夏天，耳朵护理更为重要，除了人们进行更多的游泳运动外，高温湿气可以加快细菌和真菌的繁殖，引起游泳者的耳朵。造成外耳道炎的常见原因就是泳池水入耳，而如何防止感染这一恶疾？
有人会用棉花或者其他物体塞住耳朵，正确的方法是留住耳垢，让他们保护你的耳朵：“留住耳垢，它可以保护耳朵感染游泳者的耳朵。游泳后耳朵浸水时，必须立即干燥处理。首先，头部趋向一侧，使水从耳道流出，轻轻地向各个方向拉动耳垂，帮助积水流出。如果还有残留的水，可以用吹风机吹干。请注意，确保风筒的温度保持在低温冷却状态，并且应该远离头部10厘米以上。
慎重防止皮肤过敏
公共游泳池实际上像一个大染色缸，任何类型的人都挤进去，带来了很多病原菌。此外，公共游泳池换水的成本很高，基本上每隔很长时间换一次水，小游泳池变成温床，充斥着很多细菌病毒。容易引起皮肤过敏。
如果你对游泳池水中的氯过敏，不是很厉害的话，最好不用什么药膏之类的东西，游完泳只要用温水最好是偏热一点的清水仔细地将身体冲干净，轻微的过敏就很快会好。如果稍微厉害一点，可以吃一点开瑞坦、乐果等脱敏药，抗感冒药黑加白也很有效果。
防止感染红眼病
夏天气温高，湿度高，最适合细菌病毒的生长、繁殖，特别是葡萄球菌、链球菌等，这些细菌、病毒侵入人眼后，引起急性结膜炎。由于急性结膜炎的症状是眼结膜充血，直观看到眼睛发红，因此常被俗称为“红眼病”。
夏季户外活动较多，多为接触水的户外活动。如果不注意分流红眼病人，很容易通过水这个传染媒介，将红眼病人眼睛分泌物中的病毒和细菌传染给健康人，使健康人染病。因此，必须尽量选择正规消毒的游泳场所，游泳时必须戴泳镜，游泳后用氯霉素滴眼液和氧氟沙星滴眼液洗眼，可以减少感染红眼病的机会。
注意鼻窦炎
高温，身体各器官毛孔张开，比较脆弱。一般游泳池内会投放消毒剂和漂白粉杀菌，漂白粉的主要成分是次氯酸钠，这种化学物质对鼻粘膜有刺激作用，含漂白粉的水进入鼻腔，鼻内分泌物、细菌进入鼻窦，可能引起鼻窦炎、中耳炎等一系列症状。
游泳前，首先要看场所是否有卫生许可证，其次要尽量保证颈部以上不浸泡在池中，避免长时间潜口鼻，以不同的游泳姿势进行娱乐。如果条件允许，游泳后最好用盐水清洗口鼻。
春天游泳应该注意什么
春天游泳应该注意什么
1、按照规定，室内泳池都是恒温，温度应控制在二十六度左右，好的场馆能保持在二十七八度。夏季室内外温差大，室内游泳馆水温往往低于室外温度，反而觉得水凉。
春季，室内有空调，水里有供暖。水温高于室内外温度，简单热身后下水，不会感觉到冷。人在水里游泳是很舒适的。
不过，如果水温超过三十摄氏度，人在水中肌肉会泡得酥软，反而游不动。反之，如果温度达不到，可能会过大地刺激蛰伏了一冬的身体，所以游泳馆室内温度达标非常重要。
此外，好的场馆还配有桑拿、热水淋浴、吹风机等，只要注意不会感冒。
2、春季是细菌迅速生长的大好时节，游泳池需要加强消毒，换水循环过滤处理。所以尽量选择卫生达标，安全保障措施好的场馆。
3、因为捂冬，人体各方面还未完全苏醒，所以在春季游泳，一定要防止发生肌肉痉挛，其中大多为腿部抽筋。
这主要是因为未做好入水前准备工作，或冷水的刺激，水中停留时间过长及过于疲劳等所致。
4、发生抽筋时若在浅水区可马上站立并用力伸蹬，或用手把足拇指往上掰，并按摩小腿可缓解。如在深水区，可采取仰泳姿势，把抽筋的腿伸直不动，待稍有缓解时，用手和另一条腿游向岸边，再按上述方法处理。
