柿霜茶饮料
柿霜与茶叶同泡柿霜茶饮料，对肺热、喉痛咽干、口舌生疮等有疗效；柿蒂与茶叶制成柿蒂茶，可治呃逆、百日咳、夜尿症；柿树叶制成柿叶茶，可利小便、通大便、稳定血压、软化血管、消炎。
枣茶饮料
红枣与茶同泡成枣茶饮料。常饮有明显的抗癌、防癌、预防心血管疾病的作用。加甘草同泡，对贫血、妇女更年期盗汗等有一定改善作用。
荸荠茶饮料
荸荠和海蜇皮各50克，茶叶5克，水煎服。可防治阴虚火旺、大便结燥、肺热咳嗽、高血压等，清热养颜效果好；用新鲜的荸荠榨汁，加上茶叶饮用，可防治麻疹，并对肺热患者有清火解热的作用。如用新鲜荸荠与适量石膏、茶叶煮汤饮用，可预防流脑。
梨茶饮料
梨去皮切块与茶叶同泡成梨茶饮料。有保肝助消化作用。
山楂茶饮料
山楂与茶叶一起泡成山楂茶饮料。有明显的降胆固醇、降血压、利尿、镇静等功效。还可清淤血、消积食、止腹泻、解毒化痰、辅助治疗小儿疝气。
香蕉茶饮料
将香蕉剥皮研碎加入茶叶，再加适量蜜糖饮用，对治疗高血压、动脉硬化、消化性胃溃疡、冠心病等效果特佳。
立夏前后注意养肠胃,少吃寒凉瓜果多喝白开水
立夏节气如何养生？专家注意到，立夏时，不要吃西瓜和冷饮，要养胃肠，平时早睡早起，养成午睡的好习惯，立夏节气该怎么养胃呢？下一位专家告诉大家如何养胃，一起来看看。
夏天炎热潮湿，没有食欲
中医黄帝内经认为自然界夏天阳气最旺盛，人体阳气在夏天达到最高值。此时，人体阳气旺盛，经络气血流通，是温暖体内阳气、驱散内伏寒邪的最佳时机。据杨小红教授介绍，夏季炎热潮湿，日照时间延长，人们的睡眠时间和饮食量逐渐减少，出汗增多，人体电解质代谢紊乱，容易出现疲劳、食欲不振、注意力不集中、中暑等症状。立夏前后特别注意，这期间冷暖空气频繁交汇，细菌生长特别快，湿气堵塞脾胃功能弱。因此，立夏前后，要注意养胃肠。
夏天如何养胃？
肠胃不好的少吃冷瓜果
杨小红说，夏天的饮食以清淡为主，不要吃太油腻的食物，不要吃太多，不要增加肠胃负担，不利于消化。夏天是水果蔬菜丰收的季节，多吃季节水果很好，但要注意营养组合和适量的原则，胃肠不好的人应该尽量不吃冷水果。有些女孩用黄瓜、西瓜等蔬菜代替主食减肥，主次颠倒，容易伤脾胃，引起胃肠疾病。
多喝白开水是硬道理
出汗多，有人喜欢吃蛋糕，喝饮料解渴消暑。杨主任告诉记者饮料中含有色素和香精，雪糕过冷也容易刺激肠胃，因此除了运动饮料外，不建议人们吃雪糕、喝饮料代替水。平时要多喝白开水促进新陈代谢，多汗者可适量喝淡盐水，尤其是高温作业时要注意补水补盐;还可在做菜时多放点盐、吃偏咸的食物。
酸梅汤和粥都是不错的选择
为了适应散热，人体的血液循环会重新分布，流向皮肤的血液增多，内脏尤其是胃肠道的血流减少，导致消化液分泌减少，胃酸降低，食欲下降。因此多吃山楂、乌梅、木瓜等健脾胃的酸性食物可以使皮肤腠理适当收缩，保证胃肠功能正常。喝酸梅汤也是一种不错的选择。此外，粥也是便于消化的夏季食物，除了常规的鱼片粥、鸡粥外，人们还可选择薏米、淮山、芡实等健脾、祛湿的药膳粥，但糖尿病患者和胃下垂的人不宜喝粥，以免加重病情。
喝祛湿汤有利于肠胃功能
立夏前后，湿气困阻导致脾胃功能弱，喝祛湿汤有利于养生，食谱如下：
将冬瓜500克，薏米100克，鸭半只，蜜枣两个煲冬瓜薏米老鸭汤，适合体质好的人喝。
淮山、芡实、茯苓、白芷各30-50克和猪骨500克或鸡一半煮汤，西洋参30克和乌鸡一半炖汤，适合胃肠不好、体质弱的人喝。
夏天午睡很重要
日照时间长，很多人夏天早起晚睡习惯，睡眠不足白天注意力不集中，工作困难。杨主任指出，除了充分的睡眠和规律的休息外，夏天的午睡也很重要。夏天中午紫外线强，晒黑对大脑和神经系统都不好，中午在室内睡觉，可以补充精神，也可以不晒黑。除此之外，她还建议人们每天早上或晚上保持半小时至一小时左右的缓慢运动，比如散步、慢跑、打拳、游泳、爬山等。
立秋多吃什么水果,酸味水果养肝润肺开胃
竹叶青的功效与作用
1激动作用
竹叶青茶的咖啡碱能激动中枢神经系统，帮助人们振奋精神，增进思维，消除疲劳，提高工作效率等。
2减肥作用
