都说冬病夏治，尤其是到了三伏天是治疗疾病最好的时候，同时也是养生的好季节，只要夏季做好了养生就能保证身体处于健康状态，除了多了解养生的方法之外也要知道夏季养生不能做的事情。
夏季养生不能做的事项有哪些？
1、不能坐木
夏季气温比较高湿度大，露天的木头里面含水分比较多，经过太阳暴晒温度会升高，从而会散发出来湿热，如果长期坐木头椅子的话容易患上风湿病、皮肤病和关节炎。
2、不能吃冷食
在炎热的夏天如果胃肠道受到大量寒凉食物的刺激，就会加快胃肠道，缩短食物在小肠里面的停留时间，从而影响了人体对食物营养的吸收，另外由于夏季气温高，体内的热量不容易散发，肠胃道的温度也会升高，如果骤然受到冷刺激也会导致胃肠道痉挛，从而引起腹部疼痛。
3、晚上不能在外露宿
在夏季身上的汗腺会不断的往外分泌汗液来散发体内的热量，刚睡着之后身体处于放松的状态，抵抗力会暂时的下降。到了晚上气温下降，如果在外露宿的话会导致关节不适、腹部疼痛、头痛并且会引起腹泻、消化不良等。
4、不能缺少午睡
夏天昼长夜短气温比较高，人们的新陈代谢比较旺盛，消耗量也会增大，容易引起疲劳，再加上晚上比较炎热，睡觉质量下降，从而引起睡眠不足，所以到了中午可以睡两个小时左右，这样有利于健康，能够让身体各个系统得到休息，而且还可以防止中暑。
5、太口渴时不能急饮
夏天出汗比较多如果一下子喝进很多水的话，就会增加了心脏的负担，从而下降了血液浓度，甚至会出现气短、心慌、出虚汗的情况，太渴的话可以先少量的喝水，停一会儿再继续喝。
6、不能使用饮料来代替白开水
大部分饮料里面都含有丰富的糖精以及电解质，这些会对胃部造成不良的刺激，从而影响了食欲和消化，如果大量饮用的话也会增加了肾脏的负担，影响了肾功能。夏季要减少饮料的摄入量，最好选择白开水。
7、电扇不能吹得过久
如果电扇吹得过久的话就会破坏了身体出汗的均衡状态，从而让人感觉到全身不适、头昏头痛、头晕，严重的话可能会诱发其他疾病。
温馨提示
夏季养生不能做以上事情，了解正确养生方法，适当的锻炼身体来促进血液循环，保证8小时睡眠时间，不能熬夜，做到营养均衡，夏季饮食要以清淡为主，远离辛辣刺激性的食物。
夏季养生有什么禁忌？夏季养生应该注意哪些事项？
炎炎夏季如果不注意养生的话，会引起会造成身体湿气过重，脾胃功能受到损，导致身体处于亚健康的状态，所以在夏季养生势在必行。
夏季养生有哪些禁忌？
1、不能吃生冷的食物
到了夏季有很多人为了能够为身体降温会喝大量的冷饮，但是在夏季应该避免喝冷饮不然会伤害到脾胃，导致食物消化不良、腹部胀痛、恶心呕吐等症状。
2、不能空腹喝茶
在夏季千万不能空腹喝茶不然会消耗我们的阳气，容易引起腹泻、痛经、阳痿早泄等。
3、不能使用冷水来洗澡
到了夏季有的男性喜欢冲凉水澡，这样特别容易损害到关节，因为炎热的夏季我们的毛孔处于打开状态，如果是用冷水洗澡的话寒气容易入侵身体，导致阳气受损，引起腿部抽筋、手脚发冷等。
4、睡觉的时候不能贪凉
夏季睡觉的时候不能一直吹空调，要保持居住环境的空气清新，经常性的开窗通风，居住的环境控制在26℃就可以了，保持各个房间温差的平衡。
5、避免身体大量的出汗
在运动过程中身体体温容易升高，排汗量也会相对的增加，如果不及时为身体补充水分的话就容易造成身体的脱水，不仅仅会引起身体的疲劳，而且也会导致协调性的下降。所以在夏季的时候出汗要适度，如果出汗过多的话会引起阳气不足，导致寒气能够入侵身体，降低身体的免疫力和抵抗力，在夏季尽量选择游泳或者晨跑等适当的运动。
6、注意饮食
夏季天气比较热很多人喜欢吃清淡的食物，但是在夏天我们身体消耗的热量比较大，一定要注意营养的均衡，除了饮食以清淡为主之外，也应该适当的补充肉类、蛋类、鱼类、奶制品等，这样才可以保证人体所需要的营养成分，保证身体的健康。
