天气闷热，湿气太大，宝宝的手上有湿疹出现了，做出百合薏米红豆炒羹，可以有效的祛除体内湿气，还能健脾，是夏日不可多得的营养养生汤水。
【百合薏米红豆羹】
主料：鲜百合3个、红豆100g、薏米60g
辅料：蜂蜜适量
步骤：
1、红豆薏米提前浸泡备用。
2、鲜百合剥片洗净浸泡备用。
3、红豆，薏米加水放入电饭锅。
4、加盖按下煮粥键。
5、煮至红豆熟了再加入百合继续煮至。
6、所有食材都熟了拔下插销稍微冷凉。
7、然后倒入搅拌机搅打细腻。
8、可以放入冰箱冷藏片刻，喝的时候加入蜂蜜即可。
小贴士
没有搅拌机也可以直接煮熟后食用。营养疗效一样。
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