为了方便，有的人口渴了就直接喝自来水，觉得没什么大不了。但当家里的自来水变黄了，或者变蓝了，有了异味还能喝吗？你还敢放心喝吗？
当自来水变色了，你要小心
1、水“黄”了
有人家中的自来水会出现黄褐色的沉淀物，甚至还出现发黄、浑浊等现象，这是为什么？
其一，可能用户仍使用镀锌管或铸铁管，使用时间长，金属内壁会逐渐锈蚀，形成黄褐色的铁锈。当水龙头开启时，水流将铁锈冲刷下来。这种情况，可通过排放解决。若持续时间过长，说明管道已锈蚀严重，业主应考虑对自有管道进行更换。
其二，部分房屋使用年限较长的水池，内壁水泥砂浆可能出现局部脱落，导致自来水浑浊。建议业主对这类水池的内壁进行内衬修复。
2、水“蓝”了
水带有蓝色，是由于用户抽水马桶中使用了洁厕灵，带有洁厕灵的水进入到管网中。原因有两个：一是抽水马桶的逆止阀损坏，二是水箱出水防喷溅软管头在水箱液面下部。
解决办法是完善逆止阀。与管道直接连通的用水设备，必须安装逆止阀，以阻止回流污染管网。再一个办法，就是将防喷溅软管移出水箱的水面，这样也不会将马桶水箱内的水吸入管道。
3、有异味
除了消毒剂的“氯味”，若烧开水后出现异味，用户首先应考虑烧开水是否有橡胶、塑料件接头等器皿因素。若自来水出现其他异味，可拨打当地供水服务热线电话进行咨询。
水该怎么喝，喝多少
千万别感到口渴了再去喝水。原则是：少量喝、多次喝。具体来说，每次150—200毫升左右（1杯），每天喝水量最好能达到1200毫升（6—8杯）。不要一次性大量喝水，急灌式喝水会稀释胃液，不仅妨碍消化，还会加重心脏、肾脏的负担。
什么时候喝水最健康
一日之计在于晨，喝水也一样。晨起第一杯水尤为重要，不仅补充了整晚人体代谢所消耗的水分，还可促进血液循环，降低血粘度，促进肠道蠕动，预防便秘。晚上睡觉前1—2小时喝一杯水，也可防止夜间血液黏稠。
以一天喝6杯水计算，另外4杯可随意安排在一天的其他时间里。建议中餐前和晚餐前一小时各喝一杯水，可进入全身组织细胞，保证消化液的分泌，帮助消化吸收。还有两杯水可安排在上午9点和下午2点左右。
运动时人体水分丢失较多，要及时补充足量的水，但绝对不要运动后马上喝水，这时候心脏跳动剧烈，喝水会加重心脏负担，运动后最好先休息15—30分钟再缓慢喝水，运动前半小时也应当适量喝水。
什么样的杯子喝水健康？
喝水杯首选应该是玻璃杯。别以为玻璃杯只是通透好看，在所有材质的杯子里，玻璃杯可是最健康的。
玻璃杯在烧制的过程中不含有机的化学物质，当人们用玻璃杯喝水或其他饮品的时候，不必担心化学物质会被喝进肚里去，而且玻璃表面光滑，容易清洗，细菌和污垢不容易在杯壁孳生，所以人们用玻璃杯喝水是最健康、最安全的。
冬季更要多喝水,上班族如何喝水最健康？
冬季气候干燥，空气湿度小，加上风大，就会感觉皮肤紧绷绷的，肌肉也变得软弱无力，这就是缺水的征兆。事实上，人体内只要损耗5%的水分而未能得到及时补充，皮肤就会萎缩、起皱、干燥。所以，冬季也应多喝水。
冬季也应多喝水
从表面上看，冬天人体虽然出汗少，但因组织液通过皮肤蒸发，成年人一天也要失去约600毫升水分。而且，人在呼吸时也会失去水分，每天仅此就可消耗掉约500毫升水。加上排便失水，一天中人体排出的水分在2500毫升左右。而人们平均每天仅能从食物中获得1000毫升左右的水，蛋白质、糖类、脂肪等新陈代谢时可提供约300毫升代谢水，其余的1200毫升水则必须通过饮水来补充，这样才能保证体内的水分平衡。
冬季寒冷，人们喜欢关紧门窗，烤火取暖，从而造成室内缺氧，这时人就会感觉头昏脑胀，心肺疾病患者还会觉的呼吸困难，而多喝水则有利于氧气的供给，呼吸顺畅。为了您的健康，请在严寒的冬季里也要多喝水。
上班族需要四种水
排毒：清晨一杯水。很多人都知道早晨喝杯水对身体有好处。人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要外力的帮助才能排出，水就是最好的“清洗剂”。此时的细胞像一个干燥的海绵，会捕捉喝进的水，并在40分钟左右排出。这是个重要的排毒过程。淡盐水、蜂蜜水、白开水都非常适合早上喝。姜良铎提醒，早上别喝太凉或太热的水，温度以40摄氏度左右为宜。
