1、香菇豆腐汤
新鲜香菇半斤、豆腐二块、瘦猪肉六两、生姜一片、盐或鲜味露适量。猪肉洗干净切片，飞水。把水煮滚，放入鲜香菇、生姜、豆腐，用大火煮十分钟，再转至中小火煮至香菇熟透，再放入猪肉片，待肉片熟透后，加入盐或鲜味露调味即可。这道祛湿汤水能够清热解毒、降低血脂、润泽肌肤、降低血压。
2、冬瓜薏米水
冬瓜300克、薏米两把（蜂蜜随意），冬瓜薏米大火煮开，小火同煮40分钟。适当加点蜂蜜能够清热解暑、健脾利尿，治疗膀胱湿热，小便少又黄。
3、胡椒根煲猪肚
胡椒根40~60克（中药店有售）、猪肚1个、陈皮1/4个、生姜2~3片。各物分别洗净。陈皮去瓤；猪肚反转，用生粉揉擦洗净，再洗净。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升（10碗量），武火煲沸后，改为文火煲2小时，调入适量食盐便可。常喝就有祛湿除痹、舒筋活络、健脾暖胃。
4、排骨紫菜汤
紫菜五钱、芹菜四两、红萝卜一个、排骨一斤。排骨洗干净，飞水。紫菜用清水洗干净，芹菜切段，红萝卜切粒。水煮滚，放入全部材料，大火煮十分钟，转文火煮二各半小时，加入盐或鲜味露调味即可食用。贫血的人更应该常喝。
5、红豆薏米水
红豆两把、薏米两把。把两样东西放在锅里添水大火煮开，小火煮一个小时。红豆是健脾祛湿的食物，因此这道汤水有利于清热除湿、消肿解毒的功效。
6、四神汤
淮山30克，芡实20克，莲子30克（干品，鲜品则50克，脾胃虚寒者须去芯），茯苓10克，猪排骨250克。将猪排骨洗净后放锅中汆水。将猪排骨捞出，和其他材料一起放入砂锅中。加水适量，开大火煮沸后转小火续煮1小时，加盐调味即可。
3道健脾祛湿汤水
1、香菇豆腐汤
新鲜香菇半斤、豆腐二块、瘦猪肉六两、生姜一片、盐或鲜味露适量。猪肉洗干净切片，飞水。把水煮滚，放入鲜香菇、生姜、豆腐，用大火煮十分钟，再转至中小火煮至香菇熟透，再放入猪肉片，待肉片熟透后，加入盐或鲜味露调味即可。这道祛湿汤水能够清热解毒、降低血脂、润泽肌肤、降低血压。
2、冬瓜薏米水
冬瓜300克、薏米两把（蜂蜜随意），冬瓜薏米大火煮开，小火同煮40分钟。适当加点蜂蜜能够清热解暑、健脾利尿，治疗膀胱湿热，小便少又黄。
3、胡椒根煲猪肚
胡椒根40~60克（中药店有售）、猪肚1个、陈皮1/4个、生姜2~3片。各物分别洗净。陈皮去瓤；猪肚反转，用生粉揉擦洗净，再洗净。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升（10碗量），武火煲沸后，改为文火煲2小时，调入适量食盐便可。常喝就有祛湿除痹、舒筋活络、健脾暖胃。
什么汤健脾胃祛湿,简单的健脾祛湿汤水大全
1、香菇豆腐汤
新鲜香菇半斤，豆腐两块，瘦猪肉六两块，生姜一块，盐或鲜味露适量。猪肉洗干净切片，飞水。将水煮沸，加入新鲜蘑菇、生姜和豆腐，用大火煮10分钟，然后转到中小火煮至蘑菇熟，然后加入猪肉片。肉片熟了，加入盐或新鲜的露水调味。这种除湿汤能清热解毒、降血脂、滋润皮肤、降血压。
2、冬瓜薏苡水
冬瓜300克2根(蜂蜜自由)，冬瓜薏苡火煮，小火煮40分钟。适当加入蜂蜜可以清热解暑，健脾利尿，治疗膀胱湿热，小便少黄。
3、胡椒根煲猪肚
胡椒根40~60克（中药店有售）、猪肚1个、陈皮1/4个、生姜2~3片。各物分别洗净。陈皮去肉猪肚逆转，用生粉擦洗，洗净。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升（10碗量），武火煲沸后，改为文火煲2小时，调入适量食盐便可。经常喝的话，除湿瘫痪，舒筋活络，健脾暖胃。
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四款健脾祛湿汤
健脾祛湿汤推荐一：白鲫鱼煲汤用油将鱼两面煎黄，用开水猛火煲汤，煮成白色乳状。然后加砂仁3克、陈皮3克、香菜20克、生姜10克，稍滚三分钟。鲫鱼性甘平，补而不燥，健脾去湿，而且还含有丰富的营养。中医认为此方补脾胃甚好。健脾祛湿汤推荐二：薏仁猪脚汤功效：健脾益胃、利湿、壮腰膝材料：薏仁30g，干净猪脚一只约半斤制法：薏仁碾碎，猪脚洗净剁块与薏仁一同放入砂锅，加黄酒、姜及清水1500毫升，盖好。先用猛火
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健脾去湿汤一、鲫鱼汤材料：鲫鱼、陈皮、生姜、香菜制作：1、先在锅中将鲫鱼两面煎黄，使鲫鱼的香味散发出来；2、再放入滚烫的水中进行熬制，直到水熬成乳白色即可；3、最后加入陈皮、生姜熬制五分钟，去除鲫鱼的腥味，起锅的时候再放入香菜，起到提味的作用。健脾去湿汤二、薏仁炖猪脚材料：薏仁（可根据自己的喜好适当放薏仁）、猪脚、生姜、黄酒制作：1、将薏仁碾碎，放入生姜，再将洗净的猪脚放入砂锅中，加入少量黄酒进行
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春季健脾祛湿汤春季天气多属潮湿，内外夹攻，人体就较易“湿重”。具体表现为倦怠、手重脚重、食欲下降。由于湿气停滞于体内，故症状多为身体沉重、四肢困倦、乏力或头重等。如果湿气延伸至关节，便会出现疼痛或活动不便等风湿症状。中医认为，脾虚湿困时应健脾祛湿，把多余的水分排出体外。常饮春季健脾祛湿汤，可以帮你远离疾病。1、白菜干茶树菇扁豆薏米汤材料：白菜干、茶树菇各30克，扁豆、薏米各20克，鸡骨架200克，
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健脾祛湿汤推荐一：白鲫鱼煲汤用油将鱼两面煎黄，用开水猛火煲汤，煮成白色乳状。然后加砂仁3克、陈皮3克、香菜20克、生姜10克，稍滚三分钟。鲫鱼性甘平，补而不燥，健脾去湿，而且还含有丰富的营养。中医认为此方补脾胃甚好。健脾祛湿汤推荐二：薏仁猪脚汤功效：健脾益胃、利湿、壮腰膝材料：薏仁30g，干净猪脚一只约半斤制法：薏仁碾碎，猪脚洗净剁块与薏仁一同放入砂锅，加黄酒、姜及清水1500毫升，盖好。先用猛火
