，必须立即治疗，防止抑郁症状恶化。那么，抑郁症有什么症状呢？患抑郁症的症状是什么？
1、抑郁症患者思维迟缓症状出现，反应迟缓，思路出现问题，无法反应，语言能力下降，语速慢，声音低。此外，严重的抑郁症患者无法与他人沟通，大脑无法及时运行。
2、抑郁症患者经常出现心情低落的症状，表现为持久性显着的心情低落，产生悲观的心情。抑郁症状轻的人感兴趣减退，出现无聊等情况，严重的抑郁症患者经常死亡更悲观、绝望、痛苦等情况。在情绪低落的基础上，患者经常否认自己，认为自己没有价值，产生严重的自卑感。
3、抑郁症患者出现意志活动减退症状，平时工作聪明，生病后行动缓慢，工作缺乏意志力，不愿与他人交流。有些人离开家人和家人，整天卧床不起，基本的饮食、生理需求、个人卫生等也有问题。另外，也表现出痛苦的心情，伴随着不安的症状，经常发生不耐烦、坐立不安等情况。
4、抑郁症患者的身体会出现睡眠障碍、失眠、体重下降、食欲减退、身体无力等不良症状。严重抑郁症患者会感到身体疼痛，有时会感到胸闷、恐慌、恶心、呕吐等不良症状。
5、抑郁症患者的认知功能受损，导致认知功能障碍。主要表现为记忆力下降。对最近发生的事情没有印象，注意力有障碍，反应速度慢，学习能力、思考能力等也有所下降。抑郁症患者会出现社会功能障碍，缺乏社会人际关系等。
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