感冒时尝尝会出现鼻塞的症状，非常难受，吃药也要一个星期的痊愈时间，日常生活中一些食物可以缓解这些不适。那么，感冒鼻塞吃什么好呢？下面推荐几个缓解感冒的食疗，希望对您有用，一起来看看吧。
感冒鼻塞可吃的食物
1、紫苏茶
紫苏叶16克，加红糖适量，主治感冒初期。用法是将干紫苏叶揉成粗末，沸水冲泡，入糖令溶，代茶频饮。紫苏叶味辛，性温，归脾、肺经，具有发表散寒，行气宽中的作用，故适用于感冒风寒的初期。
2、姜糖茶
取生姜3片、红糖适量。以开水冲泡，每日1～2次，随时温服。适用于风寒感冒、发热、头痛、咳嗽或恶心、呕吐、腹胀、胃痛等症。
3、苹果蜂蜜水
取5个苹果去皮，切成小块，加水1升，煮沸5分钟，自然冷却到40℃左右，加适量蜂蜜搅拌均匀，每天多次少量饮用。
4、姜丝萝卜汤
姜丝25克，萝卜50克切片，加水500毫升，煮15分钟，加红糖适量，趁热喝下。
5、白菜葱根汤
大白菜心3个洗净切碎，大葱根6个，煎汤1碗，加红糖适量，趁热服下。
感冒鼻塞时要注意什么
1、多喝白开水有利于康复。刚开始最好别吃药，药吃多了，会降低人体自身的免疫力。每天一到两次，吃几天，保证效果好，对身体没伤害，且经济又实惠。
2、感冒鼻塞避免吃太油腻的东西。饮食宜清淡不油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。如多吃小米粥、小豆粥等。还要保证水分的供给，可多喝酸性果汁，如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁，增进食欲。醋、柠檬汁、乌梅干等酸味食品也有明显的增进食欲作用。
3、可选用适当的药物。病人可选用伤风感冒冲剂、感冒清热冲剂、九味羌活丸、通宣理肺丸、午时茶颗粒等药物治疗。若病人兼有内热便秘的症状，可服用防风通圣丸治疗。风寒型感冒病人忌用桑菊感冒片、银翘解毒片、羚翘解毒片、复方感冒片等药物。
感冒吃什么好？风热感冒的食疗方法
风热感冒主要表现发热，怕风，咽干或痛，咳嗽，痰粘，鼻塞，流浓涕，出汗，苔薄黄舌尖红，脉浮数。治疗宜祛风清热解表。
风热感冒食疗方：
1、桑叶、菊花、薄荷、甘草各10克，混合后用滚水冲泡，代茶频饮。
2、白萝卜250克切片，加水3茶杯，煎成2茶杯，加适量白糖，趁热喝1杯，半小时后，温热再喝1杯。
3、银花30克，山楂10克，蜂蜜250克。将银花、山楂放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，3分钟后取药液1次;
再加水煎熬1次;将2次药液合并，放入蜂蜜，搅拌均匀即成。每日3次或随时饮用。
4、银花30克，薄荷10克，鲜芦根60克。先将银花、芦根加水500毫升，煮15分钟，后下薄荷煮沸3分钟，滤出，加白糖，温服，每日3～4次。
一岁的婴儿感冒吃什么好?婴儿感冒食疗的方法是什么?
1岁婴儿感冒食谱
1、萝卜葱白汤。首先准备葱白、萝卜、姜片，其次烧锅水，加入切好的葱白和萝卜片，最后加入姜片，加入盐巴。孩子感冒的时候，们仍然可以选择葱白来帮助身体消毒。此外，姜片可以帮助婴儿消除身体中的寒冷。萝卜可以缓解婴儿感冒咳嗽的问题。
2，红糖姜汤。先把老姜切成片状，放入锅中煮水，然后加入准备好的糖，最后煮5分钟即可。糖姜汤有驱寒保温的效果，对一岁的婴儿来说适合汤类和流食类型的食物。冬天，让宝宝喝适量的糖姜汤很好。糖有补血的效果，一举两得。
3，蜂蜜萝卜汤。首先将萝卜切成块状，放入水中熬煮十分钟，最后加入少许蜂蜜。但是，加入蜂蜜的时候，萝卜的水温下降之前放入，不会在高温下破坏蜂蜜的营养成分。萝卜水具有缓解咳嗽的功效。蜂蜜功效多，具有化痰的效果。因此，让一岁的婴儿喝蜂蜜萝卜汤是个好选择。的双曲馀弦值。
4、贝母梨汤。首先，把贝妈洗干净，把准备好的梨去掉外皮，把梨芯去掉，把准备好的贝妈放进梨里，放在碗里蒸萝卜。贝妈有止咳润肺的功效，为了提高贝妈梨汤的功效，我们还是建议宝宝早晚吃贝妈梨汤。
5、玉米须橘皮水。首先，清洗玉米须和橘子皮，将玉米须和橘子皮放入水中煮10分钟即可。婴儿吃玉米须橘皮水，有效去除肺痰，有助于缓解咳嗽。玉米须橘皮水效果好，适合一岁婴儿感冒吃。
1岁婴儿风热感冒食谱
婴儿风热感冒时，一般有头痛问题，喉咙肿痛的问题。面对风热感冒的问题，我们需要找到合适的饮食疗法。
1、绿豆茶水。我们先把绿豆粉碎成粉末状，然后加入一点茶，然后把绿豆和茶放入锅中煮水，让宝宝喝绿豆茶。
2、梨粥。首先把梨去皮，切成块状，放入锅中炖，然后洗米，把梨和米一起放入锅中煮粥即可。
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