据健康报报道，最近的一些研究发现，甜食会降低儿童的人体免疫力。儿童患病之后，消化液分泌减少，消化酶活力降低，胃肠运动减慢，消化机能失常，所以往往食欲下降。如果让孩子吃过多甜食，可使体内大量维生素消耗掉。人体缺乏了某些维生素以后，口腔内唾液、胃肠消化液就会减少，这样势必食欲更差，尤其是在饭前吃较多甜食，会引起血糖升高。
在正常情况下，人体血液中一个白血球的平均吞噬病菌能力为14，吃了一个甜馒头以后变为10，吃了一块含糖点心之后变为5，吃了一块奶油巧克力之后变为2。可见，甜食对免疫力有一定的影响。
宝宝先天免疫力下降怎么办？多给宝宝吃含钙高的食物
免疫力不高的宝宝非常容易生病，如拉肚子、耳炎、败血病，心肌炎、皮肤发炎等，特别是在非常容易产生比较严重感柒，并且生病不易治愈，即便 疫苗接种也会导致比较严重感柒。而导致宝宝免疫力下降的原因是什么？
导致宝宝免疫力差的缘故
1、先天免疫力下降
先天免疫力下降大部分是由基因变异造成的，具备遗传，一般医治起來较为艰难，并且医治也是长期的。现阶段，一些先天性免疫不高的小孩，也拥有切实可行的治疗方法，但必须 依据病况选用不一样的对策。
2、吃得过多
有一些父母害怕宝宝食不果腹，总喜爱给宝宝多吃，但是吃得过多就喜欢得病。尤其是夜里，吃完饭不久就入睡，未消化的食材可造成内火，导致肠胃功能失衡，抵抗能力减少。
3、穿得过多
有一些父母觉得宝宝穿少了容易感冒，要给他加多衣服裤子才对。却不知道，那样反倒使宝宝易得病。商品正处于迅速成长期，归属于阳性体质，火力点大，尤其是男孩儿，假如穿得过多，就会导致身体生热，导致中医学常说的容易上火，进而发生发烧感冒。其次，假如穿得过多，健身运动时大量出汗，皮肤毛孔对外开放，毛细管扩大，再受冷，易外感风寒。
4、 自然环境欠佳
环境污染或吸二手烟等，环境污染的气体进到呼吸系统，危害肺的通气作用。
5、 乱用生长激素
有一些看护人对发烫原理不了解，恨不能一贴药就手到病自除，也有一些医师为了更好地尽早地获得治疗效果，就给宝宝不适度地应用生长激素，长此下去会危害宝宝免疫功能。
6、健身运动过少
夏秋季降水增加，父母平日非常少带商品外出，再再加上住在摩天大厦，也是不想下楼梯。可是商品正处于发展期，健身运动是不可或缺的。假如运动强度过少。不但姿势的协调性降低，抵抗能力也会减少，因而就会发生稍受点凉就发烧感冒的情况。
7、睡眠质量不好
宝宝睡眠不太好得话，反倒非常容易导致得病。身体中有一种叫胞壁酸的睡眠质量化学物质，能提高免疫功能，因而宝宝的睡觉时间如果不充裕，免疫功能当然就会减少。
8、 缺乏维生素和营养元素
宝宝饮食长期性不平衡，导致钙，锌，铁，维生素D、D等微量元素欠缺，均非常容易导致宝宝缺乏营养，免疫力下降。
宝宝免疫力差该怎么办
1、多加强锻炼
让小孩多触碰太阳、清新空气和凉水。针对刚刚出生七、八个月的宝宝而言，使他多爬是最好是的训练方法；儿童则必须 开展适当的全方位锻练，每天运动一个半小时为宜，常常日晒以防止佝偻病症状。常常触碰凉水，可推动幼儿体温调整的反映性，提高人体融入天气变化的工作能力。
2、均衡饮食，有益于提高免疫功能
小孩挑食，营养成分不平衡会导致免疫力下降。肉、蛋、新鲜水果水果种类尽量多种多样，少吃各种各样煎炸、熏制、过甜的食品类。
3、多给宝宝吃含钙高的食物