5、游泳时发生腹痛现象，是因水温较低或腹部受凉所致。作为预防措施，入水前应充分做好准备工作，如用手按摩腹脐部数分钟，用少量水擦胸、腹部及全身，以适应水温。
如水中发生腹痛应立即上岸并注意保暖，还可服藿香正气水，一般来说腹痛会渐渐消失。
6、呛水时不要慌张，调整好呼吸动作即可防止继续呛水。如发生在深水区又自觉身体十分疲劳不能再游时，也可呼叫旁人帮助上岸休息。
7、在水中不要站着不动，要保持活动状态，如有冷的感觉或嘴唇发紫时，应立即上岸休息。
8、上岸休息时，一定要先将水擦干，有风时披上毛巾或浴巾，不要在穿堂风口处停留，防止感冒。
9、在水中游泳时，一定要量力而行。初学的人，开始时不要在水中停留时间过长，一般以15-20分钟为宜。学会后再增加时间。
10、在水中游得时间过长或恰好腹中空空，上岸时动作过猛，有的人会出现头晕、目眩、恶心等反应，个别人会突然晕倒，一般情况下这是疲劳缺氧所致。针对性措施是注意保暖，按摩肌肉，喝些糖水或吃些水果等，很快可恢复。
11、春季天气干燥，游完泳出来，可以涂上润肤霜，注意皮肤的保湿。
12、有哮喘病史的泳者，在发病期间最好不要游泳，以免产生危险。
13、在游泳间歇中，应补充500～1000毫升液体，以保持体内水分并维持酸碱平衡。
游泳可以减肥吗？夏天游泳减肥该注意什么？
夏季到了，炎热的天气让人们都想要去水中凉快，游泳就成了非常受欢迎的一种运动，游泳不仅可以在夏季降温还可以当成一项非常有益身心健康的运动长期进行，而且游泳对人体的身体健康也是非常有益，当然在游泳时也有很多需要注意的事项确保游泳的正常进行，并且不会影响到自身的身体。
相信很多人都知道游泳有很好的减肥和塑身的好处，很多游泳的培训班都会将这种功效作为宣传的重点，在游泳时人体在水中极大阻力的影响下会让人体全身都处于紧绷的状态，在水中前行需要运用到身体各个部位的力量，长期的游泳更是能够达到很好的减肥塑身效果，对于肥胖者而言，长期有规律的游泳有利于身体各部位的减脂，对于不要减肥的人来说，有规律的游泳可以让人体的肌肉线条更加好看，紧致。在游泳时因为水中阻力极大，所以体力的消耗其实并不比跑步少，所以游泳还可以锻炼到人体的心肺能力，有利于增强肺活量，让体质弱的人，身体越来越强壮，也可以让身体每个部位得到均衡的锻炼，有利于增强体质。
此外，游泳还可以增强身体的抵抗力，锻炼你的呼吸能力，有效预防头疼脑热，感冒发烧，让你拥有一个健康的好身体。顺便提一句，游泳可以锻炼肌肉，预防心脑血管提前退化，有利于提高你的性持久力，让你的夜生活更丰富多彩。对于很多人上班压力很大，白天上班晚上加班，每天都很疲倦的人来说，游泳可以帮助你放松心情，抛开烦恼，让你自由的享受属于你的悠闲时光。运动本就是一件对身体极好的事，在运动时人体的肾上腺素会提高，人们的情绪也会因此提高，游泳也是如此。游泳本身可以让你的外形更急好看，也会让你因此在生活中，工作上变得更自信，勇于展示自己的才华，成为一个团结同事，积极向上的人。
当然游泳还有很多的注意事项，不要再感冒、生病、身体不适或虚弱、饭后、空腹、饮酒时游泳。还有就是身体有传染病的时候不要游泳，这样容易传染给一个泳池的人群，此外，女性月经期间也不能游泳，女性月经期间非常容易受到感染。还要注意水流的干净，水池不干净极其容易影响到自己的身体。
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