当今生活中有很多年轻人喜欢喝碳酸饮料，不知是为了解渴，还是为了时髦，不难发现城市的街道上随时都有一些人拿着饮料瓶，碳酸饮料已经成为逢年过节，或是家有喜事时的必需品，大家不知道的是，过多饮用碳酸饮料也会增加食道癌的发病几率，希望能引起人们的重视。
凤凰中医专家认为：溃疡，从而使粘膜保护口腔的功能遭到破坏。同时，太烫的食物进入食道，还会破坏食道粘膜和刺激粘膜增生，甚至导致食道癌。
凤凰中医专家最新研究发现，喝碳酸汽水可能会增加患食道癌的风险。提交给新奥尔良胃病专家会议的报告显示，饮食习惯会使人们容易患某些癌症。
凤凰中医专家收集的资料：在美国新奥尔良癌症会议上，来自多个国家的癌症及肠胃疾病专家提出医学报告指出，饮食模式对健康趋势具有很大的影响。其中印度提交的医学报告指称，碳酸饮料可能提高食道癌的患病率，且这股趋势正在遍及全球。
凤凰中医专家发现，过去50年里，美国人消费碳酸饮料的增加和食道癌发病率的上升很有关系。他们研究了美国农业部的数据后发现，美国人均消费碳酸饮料增加了4.5倍多，从1946年时的平均49公升增加到2000年时的224公升。而过去25年里，美国白人的食道癌发生率则上升了5.7倍多。根据美国癌症学会的数据，全国去年罹患食道癌的人数是1万3900人，其中男性超过1万人，而且患者差不多都死了。研究小组发现，食道癌患者增加显然是因为喝碳酸汽水的数量增加引起的。
凤凰中医专家介绍造成这一现象的可能生物学原因：碳酸饮料造成胃胀，而胃胀引起跟食道癌有关的胃食道逆流。这种趋势是世界性的，人均年消耗碳酸饮料超过91公升的国家都有食道癌病患增加的现象。
经常喝汽水治疗失眠的3种食疗
失眠吃什么好的快，对于很多人来说是非常痛苦的一件事。加之快节奏的生活以及来自学习、工作的高压，很多女性失眠症状更加严重。
经常喝汽水会失眠
据外国媒体报道，美国科学家的研究表明，经常喝汽水和糖饮料会失眠。
美国加州大学阿里克·普拉特及其同事于2005年至2012年观察了19，000名参与饮食和健康监测计划的人的生活状况和健康状况。研究结果显示，喜欢喝汽水、罐装咖啡和加糖饮料的人平均每天只睡五个小时甚至更少。据科学家统计，平均每天睡5小时的人比普通人多21%含糖饮料，每天睡6小时的人超过11%。
研究人员指出，在不同社会阶层和不同职业的人中，睡眠时间和饮用汽水的联系非常典型。而科学家在爱喝果汁、水和茶的人群中却未发现这一联系。
失眠吃什么好得快？
1、蜂蜜
蜂蜜含有果糖、葡萄糖、酶、蛋白质、维生素和多种矿物质。经常吃可以预防贫血、心脏病、胃肠病等。此外，蜂蜜中含有的乙酰胆碱可以消除疲劳，缓解全身疲劳，提高记忆力。蜂蜜中丰富的镁元素，最主要的效果是有助于大脑中枢神经平静，改善失眠。另外蜂蜜中的黄酮，有抗氧化和提高机体免疫力的作用，可以有效改善长期失眠的衰老憔悴状态。
蜂蜜是生活中常见的滋补品，其性温味甜，加上有着极高的营养价值，所以一直备受青睐。而一勺蜂蜜兑点开水制成的蜂蜜茶不仅味道香甜，养生功效也非常出色。睡前喝一杯蜂蜜茶，可以有效消除紧张心理，缓解压力，安心睡眠。
2、食醋
食醋中的醋酸，可以有效抑制身体乳酸的生成，同时加速乳酸的氧化，从而消除或减轻身体紧张性的疲劳感，没有了这种疲劳感，就可以轻松入睡了。
中医认为醋、味酸、性苦、温和、活血化瘀、消化积累、解毒疲劳等。
长期失眠的女性可以喝醋改善睡眠。对于不喜欢喝醋的女性朋友，专家建议用醋浸泡脚，睡觉前用50克生姜煮水，煮沸后加入醋(100~150毫升)放入盆中浸泡脚，促进身体血液循环，消除疲劳，帮助睡觉，半个月后明显改善。
不仅如此，醋中富含的氨基酸可以促进人体脂肪代谢，消耗体内脂肪过多，还可以促进糖类和蛋白质的新陈代谢，增强身体对脂肪的代谢，发挥减肥作用。
治疗失眠的3款食疗
