有哪些食物可以延缓衰老
桑果汁
用桑葚榨制的汁液中含有丰富的维生素E、C，以及微量元素钙、磷等，具有补血养阴、益精健身作用，常饮可预防动脉硬化。
香菇
含有丰富的维生素、无机盐及微量元素，还含有30多种酶和18种氨基酸、核酸类等。可以抑制血清和肝脏中胆固醇上升，可预防动脉硬化症，降低血压。还有一种干扰素诱导剂，能诱导人体产生一种干扰病毒的干扰素，从而提高机体免疫力。
大枣
有抗衰老和延年益寿的作用。
上面就是对护肤品真的能延缓衰老吗的介绍，通过了解以后我们知道化妆品可以辅助帮助我们改善皮肤，但是想要让皮肤变得更好更年轻我们一定要调整好饮食多吃青菜和水果和含有胶原蛋白的食物，另外每天要保证充足的睡眠。
想要延缓衰老应该怎么办？吃哪些食物可以延缓衰老？
随着年龄的增长，女性体内雌激素会减少，皮肤层的胶原蛋白开始减弱，新陈代谢的能力也下降，造成皮肤的保湿能力降低，皮肤开始出现干燥、暗黄、皱纹、色斑等皮肤问题。女人要学会爱自己，防止外因导致的皱纹，同时要内调，多吃以下延缓衰老食物。
皱纹是怎么形成的
1、体重波动
因为节食或不注意控制饮食而造成体重的大起大落，会导致皮下脂肪忽然减少或突然增多，当皮肤“吃”胖后，若短时间内又忽然减瘦，皮肤就会明显松驰，产生皱纹。
2、紫外线
阳光是皮肤的敌人，即使冬天太阳，紫外线也会伤害真皮层，干燥形成小断裂，外部出现细小的皱纹。
3、动作
习惯性的面部动作会加剧皱纹的显露。例如，喜欢沉思的人，额头眉间皱纹多的感情丰富，喜欢哭笑的人，眼尾容易出现等。
去除皱纹的方法
1、啤酒去除皱纹
啤酒含有少量酒精，含有单宁酸、苔味酸刺激食欲，有助于消化和清热的维生素b、糖和蛋白质。适量饮用啤酒可以增强体质，减少面部皱纹。
2、三文鱼去皱
三文鱼中富含不饱和脂肪酸，能够有效保养皮肤。研究发现，食用以三文鱼为主的食物，面部皱纹及松垂皮肤能出现明显改观，使人焕发出青春和活力。
导致人类衰老的元凶之一是糖分子。附着在骨胶原上的糖分子会破坏细胞，使纤维变得僵硬，失去弹性，从而致使皱纹产生。而野生的冷水鱼类，如三文鱼，鲐鱼和鳟鱼，含有一种独特的脂肪酸，能刺激神经，修复被损细胞，促使皮下肌肉收缩和绷紧。
3、去除口香糖皱纹
每天咀嚼口香糖15-20分钟，连续咀嚼几周后，脸部皱纹减少，脸部红润是因为咀嚼动面部肌肉，改善面部血液循环，提高面部肌肉细胞代谢功能。
4、防止蓝莓皱纹
防止蓝莓氧化剂含量几乎超过其他食物。抗氧化剂有助于保护皮肤免受日晒、情绪压力和过度运动造成的自由基损伤。专家建议，每天吃蓝莓可防止因皮肤细胞损伤而导致的皮肤老化和皱纹增多等问题。
5、茶叶防皱纹
茶叶含有丰富的化学成分，其中主要有茶多酚类、茶素（咖啡因）、芳香类化合物、碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸、维生素、矿物质及果胶等，是天然的健美饮料。常饮茶能保持皮肤光洁白嫩，推迟面部皱纹的出现和减少皱纹，还可以防止多种影响面貌的皮肤病。
延缓大脑衰老的食物有哪些？,有哪些延缓大脑衰老的妙招？
随着年龄的增长大脑也会慢慢的衰老，如果人们患上了慢性疾病、长期服用药物、长期脑力劳动等都会对脑细胞造成一定的损伤，那么哪些食物可以延缓大脑衰老呢。
导致大脑衰老的原因有哪些？
1、糖尿病
当患上糖尿病时会让大脑的微血管出现硬化和闭塞，增加了血液黏稠度，大脑长期处于缺血和缺氧的状态，从而让人类衰老的更快，另外动脉硬化和高血压会加速大脑的衰老。
2、吸烟
吸烟的时候大量的尼古丁十秒之内就会到达大脑，且保持40分钟的活性，直接破坏了血管壁，促进了动脉硬化，降低了大脑氧气和血液的供应，从而损坏了思维能力，加快了大脑老化。
延缓大脑衰老的食物有哪些？
1、芝麻菜
芝麻菜中富含硝酸盐，能够增加大脑的血流量，扩张了血管的化合物，如果感觉到大脑无法得到足够的血液供应时，那么就无法得到足够的氧气，会引起脑细胞的死亡。可以通过吃芝麻菜的方式促进脑部的血液循环。
2、蓝莓
蓝莓中含有抗氧化剂和类黄酮，能够防止大脑出现应激压力，每天适当的吃一些蓝莓，能够减少患上老年痴呆症的风险。
延缓大脑衰老的妙招有哪些？
1、按摩大脑
把两手的手指从前到后做梳头的动作，然后用两手的拇指轻轻地按在两侧的太阳穴，其余四个手指放在头顶从上而下直线按摩，然后两个拇指在太阳穴处做旋转的运动，先顺时针然后逆时针各转12次。
2、锻炼大脑
每天醒来之后应该去户外散步或者打太极拳，这样能够让大脑得到充分的氧气和血液供应，从而防止了神经和肌肉的萎缩。
3、多和陌生人交流
要多和陌生人交流，经常和陌生人交流对大脑的相应部分具有良好的刺激，从而增强了大脑的功能。
温馨提示
平时可以多吃一些补脑的食物比如核桃、坚果等，饮食要以清淡为主，远离高油脂、高糖类的食物，积极的控制血糖和血压，适当锻炼身体，提高身体的免疫力和抵抗力，保持乐观的心态，及时减轻内心压力，避免做重脑力的劳动，千万不要熬夜，保持规律的生活和睡眠，只有充足的睡眠才能够更好的养脑筋。
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