由于除客厅以外的其它空间如卧室、厨房、卫生间、阳台等的使用功能限制，以及日常生活需要，装修后的家里的许多物件都只能摆放在客厅里。而客厅的空间又能有多大呢？工薪阶层该如何在狭小住房空间中，让小客厅发挥最大的作用，以下几点可供参考：
十招让小客厅发挥最大作用
第一、适当点缀
善用脑筋，不贪小便宜冲动大批摆设物件，也不购买太多应景的饰物，偶尔空间的留白更可以衬托出主体的气氛。
第二、旧物新用
家中原有的家居用品有时只要稍微装扮一下，或加点配饰，又可产生一种新面貌。例如旧家具根据现在的装饰风格套个色或加块新桌布等，又可和新家融为一体。
第三、保持简洁
多购置收纳式储藏柜，使空间具有更强收纳功能。
第四、节制大家具
少用大型的酒柜、电视柜等，以使空间的分割单纯化。如果大型家具十分需要，则往角落放置为好。特别是沙发的选用要谨慎，稍不留神就会占去半个客厅。
第五、利用立体空间
如将木板钉于墙壁面，即可收纳CD等什物。
第六、客厅餐厅半开放
打掉隔墙（非承重墙），以具有储藏功能的收纳柜来分隔空间。
第七、开门不占地
充分运用轨道式拉门的方便特点，以增加空间的机动性。
第八、新分隔模式
妥善运用装饰布，既可营造温馨的居家空间，又可以根据当时潮流随时更换。比如，自天花板悬挂的织物，不仅有效分隔空间，也可以在不用时拉起布幔而拓展空间。
第九、客厅多用途
可在客厅角落以简单的桌椅营建一个工作空间，再以屏风来遮挡桌椅。
第十、灵活储纳
多运用盒子的收纳性，将盒子贴上一致的包装纸，可灵活摆放在客厅的各个角落。
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降压药的正确服用时间 让降压药发挥最大程度的作用
日常生活中，高血压患者所接触到的降压药物多种多样。那么，我们应该在什么时间去服用这些降压药才能最大程度的发挥药物作用呢？下面药师现将我院常用的一些降压药品种的正确服用时间做了总结。
生物节律
为了适应昼夜环境周期性的变化，生物界的各种功能都有明显的昼夜节律。经过长期进化，人体内发育出一种特殊的功能——生物钟，用来协调各种不同组织与器官的昼夜节律。机体内各种不同的生理活动按一定的时间顺序发生变化，这种变化的节律称为生物节律。
就个体而言，机体的生理功能、病理变化以及药物的作用在一昼夜时间内不是恒定不变的，很多药物的药理作用与人们的生理节律或病理节律有着极其密切的关系，同一种药物在同等剂量下，给药时间不同，机体对药物的反应性和药效、毒副作用也会有所不同，甚至是很大的差异。因此，用药的次数绝对不能千篇一律，不同的药物应该有其各自的最佳的用药时间。
血压的昼夜节律
人体的血压在24小时呈现节律性变化：清晨醒后数小时内血压迅速升至峰值，半夜至凌晨降至谷值。即：白昼血压水平较高，夜晚睡眠时血压水平较低。
在清晨4：00-5：00 点开始上升，6：00-8：00 点（也有报道为8：00-9：00点）左右出现高峰，然后逐渐平稳。16：00-18：00 点再次出现高峰（次高峰），然后缓慢下降。
凌晨0：00-2：00 点（也有报道2：00-3：00 点）达低谷并维持到4：00-5：00 点，全天出现双峰一谷的长柄勺型曲线。
勺型、非勺型和深勺型、反勺型血压
1、勺型血压：是指夜间较白天血压下降10-20％
2、非勺型血压：是指正常部分人群中其夜间血压并无明显下降，或者夜间血压下降不到10％
3、深勺型血压：指的是部分人群夜间血压过度下降，大于20％以上
4、反勺型血压：高血压患者夜间血压反而比白天血压要高
理想降压