龙眼肉粥
取龙眼肉30g、大枣5颗、粳米60g共煮，龙眼肉含有多种维生素等营养物质，不仅可以滋补强身，还有镇静预防失眠的功效。
糖水百合
取百合100g，糖适量放入锅中，加水500cml，煮至百合腐烂，必须温暖服用，百合味甘补虚心，消除烦恼，微寒无毒，糖益胃养心，失眠疗效最佳。
桂圆莲子粥
大家都知道，桂圆它养心安神，是失眠者最好的良药。
取桂圆肉20克、莲子30克、米100克。将莲子捣碎和桂圆肉、米煮成粥，睡前2小时吃，特别适用于心脾虚失眠、心悸健忘、神疲劳、大便瀑布稀薄的人。
果汁的害处不亚于碳酸饮料 少喝果汁多喝水为宜
大家都知道碳酸饮料不健康，含糖多对身体不益，大家潜意识认为果汁比碳酸饮料健康，然而美国的一项研究显示，饮用过多的果汁同样危害健康，死亡风险不亚于碳酸饮料。下面和一起来看看吧。
大家都知道碳酸饮料不健康，含糖多对身体不益，大家潜意识认为果汁比碳酸饮料健康，然而美国的一项研究显示，饮用过多的果汁同样危害健康，死亡风险不亚于碳酸饮料。
果汁的成分和碳酸饮料相似
100%果汁含有一些维生素和植物营养素，这是大部分含糖饮料所没有的，但这两种饮料的主要成分都是糖和水。尽管含糖饮料中所含的糖为加工过程中添加，100%果汁所含糖是天然存在的，但它们在人体新陈代谢中会引发同样的生物化学反应。但相比碳酸饮料，适度饮用果汁还是比较好的。
果汁的功效
1、防止身体老化，帮助细胞再生
在新鲜的果蔬汁中就含有大量的天然植物成分，这些成分对细胞的分裂和诞生有着积极的影响。而且新鲜果蔬汁还会提供人体其他必需的营养素，这不仅对细胞的生长有着促进作用，这些都可以防止身体老化。
2、把水果和蔬菜做成果汁喝，更好的吸收营养
用新鲜的水果和蔬菜做成的果蔬汁含有大量维生素、矿物质。在制作果汁的过程中，搅拌机会把水果和蔬菜的纤素维切割的更加细小，此时含在纤维素里的一些很细小的营养成分都会变成可被人体吸收的状态。而且这样喝比生吃水果和蔬菜更加有利于消化，
3、果蔬汁里的维生素、矿物质有解毒作用
长时期喝果蔬汁，不仅会提高我们身体的抵抗力也会使大脑变得更加有活力果蔬汁是把新鲜的水果和蔬菜中的多种营养物质做成容易被人体吸收的浓缩状态。
4、清洁肠胃
人体的排泄物有时会妨碍肠的消化和吸收作用，而且因为各种氟派酸会产生有毒物质使病菌容易侵入人体。饮用果蔬汁的话，果蔬汁中的无机碱类和生物碱、酸成分会把肠里的排泄物分解排泄掉，所以对解决便秘，促进大肠活动，预防常见病都有效果。
5、防止人体酸性化
新鲜果蔬汁中含有丰富碱性矿物质，能中和血液中的酸性物质把酸性体质转化为碱性体质，提高我们身体的免疫力。免疫力得到增强的话我们对过敏、肝炎、感冒等多种疾病的抵抗力会加强。
有关果汁的误区
喝果汁可以代替吃水果
新鲜的果汁的确是最接近鲜水果的东西了，但喝果汁并不能代替吃水果。当水果压榨成果汁时，果肉和膜被去除了，在这个过程中，维生素C也会减少;果汁类饮料通常要经过高温消毒处理，不少营养成分也因此失去。另外，水果中的植物纤维也是有益健康的，但在榨汁时，这些植物纤维也被剔除。
果汁可代替白开水
果汁类饮料中，或多或少会加入添加剂，如大量饮用，会对胃产生不良刺激，还会增加肾脏过滤的负担。
果汁喝得越多越好
由于果汁中大量的糖不能为人体吸收利用，而是从肾脏排出，长期过量饮用，可能导致肾脏病变，产生一种称作"果汁尿"的病症。另外，过多摄入果糖会引起消化不良和酸中毒现象。
药物和果汁同服
果汁中含有大量维生素C，呈酸性，如将一些不耐酸的或碱性的药物与果汁同服，不仅会降低药效，还会引起不良反应。如磺胺药与果汁同服，会加重肾脏的负担，对患者健康不利。
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