简要内容:不要过于自我压力。无论竞争如何激烈，诱惑如何多，机会如何感动，都要减少头脑中的欲望。应尽可能地把自己的内心活动调节到轻松、旷达、舒展、平衡的状态，学会随遇而安，避免大喜大悲和激烈的情绪波动，让自己达观一点，待别人宽容一点，精神简约一些。心平气和有助于血脉流畅，平静淡泊有助于颐养天年。良好的精神状态还能协调机体各器官功能活动，促进代谢秩序，提高免疫力，减少疾病的发生。正如马克思所说，美好的心情比十副良药更能消除身体的疲劳和痛苦。
两位名人淡泊养生的故事，让我感慨万千。
喜欢成为世界俗人的任继愈。养生，主要依靠自己，不必每天关心自己的健康，自然最好。他尊重老子的意见忘记身体，坚持多读书，多睡觉，多用大脑养心。他从来没有服用过任何补品。他坚信中国医典血由气，气由神补的观点，享年93岁。
另一个是不求长生，不求长生的梁漱口，可以看到生死。他一生勤奋，路坎坷，经历了人生的巨大痛苦，但他活到了95岁，被称为超标健康老人。他自言长寿的奥秘就是淡泊无我，顺乎自然。
时下，养生理论五花八门，或推崇“静养”，或主张“节欲”，或强调“外补”，如此等等，不一而足。这些虽然都有一定道理，但遵循自然规律，使生命完成自然的过程，方称得上重要的养生之道。
顺其自然是指按照自然的要求，内养其心，外养其形。五谷杂粮，粗茶淡饭，取之自然，所谓五谷养，五畜益，五果取，五菜充。培养健康的生活情趣，提倡饮食有节，合理安排和选择饮食，定期定量饮食，使摄取的各种营养素均衡。
顺其自然，人体应该像自然界一样不断运动，被称为流水不腐烂，户枢不腐烂。保持经常运动的人，调整和改善全身血液循环，摄取氧含量高，加强心肺功能，延缓衰老，预防疾病，健康。当然，运动要适度，根据自己的年龄特征，选择适合自己的运动方式，不断进行，不要暴露寒冷。
顺其自然，掌握自然规律，适应自然规律。不要过于自我压力。无论竞争如何激烈，诱惑如何多，机会如何感动，都要减少头脑的欲望一半，适当停止。应尽可能地把自己的内心活动调节到轻松、旷达、舒展、平衡的状态，学会随遇而安，避免大喜大悲和激烈的情绪波动，让自己达观一点，待别人宽容一点，精神简约一些。心平气和有助于血脉流畅，平静淡泊有助于颐养天年。良好的精神状态还能协调机体各器官功能活动，促进代谢秩序，提高免疫力，减少疾病的发生。正如马克思所说，美好的心情比十副良药更能消除身体的疲劳和痛苦。
顺其自然，是人生的坦率，是对生命的珍惜。它能让你真正享受生活，在追求中体验快乐，在淡泊中充实自己，顺其自然健康。
心态不好怎么办？吃什么药可以治好
医生，我心态不好怎么办？吃什么药可以治好？
任立存回复：您说的情况一般需要注意心理调理，这种情况靠吃药是不行的。你可以考虑看一看心理医生，当然配合，吃一些解郁安神颗粒可能也有帮助。
好心态胜过任何备孕调理！
宝宝对一个家庭来说，都是非常重要的一员，特别是那些为了要宝宝已经准备很多年的夫妇，但是越是有计划要个宝宝的时候，往往不能如愿以偿，这就给很多夫妇造成了严重的心里压力，而就是这种压力会影响宝宝的自然降生。
要孩子还是要顺其自然，时刻保持轻松愉悦的心情比较好，这样生出来的孩子不仅健康而且智商也会比同龄孩子高很多，专家还指出，放松并不代表没有心理准备，在适当的时候做好生育的准备，对以后宝宝能够顺产还是有很大帮助的，研究发现，有心理准备的准妈妈们要比那些没有心理准备的女性，孕期生活更乐观，而且生宝宝的时候非常顺利。
一个好的心理状态和情绪不仅会给孩子营造一个很好的生长坏境，同时，也会让以后的家庭比较和睦，相处比较融洽，胎儿只有在健康的环境下出生，孩子的以后的身心健康才会健康。
另外，未来宝宝的身体健康与母亲孕前和孕后的精神健康是有着密不可分的微妙关系的。母亲乐观的心态、健康的心理对未来孩子的成长大有很大益处。所以，男女双方在决定要宝宝之后，尽量努力调整自己的情绪，以一种积极乐观的心态来面对未来的生活，让希望充满生活中的每一天。不论是备孕还是已经怀孕的女性，平时保持放松的心情是首要工作，可以和丈夫出去旅游或是去郊外多走走，在安静和谐的地方待几天，这样可以很好的调养身心的健康，缓解平时紧绷的神经。在轻松的环境里，在悠然的心态下，宝宝往往会不请自到。凡事都不要太心急，用测温计，如测到排卵期就可以同房，大概来月经的14天左右。
