白领长期因为工作而吃饭不规律或是暴饮暴食都会引起胃痛，如果不改善自己的饮食习惯，胃病便会缠上你!那么怎样才能防止胃病上身呢?有没有更适合上班族的办法呢?小编给大家带来饮茶法针对不同胃病。
针对不同胃病的饮茶法：
1、“汤胃”者
平时喜欢空腹大量喝汤，胃很快就被灌满水，因长期得不到五谷等主食的滋养，令胃气日弱而生胃病。不少白领人士常以汤为餐以酒为浆，这类患者在广东尤常见，他们普通常有上腹胀闷不舒服的感觉，似饥非饥，似饱未饱。
2、“烟胃”者
顾名思义，就是抽烟抽出胃病的人群。白领阶层在交际中常以递烟为敬，不少从事脑力劳动者还喜欢在思考时点支烟来舒缓一下，或以此“激发灵感”。久成习惯之后都易失控不自觉地越抽越多，胃黏膜不知不觉受到不同程度的损伤，从而引发胃炎、溃疡等病症。
3、“酒胃”者
赴宴喝酒之类的应酬是白领人士工作和生活的重要组成部分，在举杯起兴之时，护胃的观念常随酒气而“蒸发”，每次喝到最后，经常感觉到口苦口干，胃部灼热，胃痛发作。
4、“压力胃”者
经济不景气度下降时，白领阶层工作压力更大更繁忙，为了干出好业绩，一日三餐经常不规律，易致胃失调。
5、“熬夜胃”者
即使不是因为工作原因，白领人士也喜欢熬更守夜玩到尽兴才睡觉，这种不良的生活习惯易导致胃酸分泌失调，久而久之胃病就会找上门。
想要养好自己的胃，别忘记以下5点禁忌：
1、忌精神紧张
一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调，分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，胃粘膜保护层受损，造成自我消化，形成溃疡。
2、忌过度疲劳
无论是体力劳动或是脑力劳动，如果疲劳过度，都会引起胃肠供血不足，分泌功能失调，胃酸过多而粘液减少，使粘膜受到损害。
3、忌酗酒无度
酒精本身可直接损害胃粘膜，酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来加重胃的损伤。
4、忌饥饱不均
饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和，浓度较高，易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制;胃壁过多扩张，食物停留时间过长等都会促成胃损伤。
5、忌饮食不洁
幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一，在溃疡病人中，该菌的检出率高达70~90%，而溃疡病治愈后，该菌亦消失。溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染，不洁的食物，也是感染的原因之一。
这5道茶可避免辐射伤害,白领的养生必备茶饮！
电脑已经深入了我们工作以及生活中，众所周知，所发射出来的一些辐射会对人体带来一定的伤害，选择正确的茶类能够减少辐射，不妨跟着小编来了解一下哪些茶类能够有效的预防辐射。
哪五道茶可以减少电脑辐射？
1、黄芪茉莉花茶
把0.5克茉莉花和十克黄芪一起放在杯子里面，用85℃的水冲泡一个小时，能减少电脑对身体所带来的辐射，促进了全身血液循环，提高了身体免疫力，同时也能够减少电脑辐射对代谢及生殖功能带来损伤。
2、生地黄栀子花茶
把三棵栀子花和十克生地黄放在开水里浸泡一个小时就可以喝了，能够缓解因为电脑辐射所引起的钙离子流失，能提高骨骼的坚硬度，同时也能够防止因为肝血流失所引起的记忆力减退和眼睛疲劳。
3、酸枣仁白菊花茶
把三克白菊花和十克酸枣仁全部洗干净放在杯里冲泡一个小时，可以缓解因为电脑辐射所引起的头痛、失眠以及心悸，同时也能够缓解月经紊乱以及白细胞减少的情况，提升身体的免疫力。
4、仙灵脾玫瑰花
把一克玫瑰花茶和十克仙灵脾直接放在杯子里面，使用开水冲泡60分钟，能够减少辐射对精子所带来的伤害，同时也可以防止荷尔蒙分泌紊乱，减少了电磁波所引起的自然流产以及胎儿畸形。
5、枸杞子密蒙花茶
把三克蜜蒙花和十克枸杞子全部放在杯子里冲泡一个小时，能缓解因为电脑辐射所引起的眼睛干涩和白内障。另外也可以多喝一些绿茶，因为里面所含有的茶多酚具有抗氧化功效，同时也可以延缓皮肤衰老。
还有哪些方法可以减少电脑辐射？
1、选择正确水果
平时可以多吃一些富含维生素c及维生素e的水果，比如猕猴桃、橘子等。因为里面所含有的维生素能够有效的抵抗辐射，同时也能够延缓皮肤衰老。也可以在电脑旁放一些仙人掌，具有吸收辐射的功效。
2、做好深层次的清洁
面对电脑三个小时之后应该去清洗脸部，做好深层次的保湿与清洁，减少毛孔。多喝水，多为皮肤补充水分，尽量选择含水分比较高的护肤霜。
温馨提示
通过以上的方法就可以减少电脑所带来的辐射，长时间面对电脑的人群，工作一个小时之后，应该适当的休息几分钟，可以溜达溜达或者甩甩手臂、做做深呼吸。
办公室白领不能不知道的几招养生动作
办公室一族真的是比较缺少运动的那种，长时间的久坐是最容易导致肌肉的酸痛，颈肩的酸痛，那么，对于这些酸痛，办公室一族要怎么样来缓解呢？今天，就来说说怎么样来缓解办公室的这些酸痛。
拍拍肩：
腰部转动和拍肩相结合，右手掌拍左肩腰向左转，另一手背拍腰骶部，反之亦然。因肩部有肩井穴，拍打此穴可起到疏通气机，行气活血作用。
点点头：
站立，两脚分开，与肩同宽，两手插腰，做前屈（下巴贴近胸部）后伸（抬头后仰）、侧屈（耳朵贴近肩膀）和旋转动作，动作要求做得缓慢、到位，到了某一位置，要稍为用力拉伸一下，有酸胀感，效果会更好。每节做一分钟左右。
扭扭腰：
同准备姿势，拇指在前，其余四指在后，胯部向右，向左，然后可做顺时针或逆时针转动，转动要缓慢有力。
踢踢腿：
原地踏步，上肢摆臂，下肢伸直，脚尖绷紧，尽量与下肢成一直线，尽量踢高一些，就像操练时正步走动作。
跳跳绳：
徒手跳绳，手脚动作要配合、协调。此动作可活跃气血，加快血液循环，改善疲劳状态，坚持一分钟左右。
经常动动对于办公室一族是必不可少的。坐了很久别忘了要动动哦。
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