脱发问题现已成为都市人最常见的疾病之一，因脱发会直接影响到我们形象，所以在出现掉发多的时都会担心自己是不是脱发了。而往往从网上得到的信息是“掉发在100以内属于正常，掉发在100以上属于脱发”。
掉头发多就等于脱发吗？
其实这个说法并不全对。第一，有部分发友每天掉发并不多，但是头发一直在慢慢减少，特别是一些男性发际线部位脱发的朋友，发际线在慢慢后移，难道这就不算脱发吗？如果不是脱发，我的头发为什么会在慢慢减少呢？
第二，有部分发友经常会出现当天掉发超过一百情况，可是几个月下来头发并非减少，难道这就算是脱发吗？可见这个说法是不全面的。
脱发和掉发相同的是头发都在掉落，不同的地方在于掉发是正常新陈代谢引起的掉落，属于是正常现象，头发总体数量不会减少。而脱发的主要症状是头发油腻，亦有焦枯发蓬，有淡黄色鳞屑固着难脱，或灰白色鳞屑飞扬。
其实分辨掉发或者脱发方法很简单，不用管他每天掉多少，只需要看自己头发整体发量有没有减少就行了。所以面对掉发过多的情况也不需太担心，试着换个中药防脱发洗发水，保持良好生活作息，防“脱”于为然，那么生活中要如何防治胎发呢？
防脱你需要学会这几招
一、学会减压
压力过大会使得精神紧张。这样一方面会使得精神紧张拉伸头皮，使得毛细血管从正常的发丝还细，从而引起血管关闭，微循环无法正常的给头皮细胞提供营养，而引起脱发的问题，另外一方面，由于压力会挤压毛囊油脂，使头发出现油性状态，使得毛囊新陈代谢排泄无法正常运动，这样一旦堵塞就会出现脱发的问题了。因此要预防脱发就要学会减压，让自己保持放松的心境。
二、戒烟
不可否认吸烟危害健康，烟草中含有大量的有毒物质，而这些物质都会使身体过早的老化，从而影响到头发的生长速度，因此戒烟之后你会发现头发变得越来越健康。
三、多喝水
充足的水分可以保证身体不会缺失水份，而这样就可以保证头皮可以吸收到足够的养分了。
四、注意睡眠质量
人的生命有三分之一都是在睡眠中度过的，所以不要轻视睡眠对健康的影响。良好的睡眠不仅可以减少压力，放松心情，同时也助于头发更好的生长，另外在选择枕头的时候也要注意选择舒适的，尽量不要使用那种粘性特高的枕头，也别忘了对枕头的保洁工作哦。
五、多注意补充铜、碘等微量元素
研究发现当体内的铜，碘等微量元素不足是不仅容易出现脱发白发的问题，而且也更容易引起一些疾病，因此日常膳食中要特别注意补充这两种营养素。
六、多注意补充蛋白质
蛋白质是人体不可缺少的一种营养物质，其对于头皮的健康影响非常大，因此建议日常生活中可以多增加一些蛋白质的摄入。此外还要多注意食用B族维生素含量丰富的食物。
希望这几个小tips能帮助到各位发友早日摆脱脱发掉发的烦恼。
一天掉多少头发才算正常？如何预防脱发？
头发是指头部生长的毛发，含有细胞，但不含神经和血管。因此，对人体来说，头发不是器官。头发的作用还很多，不仅能增加美感，还能保护头发。一般来说，柔软蓬松的头发很有弹性，不仅能抵抗轻微的冲突，还能帮助头部蒸发一定量的汗水。所以，头发对人们来说很重要。但脱发是比较正常的现象。
那么为什么会脱发？
脱发分为生理性脱发和病理性脱发，生理性脱发是很正常的，而病理性脱发的原因有很多，主要包括以下几点：
第一，神经性脱发。也许很多人都知道精神压力过大的话，头发会掉很多。这是因为在精神压力的作用下，人的中枢神经紊乱，头发营养不良，抑制头发的生长功能，使头发进入休息期。