烦躁：多多喝水。大脑制造出来的内啡肽被称为“快活激素”，而肾上腺素通常被称为“痛苦激素”。当一个人痛苦烦躁时，肾上腺素就会飙升，但它如同其他毒物一样也可以排出体外，方法之一就是多喝水。如果辅助体力劳动，肾上腺素会同汗水一起排出，或者大哭一场，它也会随着泪水排出。
减压：做决定前喝杯水。英国东伦敦大学的研究发现，学生在考试前喝杯水，可以提高认知能力，使他们在考试中的表现更出色。而对于上班族，在压力过大或需要做决定之前喝杯水，可以帮助头脑变得清晰。
不渴：也得喝水。香港卫生署曾做过一项调查，有1/3成年人每天喝水少于6杯。上班族工作忙碌，常常半天也顾不上喝一口水。美国“水健康”网站指出，当人们觉得口渴时，身体已经流失了至少1%的水分。因此，上班族应该形成良好的喝水和排尿习惯，每1小时喝一次水，每2—3小时排尿一次。
喝多少？
一个健康的人每天至少要喝7-8杯水（约2.5升），运动量大或天气炎热时，饮水量就要相应增多。清晨起床时是新的一天身体补充水分的关键时刻，此时喝300毫升的水最佳。
怎么喝？
清晨喝水必须是空腹喝，也就是在吃早餐之前喝水，否则就收不到促进血液循环效果。最好小口小口地喝水，因为饮水速度过猛对皮肤是非常不利的，可能引起脸部迅速肿胀。
什么温度最适宜？
有的人喜欢早上起床以后喝冰箱里的冰水，觉得这样最提神。其实，早上喝这样的水是不合时宜的，因为此时胃肠都已排空，过冷或过烫的水都会是皮肤中的维生素B大量流失，过重会引起皮肤长痘，内分泌失调，晨起喝水，喝与室温相同的开水最佳，天冷时可喝温开水，以尽量减少对皮肤的伤害。凡是习惯喝温、凉开水的人，体内脱氧酶的活性较高，新陈代谢状态好，皮肤亮泽，不易感到疲劳。在头天晚上晾开水时一定要加盖，因为开水在空气中暴露太久会失去活性。
排毒多喝水,如何喝水更健康
每天早晨起来的时候喝一杯水是一个很好的喝水习惯，因为人体经过了一夜的新陈代谢，每个人体内的垃圾和毒素需要通过外力的来帮助排出，水就是很好的“清洗剂”。所以说身体想要排毒，就要常喝水，那么怎么样喝水才更健康呢？应该要保持怎样喝水的习惯呢？
首先早上起床后最好喝一杯白开水或蜂蜜水，这样能够帮助排便和通肠道，也能够养胃。不过早上起来的时候注意不要喝太凉或太热的水，一般25-30度左右的温开水才是最合适的。
另外，早上喝水应该放在刷牙后，因为刷牙前喝水，容易将口腔中的残渣和污垢一起冲到体内，会对健康产生损害。在平时喝水的时候最好要小口小口地去喝水，如果喝水太过快反而对身体健康产生不良影响，可能还会导致头痛、恶心、呕吐等症状。
而且当工作压力大时，也应该多喝一些水。尤其是当在工作上需要做什么重大决定的时候，最好在这之前喝杯水，可以在一定程度上帮助头脑变得更清晰，从而帮助你做出正确的决定。
还有不能口渴了才喝水，因为当觉得口渴时，这是表示身体已经流失了一些水分，所以不要等到太口渴才喝水，上班族尤其要多喝水，养成良好的喝水和排尿习惯。喝水频率最好保持在每一小时喝一次水，每 2~3 小时排尿一次。如果小便很黄说明补水不够。喝水对感冒等是有一定帮助的。
感冒时多喝些水对于疾病康复很有帮助，因为水有助于冲走喉咙里一些黏液，让人感觉呼吸舒畅。例如发烧的时候，人体就会出于自我保护机能的反应要自身降温。这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发水分增多表现，这个时候更需要多喝水，补充水分。
最后对于肥胖的人来说可以在饭前半小时左右喝一小杯水，这样可以增加饱腹感。饭后半小时再喝一小杯水，可以加强肠胃的消化功能有助于保持身材。
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