本文Hash：c20c18cd77393b675ac1c5199a25a2b273f1f5b7
声明：此文由 jingling 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
好心态是最好的备孕条理！
爱美之心人皆有之，特别是女性，而对于准备孕育的女性来说，怀孕意味着自己的的容颜将慢慢变丑，有的甚至会加速衰老，所以有些女性一想到这些，就变得焦虑不安，害怕怀孕，但是同时又非常渴望着有个宝宝，心情异常矛盾。专家指出，女性在备孕的时候，心里面会产生一些微妙的变化，很正常，但是，女性朋友们要知道，就是这种微妙的变化才让女人的魅力值加分不少，因为在怀孕期间的女性是逐渐开始向一个妈妈的角色转变，虽然容貌上会
-
现代人缓解身体的压力方法 把握好心态利于缓解压力
缓解压力的方法并不是一成不变的，它可以随着时间，地点、人物改变，不过它有一个普遍的规律，就是让自己的身心完全放松下来，呼吸法、放松法、经过试验证明是非常有效的放松方法，我们各种不同的放松方法，然后选择一种最适合自己的，作为自己的解压方法。下面和一起来看看吧。怎么缓解身体的压力？有哪些缓解压力的方法？一、呼吸法呼吸是我们最重要的机能，可是我们对呼吸却知之甚少，我们的呼吸方法很多时候都是不
-
不小心昼夜颠倒了，该怎么办？教你4招调整好作息，拯救你紊乱的生物钟
生活中很多人都会遇见这样的问题，就是不小心昼夜颠倒了，白天很瞌睡，晚上睡不着。昼夜颠倒是很难调整的，除非强制调整，在调整的过程中会有非常多的痛苦，感觉很难受。这种昼夜颠倒的问题叫做昼夜节律失调性睡眠障碍，要根据不同的类型使用不同的方法去调整。怎样调整昼夜颠倒的错误作息？1、睡眠时相延退障碍这种类型的昼夜节律失调性睡眠障碍指的是晚睡晚起，比如说到凌晨三四点才睡，第二天下午才起床，虽然能够睡足足够的时
-
什么样的心理状态怀孕好呢？
中医强调，交媾时精神愉快，心情舒畅，可以排除一切思虑忧郁和烦恼。《大学生的要旨》指出，时间和气爽的夜晚，自己的心情宁静，精神富裕清心寡欲的人和，得子一定聪明，生病。说明怀孕时良好的心理状态与优生密切相关，情绪激烈变化极度疲劳，血气混乱，经络堵塞，脏腑功能混乱，精气消失，干扰精卵结合，影响胎儿。根据德国一位心理学家调查，在青少年精神分裂症患者中，有41%在遗传因素外还有母体受孕时突遭精神刺激的历
-
我的心态不是很好 有什么好的调节的方法吗
我的心态不是很好 有什么好的调节的方法吗 谭星回复：一个人的心态对于个人是很重要的，只要学会或适当的进行调节的话，一般对于个人的生活是很有帮助的。 建议是要有自信，做事情要么不做，要么做好，心态的放松是很重要的。平时做一些心理暗示，自己就是最好的等。
-
高龄孕妇也要保持良好的心态
孕妇要特别注意孕期心理卫生，不要过于紧张或忧虑不安，有些高龄初产妇自确诊怀孕后，就忧心忡忡，担心分娩时会出问题，这种不良心理对母婴都很不利。在现代医疗条件下，高龄初产妇可能在分娩中发生的问题，一般都是可能解决的，只要产妇积极与医生配合，听从医生指导，完全可以平安分娩。因此，孕期应该保持心情愉快，充满自信。这种良好的情绪，有助于正常分娩。为确保母子安全，高龄初产妇比一般孕妇要提前几天到十几天入院待产
-
快速降压的好办法——按捏手掌心
高血压病是威胁中老年人健康的“头号杀手”，如果在没有降压药的情况下，可迅速按捏自己的手掌心，血压即可有所下降。那么，按捏手掌为什么能达到降压目的呢？我们知道，人的五指面分别为肝、心、肺、脾、肾五经穴。据科学研究发现，按捏指尖及指面能起到清心宁神、平肝制眩、补肾醒脑、健脾祛痰等作用，且按捏掌中的小天心（位于大小鱼际交接处之中点）、劳宫（位于手掌心，在第二、三掌骨之间偏于第三掌骨，握拳屈指的中指尖处）