温馨提示
夏季千万不能贪凉，避免直接坐在太凉的地板上也不能在地板上睡觉，不然会引起身体的受凉，导致寒气入侵身体，平时应该多锻炼身体，这样可以增强身体抵抗力和免疫力，保持积极乐观的心态。
宝宝夏季养生有哪些注意事项？宝宝夏季养生饮料不能多喝
炎热的夏天即将来临。我们怎样才能照顾我们的孩子？把他关在空调房里好吗？当然不是这样。接下来，让我们了解一下婴儿夏季养生的注意事项。
一、提倡孩子多喝白开水
苏打水、果汁、可乐等各种饮料含有更多的糖和电解质。过量摄入不仅不利于儿童的牙齿发育，还会影响儿童的食欲和消化功能，导致超重和肥胖。从营养的角度来看，开水对健康最有益。开水进入人体后，可立即代谢，具有调节体温、输送营养、清洁体内毒素的功能。
二、饮食要注意营养均衡
夏天很热，父母害怕孩子生气，只吃清淡的饮食，不知道婴儿在生长发育期，营养需求，太清淡的饮食会导致营养障碍，所以夏天孩子的饮食应该多样化，应该补充新鲜鱼、新鲜肉、新鲜鸡蛋、猪肝等，或豆腐、牛奶、水果蔬菜等高蛋白食物代替肉，也是一个好方法。此外，谷物也不应该少吃，如果婴儿的味道不好，父母可以换粥、冷面等，容易进入，营养食谱引起孩子的食欲。
三、饮料不宜多喝
各种饮料，如苏打水、果汁、可乐等，由于含有更多的糖和电解质，儿童摄入过多，会影响其食欲和消化功能，过多的糖也会使儿童发胖，所以夏季儿童出汗更多，最好多喝开水，补充水分。
四、避免吃太多生冷瓜果
夏天有很多种水果。父母经常做一些清爽的凉菜。如果宝宝无意中吃了太多的生冷水果凉菜，会导致消化功能障碍、呕吐和腹泻。当孩子不舒服时，建议尽快就医，了解症状。
五、午睡时间不宜过长
夏天中午气温最高，父母希望宝宝多睡少动。然而，根据生理学研究，人类睡眠分为浅睡眠和深睡眠两个阶段。通常，人们在80~100分钟后逐渐从浅睡眠转向深睡眠。在深度睡眠过程中，大脑各中心的抑制过程明显加强，脑组织中许多毛细血管网暂时关闭，脑血流量减少，身体代谢水平显著降低。如果婴儿在深度睡眠阶段突然醒来，他会感到强烈的不适。
六、防止蚊虫叮咬感染
儿童皮肤柔嫩，夏季出汗多，出汗不及时，汗孔堵塞，汗沉积，会引起刺痛，或蚊虫叮咬造成皮肤损伤；毒虫叮咬主要发生在头部和四肢暴露部位，被毒虫叮咬后，应及时治疗，可在受影响部位涂抹少量冷油、舒适霜等抗炎止痒药物。此外，户外活动应戴草帽，不要在阳光下玩太久，在草林中玩应穿长袖衣服、裤子和袜子，以避免蚊子叮咬。经常洗澡，经常洗手，经常换衣服，经常剪指甲，保持皮肤清洁卫生，可以防止皮肤感染。
七、出汗后不宜洗冷水澡
婴儿很活跃，夏天很容易出汗。父母应该注意，当孩子出汗时，他们不能洗冷水澡。出汗后，如果用冷水冲洗，全身毛孔迅速闭合，热量不能释放并储存在体内，影响身体的功能，一些感冒病毒会利用这个空虚，婴儿很容易生病。特别是在高温季节，运动后头部特别容易出汗。此时，如果用冷水冲洗头部，很容易刺激颅内动脉血管，可能导致颅内血管功能异常，导致头晕、头痛、黑眼睛，甚至呕吐。专家建议，更好的冷却方法是在运动后半小时内洗个温水澡，更有利于调节体温，放松全身肌肉组织。
八、空调不宜开太久
长期使用空调房间由于门窗关闭，使室内新鲜空气含量少，室内干燥，儿童皮肤水调节能力远低于成人，儿童长时间容易疲劳，加上长期暴露在冷干燥空气中，呼吸道和消化道阻力下降，部分病毒细菌会利用空虚，可引起上呼吸道感染和腹泻。因此，如果有婴儿的家庭想使用空调，他们不仅需要给婴儿更多的水，而且空调不应该打开太久，并适当地增加室内湿度。
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