二月倒春寒，天气依旧很冷，很多人喜欢在上班时喝杯热腾腾的茶或咖啡，暖身又提神，下班去餐馆搓顿火锅或在家做顿好吃的饭菜然后趁热吃，让烫烫的汤水温暖寒冷的身体。然而，在这里我们要告诉大家：经常“趁热吃”，要出大事的！下面就为大家解答，一起来看看吧！
如果我们长时间的食用烫烫的食物，会使我们的食道黏膜一直处在“损伤—增生—修复”的循环阶段，很容易产生一些错觉，导致食道出现溃疡，引发慢性咽喉炎和反流性食管炎，甚至是食道癌！尤其是未成年的孩子！他们的口腔比成人的更娇嫩！
很多人不以为然，但这并不是空穴来风！据国际癌症研究机构的一份研究报告显示饮用65℃以上的热饮，会增加患食道癌的风险。
当然，食道癌的发生受很多因素影响，接下来告诉大家如何综合的预防食道癌。
预防食道癌做好五件事
1、食物的温度尽量控制在65℃以下
正常情况下，人体口腔和食道的温度多在36.5℃~37.2℃范围内，而适宜的进食温度范围在 10℃～40℃，能耐受的高温范围在 50℃ ～ 60℃，控制在65℃以下还算是保守了。如果等几分钟，烫嘴的食物就会安全，吃完之后身体也会更健康，何必贪口腹之欲，何不多等等呢？
2、按时就餐，少吃夜宵
胃是一个习惯遵守"时间表"的器官，胃液的分泌在一天中存在活动期的高峰和低谷，三餐如果经常不规律的话，会导致胃酸和胃蛋白酶没有食物中和，身体自动消化胃黏膜本身，让胃黏膜受损。
3、保证吃食健康
尽量吃新鲜的食物，尽量远离腌制、熏制和烧烤食品，少吃太辣的食物，多吃一些预防食道癌的食物，如全谷物，绿叶菜。
4、戒烟！限酒
烟雾会随着消化道进入胃，直接刺激胃黏膜，引起黏膜下血管收缩、痉挛，胃黏膜出现缺血、缺氧症状，长此以往，容易形成胃部溃疡。
长时间和一次大量饮用烈性酒，导致的后果是很可怕的，不仅会破坏胃黏膜，引起胃充血、出血、水肿、糜烂等甚至还会导致猝死。
5、适当放松压力，休息
现在生活压力越来越大，当人疲劳、工作压力过大时，容易导致肠胃消化不良、胃溃疡、胃炎等，长期熬夜身体抵抗力下降，疾病就有了可趁之机，食道癌也一样。
如何预防痔疮复发？这五件事一定要做好
人这一生当中总会得一次痔疮，痔疮的问题从古至今就一直存在，俗话说“十人九痔”，虽说有些夸张的成分，但足以见得痔疮的患病人数之多。换季之所以患病人数会明显增加，主要是因为气温低，空气干燥，加之人们的饮食多以火锅等辛辣食物为主，肛肠自然不堪重负。
小小痔疮活受罪，痔疮有哪些危害
1、肛周湿疹：痔疮中晚期患者由于痔块脱出厉害及肛门括约肌松弛，黏液流出肛外致潮湿不洁，容易引起皮肤瘙痒或肛周湿疹。
2、贫血：无痛性间歇性便后出血是痔疮的常见症状，长期慢性失血可导致贫血，患者早期易疲劳，随贫血的加重逐渐出现面色苍白、倦怠乏力、头晕、心悸等表现。
3、脱垂、嵌顿甚至坏死：内痔中晚期、外痔、混合痔患者均有不同程度的脱出表现，痔核脱出于肛门外易发生嵌顿，致使局部代谢产物积聚，进一步加重了肛门局部水肿，嵌顿时间较长或程度较重时可发生坏死。
4、引发肛肠疾病：痔疮可以引发多种肛肠疾病，如肛裂、肛瘘等。如果痔疮引发了其他肛肠疾病，多种病状共存，会给治疗带来非常大的难度，恢复时间也会加长，影响工作和学习。
5、容易引发妇科炎症：由于肛门和阴道接近，痔疮出血或发炎往往会导致病菌大量繁殖，引发各种阴道炎、尿道炎、膀胱炎、附件炎等妇科炎症。
有“痔”之士警惕复发，如何保护“菊花”
加强锻炼：经常参加多种体育活动如广播体操、太极拳、气功、踢毽子等，能够增强机体的抗病能力，减少疾病发生的可能，对于痔疮也有一定的预防作用。这是因为体育锻炼有益于血液循环，可以调和人体气血，促进胃肠蠕动，改善盆腔充血，防止大便秘结，预防痔疮。
