男性在夏季这个酷热潮湿的季节也是要注意一些祛湿方法的，那么男性在夏季该如何祛湿呢？
运动是要诀
运动可以纾解压力，活络身体器官运作，加速湿气排出体外。
现代人动脑多、体力消耗少，加上长期待在密闭空调室内，很少流汗，身体调控湿度的能力变差。试试看跑步、健走、游泳、瑜伽、太极等任何“有点喘、会流汗”的运动，有助活化气血循环，增强水分代谢。
饮食清淡适量
肠胃系统攸关营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。
酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食及油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。
给祛湿加道菜：红豆薏米with南瓜山药
薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。
关于薏米和红豆的“消肿”作用，不光指水肿，还有肥胖。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。
薏米红豆粥里可以加山药或者南瓜。
山药味甘性平，益气健脾，其所含的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，药食两用。另外，山药本身几乎不含脂肪；其含有的大量黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，防止动脉硬化，增强人体免疫功能，延缓细胞衰老，并且有强肾作用。
南瓜含有丰富的胡萝卜素、B族维生素、维生素C和钙、磷等成分，是健胃消食的高手，其所含果胶可以保护胃肠道黏膜免受粗糙食物的刺激，适合患有胃病的人食用。而且，南瓜所含成分还能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。
男性阴囊潮湿该如何是好,男性阴囊潮湿该如何用药
阴囊湿吃什么药好？在日常生活中，很多人可能知道阴囊湿病。那么，你知道阴囊湿病的原因吗？阴囊湿怎么办？作为一个男孩，我们应该如何解决这些困难？阴囊湿怎么办最有效？让我们看看!阴囊潮湿对男性朋友影响不大，应立即治疗。那么如何治疗阴囊潮湿呢？看看网编!
阴囊潮湿吃什么药好？阴囊潮湿怎么办最有效？
阴囊潮湿就是指阴襄皮肤表层无一切转变，却出现容易出汗、湿冷或发冷等出现异常觉得，它是漫性前列腺炎的典型症状之一。
男性阴囊潮湿的情况与许多因素有关，所以当许多患者问阴囊潮湿吃什么中药时，医生不建议患者独立服药。
由于阴囊湿度的原因不同，其药物差异也很大，如果由于患者的无知和不足，可能会产生更糟糕的不利影响。如果你是前列腺炎患者，你不需要真正了解阴囊湿么中药，治愈前列腺炎。
如果没有前列腺炎，你需要定期检查是否有其他原因。如果前列腺炎已经治愈，就没有必要但心脏，因为阴囊湿是由前列腺炎引起的植物神经神经功能障碍引起的，随着前列腺炎的改善和恢复，阴囊湿会中断直到消退。但如果前列腺炎治疗不好或不完全，阴囊湿不容易消退。
阴囊潮湿该怎么办？
防止紧身衣
内衣要宽松舒适，最好穿棉质产品，不要太紧，尤其是运动后立即换内衣。特别是要注意长时间不穿紧身牛仔裤。
湿阴囊治疗
常见的治疗方法是阴囊瘙痒，应密切配合医生治疗，最避免的是抓挠、摩擦、摩擦、摩擦等，所有沸水、肥皂、盐水、食用碱等都不适合使用，如果皮肤不太刺激，可以保持痤疮患者的舒适。
男性夏季如何养脾祛湿？,中医送你3个好方法
中医认为脾胃是后天之根本，到了夏季很多男性喜欢喝冰镇饮料或者冰镇啤酒会对脾胃带来损伤，导致脾胃虚弱，所以在夏季养生主要以养脾祛湿为主。
男性夏季如何来养脾祛湿？
1、早晨坚持喝山药薏米粥
把适量的莲子肉山药芡实以及薏米一起制作成粉，然后把适当的粳米淘洗干净，放在锅里面煮成粥，最后再放入粉末，这样能达到健脾养胃的功效。另外要合理的搭配饮食，一日三餐定时定量，不能暴饮暴食，每顿饭只吃七分饱即可，如果吃的太多的话会增加脾胃的运转负担，从而影响了其功能。晚饭尽量少吃，吃完饭的时间安排在傍晚6：00~7：00，以清淡容易消化为主。平时可以多吃一些白色的食物比如土豆山药蜂蜜或者香菇等来帮助补脾祛湿。
2、捏捏脊梁骨
每天抽出10分钟的时间来捏一捏脊梁骨，就是从尾椎骨部位一直捏到脖子部位。在脊柱两侧是足太阳膀胱经和督脉的行走路线，捏脊能够达到健脾益胃的功效，同时也能够活络经络。另外通过捏脊也能达到滋阴补气的功效，具体的方法是把皮肉捏起来然后放开，不断的重复即可。
3、保护好脾胃
脾胃最害怕的就是寒凉和寒冷会对脾胃带来伤害。中医认为脾属湿，容易受到湿邪的损伤，当湿邪入侵时会对身体带来一定的伤害。所以在夏季不能贪凉，不能喝冰镇饮料或者吃冰激凌等。另外要减少甜腻食物的摄入，如果吃高糖饮食的话会产生湿气。夏季适当的运动，做好荤素和粗细搭配，不能吃得太饱，七分饱即可。尽量要减少吃饭的速度，不能狼吞虎咽，做到细嚼慢咽，这样能够减轻脾胃的负担。另外男性要保持规律的作息，做到早睡早起，避免熬夜，睡觉前适当的泡泡脚，同时对胆经进行敲打，能达到气血双补的效果。
温馨提示
男性夏季要做好养脾祛湿工作，不能过度贪凉，不能长时间待在空调房里，每隔三个小时要开窗通风一次，多吃温热性的食物，适当的锻炼身体来增强体质。夏季也不能做剧烈运动，不妨选择中等度的运动比如打太极拳或者散步等，学会减轻压力，避免有太大的心理负担，保持平和的心态。
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