理想的降压药物，应能在24小时内平稳降压，显着降低患者清晨血压，使高血压患者安全度过心脑血管事件高发时段；能够恢复患者"正常"的血压模式，降低血压变异性，有效保护靶器官功能。这就是高血压的"时间治疗学（Chronotherapy）"。
服药时间
具体的用药应根据不同的伴随疾病和不同的个人情况而因人制宜。
选择日服一次的长效降压药物，病人服用方便，依从性也很好，长效药物，谷峰比值高的长效降压药在偶尔漏服一次时也有一定降压作用，避免清晨危险事件的发生。
1、1天服用1次的降压药（包括长效控、缓释制）多在7:00时给药。
2、1天服用2次的降压药，以上午7:00和下午14:00-16:00两次服药为宜，使药物作用达峰时间正好与血压自然波动的两个高峰期吻合。
3、短效抗高血压药物一天三次，第一次应该在清晨醒来，中午1点，下午6点之前最后一次。
如果有24小时血压监测（即动态血压监测），可以在24小时血压监测的结果指导下在高峰前1-2小时服药。
如果不做24小时动态血压监测，患者可以在一天中选择4个时间点，每6小时测一次血压，连续测3天，就能够知道自己血压波动情况。由此可以推断出一个服药时间。
经研究发现，在改变血压昼夜节律及降低血压晨峰方面
深勺型组清晨服药优于晚上服药；
非勺型组晚上服药优于清晨服药；
勺型组清晨服药与晚上服药均能降低晨峰值；
根据个体血压昼夜节律选择服药时间能更好地控制血压晨峰。
此外，无症状时也要服药。因为高血压对脏器的损害是持续存在的，不可随便停药！
小小柠檬作用大,4大神奇功效让你尖叫！
柠檬是我们生活中常见的水果，里面含有丰富的维生素c以及维生素e具有抗氧化功效，不仅能够美容养颜，同时也能提高免疫力，保护心血管。
柠檬有哪些好处？
1、开胃以及预防结石
柠檬果皮里面会有一种挥发性的芳香物质，能刺激人们的食欲，达到了开胃的功效。柠檬里面含有大量的柠檬酸，能抑制钙盐的结晶，能防止尿液里面的胆固醇在肾脏沉积，降低患上肾结石的几率。
2、抗衰老
柠檬里面含有的维生素c非常的丰富，属于高效的抗氧化剂，能达到美容养颜以及抗衰老的效果，维生素c能及时清除体内的自由基，抑制黑色素的合成。经常把适量的柠檬汁和蛋清调拌均匀当做面膜使用，能达到美容淡斑的功效。另外维生素c也能够增强人们的免疫系统，防止出现普通感冒。
3、保护心血管
柠檬里面含有大量的维生素p，能够增加血管的弹性和韧性，预防心血管疾病及三高，保护了心血管健康。另外里面含有的维生素c能够增强造血能力，提高了免疫系统，帮助手术外伤等伤口的愈合。
4、提神醒脑以及清热化痰
当睡眠不足或者困乏的时候可以喝一杯柠檬水，能让人们的精神变得更加振奋，达到了提神醒脑的功效。另外柠檬能帮助去除体内的湿热，缓解因为内湿引起的痰湿咳嗽。另外维生素c具有抗坏血的效果，能防止贫血、牙龈出血肿胀以及脸色苍白的问题。
怎么正确的吃柠檬？
1、柠檬蜂蜜水
把柠檬彻底的清洗干净并且冷藏两个小时，然后取出来切成薄片放在密封的瓶子里面，加入适量的蜂蜜，放在冰箱里冷藏，每天取出2片使用温开水冲泡，不仅能达到美容养颜以及淡斑的效果，同时也能够补钙以及减肥。
2、柠檬甜酒
把适量的柠檬皮清洗干净，放在酒里面浸泡两个月左右，最后再加入适当的糖汁和柠檬汁。每次取出25毫升加入适当的水兑着喝，味道非常的清新爽口，而且能促进食物的消化和吸收。
温馨提示
虽然柠檬很好，但并不适合于所有的人群，柠檬属于酸性水果，维生素的人群尽量少吃，以免加重胃酸导致胃黏膜的损伤。另外也要控制吃柠檬的量，容易腐蚀牙齿，导致牙齿问题。空腹尽量不要喝柠檬水，这样会对胃部带来损伤。
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