父母能够多挑选一些含有钙元素的食材给宝宝吃，例如豆类食品、大骨头汤、鱼类、虾类、白芝麻和海鲜产品等食材。另一方面，为了更好地确保钙元素的消化吸收，父母们还要多带宝宝去日晒，或是是多给宝宝吃一些含有维他命D的食材。那样才可以提升宝宝的抵抗能力。
认清免疫力低下的表现,多吃提高免疫力的食物
为什么别人常年不感冒，你却动不动就咳嗽打喷嚏呢？这都怪你体内免疫力低下。那么，免疫力低下的表现有哪些呢？提高免疫力的食物又有哪些呢？
免疫力低的几种表现：
经常感到疲劳
工作经常提不起劲，稍做一点事就就感到累了，去检查也没有发现什么器质病变，休息一段时间后你的精力又缓解，可这样又持续不了几天，疲劳感又出现了。
感冒不断
如果感冒成了你的家常便饭，天气梢微变冷、变凉，来不及加衣服你就打喷嚏，然后的日子便与感冒相伴了，而且要经历好长一段时间才好，这就说明你的免疫力有所下降。
伤口容易感染
身体哪个部位不小心被划伤的时候，几天之内伤口处红肿、甚至流脓，正常人几天就可以好，而你却因此要拖久许多；或者你的某个部位，比如臀部长个又疼又痒的小疖子，过几天头上又长了，也说明抵抗力下降。
娇气的肠胃
如果你的肠胃象个没有长大的婴儿，经常是在外面餐馆吃了一个普通的菜，其他的人安然无恙，而你却上吐下泻，说明你的肠胃的自身保护功能存在着问题。
易受传染的攻击
如果你的同事不论谁有得感冒的，不几天就会传染上你，如此形成“规律”的话，说明你总是被传染病所伤害，这时证明你的抵抗力存在问题了。
免疫力低吃什么好：
白蘑菇
不要看蘑菇长不高就认为没有营养。蘑菇中含有矿物质硒和抗氧化剂。体内硒水平过低常常使重感冒的加重风险增加。在蘑菇中还含有B族维生素核黄素和烟酸，这些维生素在维持免疫系统健康发挥重要作用。
动物实验也表明白蘑菇具有抗病毒，抗菌，抗肿瘤的作用。
西瓜
熟西瓜同样含有大量功能强大的抗氧化物谷胱甘肽，具有保湿和提神的作用。由于其有助于加强免疫系统的功能，所以可以抗感染。谷胱甘肽位于靠近瓜皮的红壤处。
卷心菜
卷心菜是富含谷胱甘肽（具有免疫增强功能）的另一植物。在当令时，卷心菜在冬季也很容易获得，而且不贵。把各种各样的卷心菜（白的，紫的，中国的）加到汤里，慢慢炖，可以让抗氧化物释放入汤中，从而增加食物的营养价值。
大蒜
大蒜含有一些抗氧化物可以抵抗侵入免疫系统的病菌。其中包括与胃溃疡和胃癌有关的幽门杆菌。烹饪技巧：剥皮后，放置15-20分钟，然后再烹饪，这样可以激活提升免疫力的酶类。
菠菜
菠菜因富含营养而被称为超级食物。它含有叶酸，有助于产生新的细胞并修复DNA。同样富含纤维素，抗氧化物如维生素C，和其他一些营养。生吃或半熟食用最佳。
茶
红茶还是绿茶？它们都含有抗病的茶多酚和类黄酮。这些抗氧化物可以发现损伤细胞的自由基并破坏它们。含与不含咖啡因均可。
红薯
像胡萝卜一样，红薯含有可以去除自由基的beta胡萝卜素，还同样富含具有延缓衰老和抗癌功效的维生素A。
西兰花
西兰花很容易在杂货店和食品中见到西，它是提升免疫力的基本要素。一项研究报道，西兰花中的化学物质可以刺激小鼠的免疫系统。而且，西兰花富含营养，可以保护机体免受（疾病）攻击。西兰花含有维生素A，维生素C和谷胱甘肽。可以再加上一些低脂奶酪将配菜围成一圈，维生素B和维生素D可以提高免疫力。
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