及时治疗慢性疾病；很多慢性疾病都会对身体造成影响，长期的侵蚀会导致肛肠部位出现病变，也会引发痔疮。因此，有慢性疾病的患者要注意及早进行正确的治疗，同时更要注意远离可能引发痔疮的因素。
养成定时排便的习惯：健康人直肠内通常没有粪便，随晨起起床引起的直立反射，早餐引起的胃、结肠反射，结肠可产生强烈的“集团蠕动”，将粪便推入直肠，直肠内粪便蓄积到一定量，便产生便意。所以最好能养成每天早晨定时排便的习惯，这对于预防痔疮的发生，有着极重要的作用。
保持肛门周围清洁：肛门、直肠、乙状结肠是贮存和排泄粪便的地方，粪便中含有许多细菌，肛门周围很容易受到这些细菌的污染，诱发肛门周围汗腺、皮脂腺感染，而生疮疖、脓肿。女性阴道与肛门相邻，阴道分泌物较多，可刺激肛门皮肤，诱发痔疮。因此，应经常保持肛门周围的清洁，每日温水熏洗，勤换内裤，可起到预防痔疮的作用。
避免长时间坐或立：据调查发现，长期保持坐姿或站立的人群，患痔疮的概率要比其它人群高很多，因此，日常生活中要注意尽量避免长时间保持同一个姿势，有工作需要的人群，可以在工作一段时间后，适当的进行一些活动，帮助血液循环，更好的预防痔疮及其它疾病。
如何预防阴道炎？做好这5件事情很重要
阴道炎是一种发生几率特别高的妇科疾病，在女性的一生当中，几乎都会患上一次阴道炎，不但会使患者出现私处瘙痒难忍的情况，而且还会散发出难闻的气味，不过阴道炎也是可防可治的。
如何预防阴道炎？
1、避免用洗衣机洗内衣
有些女性为了赶时间，会把内衣和其他衣服放在洗衣机里一起洗，殊不知这种行为很容易导致交叉感染，增加阴道炎的发生几率。另外洗衣机当中还会滋生许多的霉菌，这些霉菌会附着在内裤上，趁机进入阴道，增加阴道炎的发生几率，建议内衣用手洗。
2、避免不洁的性生活
如果伴侣比较多，而且在进行性生活的时候也没有注意双方的卫生问题，患上阴道炎的几率则比普通人更高，建议在进行性生活的时候使用安全套，降低细菌进入阴道的几率，最好能够养成洁身自好的习惯。
3、增强免疫力
阴道当中本来就有许多致病菌，女性免疫力比较强的时候，这些致病菌则不会对女性的身体造成影响，当女性免疫力因为某些原因下降的时候，这些致病菌则会趁虚而入，促使阴道炎的发生，建议女性要积极的进行运动，对加强免疫力有一定的帮助。
4、正确的擦拭
女性的尿道口与肛门相邻，如果擦拭方法不正确，外阴则很容易因为接触尿液或者粪便而受到细菌的污染，增加阴道炎的发生几率，再加上白带和经血，阴道炎的发生几率则会更高，建议在擦拭的时候从前往后擦，而且每天都要清洗私处。
5、避免过度清洗
有些女性不但每天都会清洗私处，而且还会对阴道进行冲洗，有时甚至会使用各种洗剂，其实这种行为也可能会增加阴道炎的发生几率，因为在冲洗阴道的时候或者使用各种洗剂的时候，阴道的内环境会遭到破坏，使有益菌和致病菌失去平衡。
温馨提示
女性朋友各方面都要特别注意，首先内衣尽量不要放在洗衣机当中洗，建议手洗，在对待感情方面要洁身自好，而且保持规律的性生活，平时要积极参加各种运动，使免疫力有所提高，在擦拭私处的时候，要掌握正确的方法，在清洗私处的时候要避免过度清洗，一般情况下用温开水清洗私处即可，不需要冲洗阴道或者使用洗剂。一旦发生不适感，则要及时到医院接受相关的检查，做到早发现早治疗。
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