第二，营养脱发。毛发是身体健康状况的一种外在表现，身体营养不良的话，发质就会变差，发色也会变差。而严重营养不良的则会导致弥漫性脱发。
第三，内分泌脱发。不仅身体很多器官的生长受到内分泌激素的影响，毛发的生长也受到内分泌激素的影响，所以内分泌异常发也异常。
一天掉多少头发是正常的？
一般来说，每天掉100根左右的头发是比较正常的现象，因为掉头发是人体的正常新陈代谢。如果没有疾病，病理性脱发，此时需要适当补充蛋白质和维生素。
如何预防脱发？
首先，不使用或者是少使用刺激性强的染发剂、烫发剂或者是质量不合格的洗发产品。第二，尽量不要使用容易产生静电的塑料梳子和塑料头刷。环境污染严重时，请戴上头罩或马上洗头。第三，少食用过于油腻的食物，多吃蔬菜、水果、桑葚或者是核桃仁等等健康食物，并且加强体育锻炼。
脱发是人体新陈代谢的正常现象，但大量脱发是异常的。因此，此时脱发过多的朋友们需要注意。通常，补充蛋白质和维生素对防止脱发有效。
额头两边掉发多是遗传惹的祸,防治脱发看这3招
脱发的类型很多，额头两边掉头发是常见的一种。要知道额头两侧掉头发怎么治疗，就得知道额头两侧掉头发是什么原因。一起来看看。
额头两边掉头发是怎么回事
额头两边脱发的现象称为M型脱发，是脱发的一种，详细表现就是额头两边头发少的区域，形成了明显的M外形脱发区域。M型脱发在医学上称为雄激素性脱发，俗称脂溢性脱发。一般从20-30岁左右开始发病，有很强的遗传倾向。
额头两侧脱发，绝大部分患者先从两个额角开始脱发，直到额头两边头发少的现象比较明显，称M形脱。额头两侧脱发的原因一方面是由于不健康的生活方式，导致头皮部位的皮脂分泌过旺，过量的皮脂分泌物堵塞毛孔，毒害毛囊，从而头发越来越细软，毛囊逐渐萎缩、闭合。另一方面是由于体内的雄性激素的影响，体内雄性激素过多，在5α-还原酶的作用下，生产双氢睾酮，而双氢睾酮会促进毛囊萎缩、闭合。
额头两侧脱发症状多见于男性脱发者，主要是受到脂溢性脱发的影响。如果耽误了治疗，毛囊将逐渐枯萎、闭合。
额头两边掉头发怎么办
一、梳头疗法
每天早上梳头100下，不但能刺激毛囊，而且可以使发隙的通风良好，因为头发最容易出汗且被热气笼罩，故经常梳头能防止脱发及头皮屑。经常变换分发线，因为分发线如果一直保持在相同的地方，由此会造成分线部位因太阳照射而且干燥，导致头发稀疏。
二、药物治疗
治疗M型脱发的也可以使用药物治疗，而治疗M型脱发管用的药物也只用两种药物，一种是米诺地尔另一种是非那雄胺。这两种药物是可以配合一起使用的。非那雄胺是一种内服的药物，主要起到的作用是抑制二氢睾酮从而起到生发的效果。米诺地尔是一种外用药物起到的主要作用是扩张血管、促进血液循环这样才能够给毛囊提供足够的营养，所以米诺地尔跟非那雄胺配合使用的效果才会更好。
三、食疗法
治疗M型脱发还可以使用食疗法。治疗治疗M型脱发的食材跟食材使用的方法：适量的白果、300克的矛头、50克的四季豆跟200克的鱼肚，然后将四季豆清洗干净切断，而鱼肚是泡发后洗净矛头切块。在锅中倒入高汤，把食材放入锅中煮，等汤好后加入适量的盐跟鸡粉调味即可使用。
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