针灸减肥通过刺激人体穴位，促进体内脂肪代谢，有效消耗人体堆积的脂肪，达到减肥的目的。但是，只有有效的穴位才能突出减肥效果。让我们一起来看看。
针灸减肥方法
针刺的主要穴位有中脑、天枢、大横、曲池、支沟、内庭、丰隆、上巨虚和阴陵泉。针灸减肥的机理主要是调节人体代谢功能和内分泌功能。
针灸减肥对20~50岁中青年肥胖者有效。因为在这个年龄阶段，人体发育比较成熟，各种功能也比较健全，通过针灸治疗，比较容易调整机体的各种代谢功能，促进脂肪分解，达到减肥降脂的效果。人类分为九大体质（至于哪九大，有兴趣的朋友可以百度下），所以说，不同的体质对于针灸减肥所起到的反映程度也是不同的。
另外，单纯依靠针灸减肥是不行的，为了达到减肥的效果，必须控制饮食，加强锻炼。一般来说，针灸减肥是刺激穴位，增加体内循环，排出体内脂肪，因此针灸减肥的副作用很小。如果中药效果会更好。
但没有副作用并不意味着不会反弹。中医主要在于“治未病”，而不是神乎其神的什么都可以治疗。因为人类的体质不同，所以通过针灸减肥所得到的效果也明显不同。并且，有些人通过针灸减肥瘦下去之后，就会保持的很好。而有些人则会在短时间内反弹。
针灸减肥的穴位
太阳穴--消除眼睛疲劳、浮肿
眼睛与眉毛间的侧面，向后约1横指处，快接近发际处。此穴位可促进新陈代谢。
天突穴--促进水分的排除
位于喉斜下方肌肤的内侧。刺激甲状腺，促进新陈代谢，去除脸部多馀的水分。
百会穴-预防过量饮食、便秘
左右两耳洞上升，头部连接后的线条顶点，即百会穴。可以以稳定的精神预防饮食过剩。
针灸减肥常见的两个误区
1、效果每天
医生回答说，减肥不是减肥，而是减肥，针灸减肥也是一样的道理。超标体重越多，一般脂肪含量也特别多，针灸减肥效果越明显。
有些人本身体重不严重，减肥效果也不太明显。减肥效果与是否全身减肥有关，部分局部减肥如腹部减肥，效果明显，但减肥不明显是其特征。
另外，减肥效果与脂肪的特征有关，软脂肪快速减少，硬脂肪效果低。任何减肥方法都必须逐步调整，每个人对针灸的反应都不同，这需要持续治疗。
2、针灸容易感染
医生回答说针灸用的针很细，对皮肤来说，一般针灸是极小的伤口，正常人的身体修复一般很快。
如果不是因为其他破损感染，除非贴上嵌针(耳针的一种)，否则其他身体几乎不会影响日常生活，洗澡和游泳也没有问题。
针灸减肥扎哪些部位
针灸减肥主要选择腹部的穴位为主，还有配合大腿部的穴位。
腹部的穴位有中脘、上脘、下脘、关门、滑肉门、天枢、大横、神阙、气海、关元等穴位都可以调理脾胃，调理中焦。同时会配合腿部的像血海、梁丘、足三里、三阴交这样的脾经、胃经的穴位，同样起到调理脾胃的作用。
因为肥胖大多数都是因为脾胃不和、脾胃功能弱所导致的代谢能力弱，该排出去的没有排出去，停留在身体里，就会造成肥胖。针灸帮助调理脾胃，增加运化能力，这样才能慢慢地把身体里肥胖的部位，慢慢地变瘦或者变小，但是针灸减肥需要的是坚持。
针灸减肥的要领,哪些人群更适宜用针灸减肥
现如今，中医减肥成为了流行的趋势，针灸是中医减肥中最常见的方法。不过，针灸减肥也是有误区的，并且是很常见的误区。在这里，为大家盘点一下针灸减肥的要领和常见误区都是怎样的吧。
针灸减肥的要领
针灸减肥不是一朝一夕的事情。针灸减肥是一个渐进的过程。要是你指望几针扎下去就能够变得身材窈窕，那也是不现实的。在针灸的同时，养成良好的生活饮食习惯，才能有效的防止反弹。否则一旦停针，就会马上反弹哦。
针灸减肥的同时需控制饮食。进行针灸减肥也要注意控制饮食，在针灸过程中切忌暴饮暴食，随便乱吃，也达不到减肥的目的。但控制饮食绝不等于“饥饿疗法”，不主张过分的节食。
针灸减肥过程中进行一定的运动。增加脂肪的消耗是减肥治疗必要的条件。但是不主张作剧烈运动，提倡耐力与持久的锻炼。对腹部肥胖的患者，在睡前作20分钟左右的腹式呼吸及按腹活动，对减少腹部脂肪及通便都是有好处的。
针灸减肥的适宜人群
多为软脂肪块的人士，及软脂肪块部位。相对于硬脂肪块来说，针灸减肥更适合减少软脂肪块。脂肪的软硬，通过触摸便可得知。医生认为，硬脂肪块多是自小形成，那是脂肪细胞数量多，单纯的针灸减肥是无法减少脂肪细胞数量的，因此针灸减肥对此类脂肪块作用不大。软脂肪块则是每个脂肪细胞的体积大，对此进行的针灸减肥效果好又快。
全身肥胖及腹部局部肥胖者。由于腹部是脾经胃经之处，对此调节为主的针灸减肥方法，对腹部的减肥效果最显著。
纯性肥胖者。肥胖一般有单纯性肥胖和继发性肥胖之分。单纯性肥胖即是纯粹摄入过多代谢过少而引发的肥胖，是可以通过针灸治疗减肥的。继发性肥胖是由某些疾病引起的肥胖，通过单纯的针灸减肥是无效或是短效的，只有通过对疾病本身进行治疗，堵截了肥胖的源头后才能真正减肥。
与此同时，针灸减肥的常见误区都有哪些呢？
针灸减肥的常见误区
针灸减肥的患者应该是成年后肥胖者，此类患者比较容易调整机体的各种代谢功能，顺利促进脂肪分解，达到减肥降脂的效果。
针灸配合饮食效果更佳，配合控制饮食的原则是：不饿不吃，饿了再吃，吃青菜及瘦肉、蛋类，吃到饱了即可，不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉条等。
针灸减肥过程是通过经络系统的调整作用，调动人体内在的调节功能用自身的调节促进新陈代谢达到平衡的过程，所以针灸减肥，停止之后不会很快又发胖。针灸减肥也是一个渐进的过程。如果指望几针扎下去就能够变得身材窈窕，那也是不现实的。
在使用针灸进行减肥前要先了解自己是否适合。
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