茶中的咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸和芳香物质等多种化合物，可调节脂肪代谢，特别是乌龙茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用。
3抑菌作用
茶叶中的茶多酚和单宁作用于细菌，可凝固细菌的蛋白质，杀菌。可用于治疗肠道疾病，如霍乱、伤寒、痢疾、肠炎等。皮肤长疮，溃烂流脓，外伤破皮，用浓茶冲洗患处，有消炎杀菌作用。口腔炎症，溃烂，喉咙肿痛，用竹叶青茶治疗，也有效果。
4抑制癌细胞作用
据报道，竹叶青茶中的黄酮类物质具有不同程度的体外抗癌作用，作用强的有牡荆碱、桑色素和儿茶素。
5抑制动脉硬化作用
竹叶青茶中的茶多酚和维生素C都有活血化瘀防止动脉硬化的作用。因此，经常喝茶的人中，高血压和冠心病的发病率很低。
6强心解痉作用
咖啡碱具有强心、解痉、松弛光滑肌的功效，能解除支气管痉挛，促进血液循环，是治疗支气管哮喘、止咳化痰、心肌梗塞的良好辅助药物，竹叶青茶中含有咖啡因。
7利尿作用
茶叶中的咖啡因和茶碱具有利尿作用，用于治疗水肿、水滞瘤。利用红茶糖水的解毒、利尿作用能治疗急性黄疸型肝炎。
8抗衰老作用
竹叶青茶具有抗衰老的功效，雨花茶不仅可以减肥，还可以防止过，还可以说雨花茶具有美容作用。适合女性饮用美容，人体老化不饱和脂肪酸过度氧化，细胞功能突然变化或衰退，组织增殖和坏死引起死亡的疾病。茶多酚具有较强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。达到抗衰老的效果。
9抗心脑血管疾病的作用
竹叶青茶含有很多儿茶素。儿茶素ECG、EGC及其氧化产物茶黄素等，有助于抑制这种斑状增生，降低血凝度增强的纤维蛋白原，清除血凝，抑制动脉粥样硬化，达到抑制心血管疾病的效果。
竹叶青茶
中国名茶是绿茶类，竹叶青茶产于世界自然和文化遗产保护地和国家AAAA级风景观光地四川峨眉山，竹叶青是茶品种，也是其商标和公司名称，属于四川峨眉山竹叶青茶业有限公司。
竹叶青茶能解渴解暑，解毒利尿。其味清香可口，其色微黄淡绿，其汤晶莹透亮，具有生津止渴、消热解毒、化痰的功效。内含皂苷、糖及维生素A、C，有清热、消炎、利尿通便之功效。
竹叶青茶是食疗的佳品，但是，冷茶对身体有寒滞、聚痰的副作用。喝冷茶不仅不能清火化痰，还会伤脾、胃和痰。所以，决不能喝冷茶。任何名字的茶都不能喝冷茶。很多人不在乎。
竹叶青茶效果
《本草纲目》称:苦寒，无毒。其作用是治疗关格诸瘘结、小便不通、刺出、决肿、明目消云、破胎堕胎、下闭血。养肾气、逐膀胱邪逆、止霍乱、长毛发。主要五林、月经不通、破血块排脓、痔疮和腹泻、眼睛肿胀疼痛和肿胀毒素，治疗淫疮和妇女阴疮。竹叶青茶具有消暑、清热峨眉竹叶青、消火、化痰解毒等效果，是食疗的理想、佳品，没有副作用。竹叶青茶味道鲜美，颜色微黄淡绿，汤透明，具有生津止渴、消热解毒、化痰的效果。清热，消炎，利尿通络。皂苷、糖和维生素a、c含有清热、消炎、利尿通便的效果。
3。葡萄:性味甘酸，新鲜酸甜，生津止渴，开胃消食，但脾胃虚弱者不宜多吃，多吃腹泻。
4。杨桃:性味甘、酸、平，其果实生津止渴。如果你在秋天感冒咳嗽，你可以清洗杨桃的新鲜食物。如果你小便又热又涩，用2-3个新鲜的杨桃洗净 ，切碎，制成汁液，用温开水冲洗，每天服用两次。如果你患有喉咙肿胀和疼痛，你可以清洗新鲜的杨桃，每天2-3次，每次1-2次。但是，本产品多吃伤胃，特别是平素脾胃虚寒者少吃。
5。柚子:性酸、寒冷、膨胀、痰止咳、胃消食、消肿止痛，适用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰喘等症状。柚子以维生素c丰富而闻名，有助于心血管疾病和肥胖患者。柚子中含有的有机酸大部分是柠檬酸，柠檬酸有消除人体疲劳的作用。
6。山楂:性酸、甘、微温，具有散瘀、消积、化痰、解毒、活血、提神、清胃、醒脑、防暑、增进食欲等效果，对高血压、冠心病、糖尿病等十多种疾病有显着疗效。
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