-
白癜风患者怎样保持良好的心态
一、转移注意力：注意转移患者消极的情绪，用幽默的语言活跃的气氛使得患者的心情好转，这对于疾病的治疗有很大的帮助。二、语言调节：语言表达对患者情绪有较大的影响，所以通过语言可以有效的调节患者情绪，白癜风并不是治不好的，所以患者不必太过担心。三、释放不愉快：患者最好将心中的郁闷发泄出来，从而消除心中的郁闷，要保持愉快的心情。由于不良精神刺激可以引发白癜风，因此患者要避免受到任何刺激，保持心情愉快。如果
-
教你药膳鸡汤的做法,养生功效好！
现在人们的养生意识越来越强，药膳受到了很多人的青睐，尤其是养生鸡汤，制作起来非常的简单，而且能够给人们带来一定的养生价值，关于养生药膳鸡汤的常识。养生的药膳鸡汤常识鸡汤的制作方法需要一片当归，两根党参，少量的枸杞子，先把鸡处理干净，使用水冲洗干净放在砂锅里面，加入姜以及料酒能够去除腥味，水开了之后再放入党参、黄芪以及当归，用小火慢炖一个小时，最后放入枸杞子和盐就可以了。鸡汤的营养价值药膳鸡汤里面添
-
心态跟强迫症有什么关系，心态好强迫症会好吗？
我一个朋友患有强迫症，去医院检查，医生让他心态放好一点，想知道心态跟强迫症有什么关系呢？开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：你朋友心态不好，这是这两个疾病的共同个性特点，而且这两种神经症也会容易让病人体验到失眠的感觉或症状，从这个角度上理解，心态不好并不会直接引起强迫症和焦虑症的产生。如果患者存在强迫症的话，需要及时治疗。当前需要先针对自己的感觉或症状，可以考虑到医院心理科作进一步检查诊治，
-
心态跟强迫症有什么关系，心态好强迫症会好吗
我一个朋友患有强迫症，去医院检查，医生让他心态放好一点，想知道心态跟强迫症有什么关系呢？心态好了强迫症也好了吗？开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：根据你的描述，你朋友心态不好，这是这两个疾病的共同个性特点，而且这两种神经症也会容易让病人体验到失眠的感觉或症状，从这个角度上理解，心态不好并不会直接引起强迫症和焦虑症的产生。
-
40+的陈乔恩状态为啥那么好？这些方法让你尽显年轻态
减肥养生是老生常谈的问题，最近陈乔恩在一个综艺节日里提到自己年近四十岁，但皮肤状态看起来还是非常好，说到减肥她提出每个人都根据自己的体质适量进食，那么究竟怎么做才可以保持身材及肌肤稳定呢？下面一起来看看吧。1、多吃果蔬类食物现在准备到了过年的时候。过年的时候每家每户都会有很多美味的食物。这些食物往往给我们带来高热量，吃多了的话不利于我们减肥。其实在过年我们吃大餐，我们可以多吃一些水果。因为水果可以
-
不去早教中心，有没有其它好的方法
孩子今年2岁，不去早教中心，有没有其它好的方法 妈妈如何引导小孩子 李庆哲回复：如果是你说的这个情况，你可以到一些教育机构去学习一些比较专业的教育方法。 父母是孩子的老师。如果你想让孩子成为什么样的人，那你就要做
-
过度劳累可致女性癫痫,好心态防复发
癫痫病患者在治疗的控制也要积极的尽心给护理，癫痫患者在接受治疗的同时，为了能尽早的治好癫痫病，疾病的护理是不能少的。那么女性为什么会得癫痫呢？患了癫痫病怎么护理呢？女性癫痫诱因少数仅在经前期或经期中发作者称经期性癫痫病。妊娠可使癫痫病发作次数增加，症状加重，或仅在妊娠期发作，后者称妊娠癫痫病。很多癫痫病诱因都可能引起女性癫痫病，下面我们就来说说具体原因：跌仆产伤：指的是发生意外造成的伤害和小儿
-
你为二胎准备好了吗？宝妈心态很重要
随着二孩政策的放开，许多夫妻都有了要二胎的想法。因为有了一次生育经验，一些必要的检查和准备都能提前做好。但是有几项检查是二胎才要更加重视的哦，下面我们就来看看那几个的二胎专用检查呢?1.检查口腔口腔检查应在孕前进行，包括洁齿，检查是否有龋齿，是否有未长出的智齿，是否患有牙周炎、牙龈炎等。所有人在怀孕前都要特别注意的事项，如果在孕期拔牙，有可能出现
